สาระสุขภาพ

11 เม.ย. 66

1,009

ครั้ง

สงกรานต์ถือเป็นอีกหนึ่งเทศกาลที่มีวันหยุดยาวติดต่อกัน และเป็นช่วงที่ผู้คนออกเดินทาง ใช้รถ ใช้ถนนเยอะกว่าปกติ บ้างก็กลับบ้านที่ต่างจังหวัด บ้างก็ไปเที่ยวพักผ่อน ทำให้บนท้องถนนเต็มไปด้วยการจราจรที่หนาแน่น หากผู้คนขับขี่ด้วย ความประมาท และขาดสติ อาจเปลี่ยนเทศกาลแห่งความสุขเป็นงานที่โศกเศร้า

06 เม.ย. 66

25,311

ครั้ง

ไตเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญในทำหน้าที่รักษาสมดุลของสารต่าง ๆ ด้วยการทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกายด้วยการผลิตปัสสาวะ ให้มีปริมาณส่วนประกอบและปริมาตรที่เหมาะสม และ ยังมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง เราจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาสุขภาพไตไม่ให้เสื่อมก่อนเวลาอันควร

03 เม.ย. 66

1,075

ครั้ง

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัญหาอันดับต้น ๆ ทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ สังคม และสิ่งแวดล้อม พบความพยายามเผยแพร่ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีเจตนาสร้างค่านิยมส่งเสริมการดื่มให้มองว่าการดื่มเป็นเรื่องปกติ

31 มี.ค. 66

21,269

ครั้ง

“เป็นคนที่เขาไว้ใจ แต่ไม่ได้อยู่ในชีวิต” แพท วง Klear หรือ แพท รัณนภันต์ ยั่งยืนพูนชัย นักร้องสาว เจ้าของเพลงเศร้าสุดฮิต ที่ฮีลใจคนอกหักได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะปล่อยเพลงไหนออกมาก็เรียกน้ำตาเหล่าแฟนเพลงได้ทุกครั้ง จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับฟังเรื่องราวความเจ็บปวดของแฟนคลับ ทั้งเรื่องความรัก ชีวิต ครอบครัว จึงอยากเป็นส่วนหนึ่งในการเปิดพื้นที่สำหรับแชร์เรื่องราวแรงบันดาลใจและข้อคิดดี ๆ เพื่อเยียวยาจิตใจของผู้คน

20 มี.ค. 66

3,420

ครั้ง

การพูดคุยเรื่องเพศในครอบครัว ยังคงเป็นปัญหาใหญ่ของสังคมไทย ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องใกล้ตัวและไม่ควรมองข้าม เพราะการที่พ่อแม่ได้คุยเรื่องเพศกับลูกจะช่วยป้องกัน สามารถลดความเสี่ยงปัญหาเรื่องเพศกับลูกวัยรุ่นได้  

14 มี.ค. 66

19,585

ครั้ง

เพราะ “มนุษย์ทุกคนมีคุณค่าและศักดิ์ศรี ไม่ว่าจะคุณจะเป็นใคร ก็สามารถพัฒนาศักยภาพชีวิตของตนเองได้ หากได้รับสิทธิและโอกาสอย่างเท่าเทียมในสังคม โดยเฉพาะเสียงเล็ก ๆ ของประชากรกลุ่มเฉพาะ กับสิทธิขั้นพื้นฐานที่พวกเขาเหล่านี้ควรจะได้รับอย่างเท่าเทียม ดุจเช่นประชากรทั่ว ๆ ไป แม้พูดดังเท่าไรก็ไม่มีใครได้ยิน...”

28 ก.พ. 66

4,218

ครั้ง

ถ้าพูดถึงกูรูด้านอาหารเบอร์ต้น ๆ พิธีกรฝีปากกล้าและพ่อครัวชื่อดังของไทย ชื่อที่อยู่ในใจของทุกคน เชื่อว่าต้องนึกถึงท่านนี้แน่นอน อาจารย์ยิ่งศักดิ์ จงเลิศเจษฎาวงศ์ นั่นเอง หากใครได้ติดตามผลงานของอาจารย์อยู่บ่อย ๆ ต้องไม่พลาดกับรายการดี ๆ อย่างรายการ “YingsakFoodTV” ทางยูทูบ รายการที่สอนทำอาหาร ที่บอกสูตรลับการปรุงฉบับอาจารย์ยิ่งศักดิ์ และไม่เพียงแค่รายการอาหารเท่านั้น อาจารย์ยังมีรายการวาไรตี้ชื่อดัง ที่ติดท็อปทั้งทาง TV และทางออนไลน์ ได้รับความนิยมสูงสุดอีกมากมาย  

14 ก.พ. 66

24,761

ครั้ง

การล้างจมูก เป็นวิธีทำความสะอาดโพรงจมูกด้วยการสวนล้างโดยใช้น้ำเกลือ เพื่อชำระสิ่งสกปรกอย่างน้ำมูก หรือสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่อยู่ภายในโพรงจมูกให้หมดไป ซึ่งสามารถลดปัญหาน้ำมูกไหลลงคอและอาการคัดจมูกได้ดี ทั้งยังช่วยให้โพรงจมูกมีความชุ่มชื้นขึ้น การหายใจจึงสะดวกขึ้น โดยการล้างจมูกไม่ได้จำกัดใช้แต่เฉพาะในเด็กที่มีอาการภูมิแพ้เท่านั้น แต่เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงดีก็สามารถล้างจมูกได้ ทั้งนี้ต้องเป็นเด็กที่สามารถกลั้นหายใจและสั่งน้ำมูกเองได้แล้วจึงจะทำได้โดยไม่สำลัก

