สื่อสร้างสุข

05 ธ.ค. 65

837

ครั้ง

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง กลางวันยุ่งมาก งานเยอะ เครียด พอตกกลางคืนทั้งทีร่างกายเหนื่อยแล้วก็ยังฝืนเล่นเกม ดูซีรีย์จนเกือบเช้า

04 ธ.ค. 65

1,117

ครั้ง

ลองให้เวลากับตัวเองซักนิด ด้วยการใช้ตาราง 9 ช่องในการฝึกหรือการออกกำลังกาย แล้วจะพบว่าพื้นที่แคบๆ แค่ไม่ถึง 1x1 เมตร คือพื้นที่มหัศจรรย์ ที่ทำให้เกิดความอัศจรรย์กับชีวิตและสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง

03 ธ.ค. 65

1,268

ครั้ง

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยให้การเคลื่อนไหวสะดวก คล่องตัว และช่วยลดการปวด เมื่อย ตึง ที่หลังได้

02 ธ.ค. 65

965

ครั้ง

การออกกำลังกายด้วยการสร้างกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่เรื่องของนักกล้าม ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น หาคำตอบไปพร้อมกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา

02 ธ.ค. 65

1,716

ครั้ง

มอบของขวัญดีๆ ที่ไม่ใช่เหล้า คนรับก็มีความสุข ขอบคุณคนไทย ที่ร่วมใจไม่ให้เหล้ากันแล้ว

01 ธ.ค. 65

664

ครั้ง

หาคำตอบไปพร้อมกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา

01 ธ.ค. 65

1,003

ครั้ง

เพื่อให้อยู่อย่างปลอดภัยในโลกออนไลน์ เรามี 5 วิธี เด็กรุ่นใหม่ รู้เท่าทันภัยออนไลน์

01 ธ.ค. 65

1,745

ครั้ง

ระวัง !! แค่กรึ่ม ๆ แล้วฝืนขับ.. อาจเจอเหตุการณ์แบบนี้ ?

30 พ.ย. 65

831

ครั้ง

วัยเก๋าไม่ล้มง่าย เเค่ฝึกท่าเหล่านี้ เเต่จะฝึกอย่างไรให้ถูกต้องเเละปลอดภัย หาคำตอบไปพร้อมกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์กีฬา

29 พ.ย. 65

810

ครั้ง

การวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งที่ไหน ล้วนแล้วแต่ต้องมีท่าวิ่งที่ถูกต้องและเหมาะสม เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการวิ่งมากที่สุด และเพื่อเป็นการป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง

28 พ.ย. 65

1,002

ครั้ง

ในยุค New Normal เด็ก ๆ ต้องอยู่บ้านเรียน Online มากขึ้น ทำให้เด็กขาดการทำกิจกรรมกลางแจ้งร่วมกับเพื่อน ๆ เด็กไม่มีปฏิสัมพันธ์ร่วมกับผู้อื่น

28 พ.ย. 65

1,258

ครั้ง

เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่มีความเข้มแข็งในการลดอุบัติเหตุ ใช้ “1669 Model” ที่ค้นพบจากประสบการณ์การทำงานใช้เป็นกลไกขับเคลื่อนสำคัญ

27 พ.ย. 65

798

ครั้ง

การหกล้มในผู้สูงอายุเป็นหนึ่งในอุบัติเหตุสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม สาเหตุเกิดจากอะไร?

26 พ.ย. 65

923

ครั้ง

วัยทำงานนิยมออกกำลังกายโดยการเดินมากที่สุด แล้วการเดินมีประโยชน์อย่างไร?

25 พ.ย. 65

715

ครั้ง

เพียงแค่ออกกำลังกายก็ทำให้เด็ก ๆ มีบุคลิกดีได้ เพราะอะไร? หาคำตอบไปพร้อมกันได้กับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์กีฬา

24 พ.ย. 65

810

ครั้ง

การหกล้มในผู้สูงอายุ ป้องกันได้ ด้วยการฝึกการทรงตัว เเต่จะทำอย่างไรให้ถูกต้อง ปลอดภัย หาคำตอบไปพร้อมกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์กีฬา