เกร็ดความรู้สุขภาพ

15 ต.ค. 68

215

ครั้ง

ไฟไหม้ หรือ อัคคีภัย คือ ภัยอันตรายที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและไม่คาดคิด ซึ่งสามารถสร้างความเสียหายอย่างมหาศาลทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สิน

14 ต.ค. 68

253

ครั้ง

เป็นตะคริวบ่อยกลางดึก สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อวันที่ 13 ต.ค. 68 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ข้อความให้ความรู้เรื่องสุขภาพผ่านเพจ “หมอเจด” โดยกล่าวถึงอาการ “ตะคริวกลางดึก” ที่เกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ทั้งขณะนอนหลับ ออกกำลังกาย เดินนาน หรือนั่งทำงานต่อเนื่องนานเกินไป

10 ต.ค. 68

324

ครั้ง

ความสุขในผู้สูงอายุแต่ละท่าน คงมีรายละเอียดที่แตกต่างกันไป เนื่องจากการมีภูมิหลัง และสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกัน

10 ต.ค. 68

322

ครั้ง

ทุกปัญหาดีขึ้นได้ด้วยการฟังเป็นบันไดขั้นแรกสู่ความเข้าอกเข้าใจ ยอมรับตัวเอง ยอมรับและเคารพกัน เพียงเราฟังให้ได้ยินเสียงของกันและกัน

09 ต.ค. 68

365

ครั้ง

ลดเค็มอย่างไรให้ได้ผล? รวม 10 วิธีปรับพฤติกรรมง่าย ๆ สำหรับทุกมื้อ การรับรู้รสชาติ มนุษย์สามารถแยกรสชาติพื้นฐานได้ 5 รส คือ เค็ม หวาน เปรี้ยว ขม และกลมกล่อม เป็นพื้นฐานมาจากต่อมรับรส (teste bud) กระจายตัวอยู่ทั่วช่องปาก แต่จะพบมากที่ลิ้น

08 ต.ค. 68

443

ครั้ง

 “นอนไม่หลับ” เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยธรรมชาติของวัยนี้ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินลดลง

07 ต.ค. 68

392

ครั้ง

“ดื้ออินซูลิน” คือ “จุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังแทบทุกอย่าง”ตั้งแต่ความอ้วนลงพุง ไขมันพอกตับ ไปจนถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด

06 ต.ค. 68

481

ครั้ง

5 วิตามินที่ควรหยุดทานชั่วคราว ก่อนบริจาคเลือด ก่อนจะไปบริจาคเลือด หลายคนอาจกังวลว่าอาหารเสริมที่เรากินอยู่จะมีผลอะไรหรือเปล่า จริง ๆ ส่วนใหญ่ไม่มีปัญหา แต่ก็มีบางตัวที่ควรหยุดไว้ก่อนชั่วคราว เพื่อให้การบริจาคปลอดภัยทั้งกับเราและผู้รับเลือด

06 ต.ค. 68

865

ครั้ง

เช็กเลย 7 สัญญาณเตือน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ผู้หญิงทุกคนล้วนมีความเสี่ยง และสิ่งที่น่ากลัวคือโรคนี้มักไม่เจ็บ ไม่เตือนให้เรารู้ตัวตั้งแต่แรก

04 ต.ค. 68

273

ครั้ง

เวลาพูดคุยกับผู้สูงอายุ ควรมองหน้า สบตา พูดช้า ๆ ใช้คำพูดที่ชัดเจน ด้วยหลักถามเป็น ชมเป็น แนะเป็น แค่นี้ก็แฮปปี้

03 ต.ค. 68

441

ครั้ง

อย่ารอจนสายเกินไป รู้จักโรคต้อหินก่อนตาบอดถาวร เวลาพูดถึงโรคตา หลายคนมักจะนึกถึงต้อกระจกเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้วมีอีกโรคที่อันตรายไม่แพ้กันและทำให้ตาบอดได้แบบถาวร นั่นก็คือ “ต้อหิน” จุดที่น่ากลัวคือมันค่อย ๆ แย่งการมองเห็นไปโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว จนกว่าจะสายเกินไป การรู้จักโรคนี้และตรวจเช็กตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

02 ต.ค. 68

274

ครั้ง

"ละเมอเดิน" ความผิดปกติที่เกิดขึ้นขณะหลับอันตรายที่ไม่รู้ตัว อาการละเมอเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงคุณภาพการนอน

01 ต.ค. 68

410

ครั้ง

7 ระยะโอบกอดใจ เมื่อน้องหมาแมวกลับดาว วิธีกอดใจตัวเอง เมื่อสัตว์เลี้ยงของเรากลับดาว ความรักและสายใยความสัมพันธ์ระหว่างเรากับสัตว์เลี้ยง ทำให้การลาจากเป็นเรื่องที่รับมือได้ยาก เป็นความเศร้าที่ไม่อยากนึกถึง ถึงแม้บางคนอาจจะได้เตรียมใจ ในช่วงที่ดูแลกันในระยะท้ายของชีวิต แต่ก็ไม่ง่ายที่ผ่านช่วงเวลาแห่งการสูญเสียนี้ไป เมื่อเขากลับดาว (Pets star) เราจะปล่อยเขาไปอย่างสงบ และกลับมาดูแลใจตัวเองได้อย่างไร ?

25 ก.ย. 68

505

ครั้ง

การสร้างภูมิคุ้มกันบนโลกออนไลน์ให้กับ "ผู้สูงอายุ" นับเป็นสิ่งที่จะช่วยให้ไม่ตกเป็นเหยื่อได้ และหยุดปัญหาสุขภาพจิต

24 ก.ย. 68

680

ครั้ง

เปิดวิธีปฏิบัติ เมื่อต้องเจอกับเหตุการณ์ ถนนยุบ , ถนนทรุด เอาตัวรอดให้ปลอดภัย เวลาเจอเช่นเหตุการณ์ช็อก ควรจะทำอย่างไร?

23 ก.ย. 68

443

ครั้ง

“ชีวิตที่ดีคือชีวิตเป็นมีอิสระ” อิสระที่เกิดจากการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ Next Chapter ได้ทุกเมื่อที่คุณเลือก ไม่ต้องรอถึงวัยใดวัยหนึ่ง