06 ก.พ. 66

25,192

ครั้ง

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ โรคมะเร็งป้องกันได้ เริ่มต้นที่ตนเอง จากการปฏิบัติตนตามข้อแนะนำ กินอาหารที่มีประโยชน์สะอาดถูกสุขลักษณะ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควรตรวจสุขภาพหรือตรวจคัดกรองมะเร็งเป็นประจำทุกปี หากตรวจพบรอยโรคเร็ว จะสามารถป้องกัน ไม่ให้โรคลุกลามหรือรักษาให้หายขาดได้

02 ก.พ. 66

8,112

ครั้ง

PM2.5 คือ ฝุ่นละอองที่มีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือเล็กประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผม มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ลอยอยู่ในอากาศได้นาน อาจมีสารพิษเกาะมาด้วย ทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากขึ้น

31 ม.ค. 66

19,818

ครั้ง

เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีเดือนนี้ พาทุกท่านมาล้วงเคล็ดไม่ลับการดูแลสุขภาพของคุณพ่อหนุ่มหล่อลูกสามของน้องดีแลนด์ เดมี่ และดีออน ขวัญใจของเหล่าแฟนคลับแห่งครอบครัวดีน พิธีกรชื่อดังมากความสามารถอย่าง คุณพ่อแมทธิว ดีน ถึงแม้เป็นคุณพ่อลูกสามแล้ว แต่ความหล่อ ความสมาร์ต ไม่เคยลดลงเลย มาดูกันว่าคุณพ่อแมทธิวของเราจะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ตามไปฟังพร้อม ๆ กันเลย

31 ม.ค. 66

20,683

ครั้ง

ความเชื่อเกี่ยวกับอาหารเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบทั้งจากการฟังปากต่อปากหรือการรับชมจากสื่อต่างๆ แต่หลายคนก็อาจยังไม่รู้ว่าการที่เด็กขาดหรือได้รับสารอาหารเหล่านั้นมากเกินไปจะทำให้เกิดผลเสียต่อการเจริญเติบโตของเด็กได้

30 ม.ค. 66

6,591

ครั้ง

กรุงเทพมหานครเป็นจังหวัดหนึ่งที่มีแนวโน้มผู้เสียชีวิตสูง จากสถิติการเสียชีวิตในปี 2562 แม้สถานการณ์ดังกล่าวจะรุนแรงแต่คนไทยส่วนใหญ่กลับไม่ตระหนักถึงปัญหาที่เกิดขึ้น และมองเป็นเรื่องไกลตัว ไม่เกี่ยวข้องกับคนที่เรารักหรือสมาชิกในครอบครัว ส่วนใหญ่ยังคงมีพฤติกรรมเสี่ยงเมาแล้วขับ ใช้ความเร็ว เกินกฎหมายกำหนด ไม่สวมหมวกนิรภัยและไม่คาดเข็มขัดนิรภัย โดยพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนแล้วแต่กระตุ้นให้เกิดการสูญเสียด้วยกันทั้งนั้น

27 ม.ค. 66

3,771

ครั้ง

อย่างที่เราทราบกันว่า 'กีฬามวยไทย' เป็นศิลปะการต่อสู้ของประเทศไทย ที่มีความโดดเด่นเรื่องการผสมผสาน ศิลปะการป้องกันตัวที่ต้องใช้ทั้งร่ายกายและจิตใจ เป็นอาวุธสำหรับการต่อสู่ โดยเป็นที่รู้จักว่าเป็น "นวอาวุธ" ซึ่งประกอบด้วยการใช้ส่วนแข็งของร่างกาย ประกอบด้วย หมัด, ศอก, เข่า และเท้า

27 ม.ค. 66

2,941

ครั้ง

เป็นปกติที่คนเราจะปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเป็นเวลานานแล้วเกิดการ “กลับไปที่เก่า” หรือกลับไปมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิม ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาทางสุขภาพที่มี วันนี้มาดูแนวทางและเคล็ดลับที่ทำให้เราสามารถดำรงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเอาไว้ได้แบบยั่งยืน

26 ม.ค. 66

24,578

ครั้ง

ปัจจุบันชีวิตของคนวัยทำงานหรือพนักงานออฟฟิศก็ยังอยู่กับความเร่งรีบ ไม่จะเป็นเรื่องการเดินทาง การรีบทำงานให้ทันกำหนดส่ง ความเครียดจากการประชุมต่าง ๆ  อีกทั้งในปัจจุบันที่ยังเป็นยุคโควิดทำให้บางคนอาจจำเป็นที่จะต้องทำงานจากที่บ้าน หรือ Work From Home   ทำให้คนวัยทำงานแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย ทั้งในเรื่องของอาหารการกินที่อาจจะเลือกกินอาหารที่ไม่ค่อยดีกับสุขภาพ จนอาจจะทำให้ขาดสารอาหารบางตัว หรือได้รับพลังงานส่วนเกินได้ และไม่สามารถจัดสรรเวลาแม้แต่จะออกกำลังกายหรือพักผ่อนให้เพียงพอ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา  และนี่คือ 5 เทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้สุขภาพของคนวัยทำงานดีขึ้นกว่าเดิม