สาระสุขภาพ

05 ส.ค. 67

1,227

ครั้ง

ชวนทุกคนมาออกแบบชีวิตช่วงท้าย ตั้งแต่วันนี้ เพื่อการอยู่และตายดีจนวันสุดท้าย กับ 9 ข้อดี การวางแผนดูแลล่วงหน้า

05 ส.ค. 67

394

ครั้ง

เพราะไม่รู้นาฬิกาชีวิตจะหยุดเดินเมื่อไหร่ หลายคนหนีไม่พ้น การจากลาโดยไม่ได้เอ่ยคำลา แต่หากเข้าใจความหมาย “การตายดี” ชีวิตพ้นกับดักความรู้สึก

03 ส.ค. 67

748

ครั้ง

เพราะงาน คือ รากฐานความมั่นคงของชีวิต ไม่แปลกที่หลายคน จะอุทิศทั้งชีวิตให้กับองค์กรด้วยความทุ่มเท เสียสละ เจ็บป่วยยังฝืนสังขารมาทำงาน

01 ส.ค. 67

753

ครั้ง

อยู่ดี ตายดี: ออกแบบชีวิตอย่าง “เบาใจ” จากไปแบบ “ใจเบา” ในภาพยนตร์หรือในละคร เรามักเห็นตัวละครที่จากไปในอ้อมกอดของคนที่รัก แต่ในชีวิตจริง

27 ก.ค. 67

626

ครั้ง

เมื่อ Work Life (ไม่) Balance ร่างพัง แต่ยังไปกันต่อ คิดยังไงกับคนที่บอกว่า wok life balance ( WLB ) ไม่มีทางกลายเป็นคนที่ประสบผลสำเร็จ

26 ก.ค. 67

509

ครั้ง

ปฏิเสธไม่ได้ว่า วงการอุตสาหกรรมสิ่งทอ แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ เครื่องหนัง เครื่องประดับของไทย ถูกรังสรรค์ท่ามกลางความคิดที่เป็นอิสระและกดดัน จึงเป็นเหตุให้บางคนแวะเวียนเข้าและออกจากงานที่ทำบ่อยครั้ง เหตุผลอาจมาจากค่าตอบแทนที่ดี แต่ต้องแลกมากับการสูญเสียเวลาส่วนตัว ทำให้คนที่ทำงานอุตสาหกรรมสิ่งทอไม่สามารถ  work life balance สร้างสมดุลชีวิตในการทำงานได้ ดังนั้นแนวคิด Happy workplace จึงถูกหยิบยกสนับสนุนให้คนได้นำปฏิบัติ

25 ก.ค. 67

1,016

ครั้ง

เพราะอ้อมกอดแม่คือสิ่งที่ปลอดภัยที่สุด แต่สำหรับการขับขี่บนท้องถนนไม่ใช่  ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข พบว่า แม่ส่วนใหญ่กอดลูกให้นั่งตัก

24 ก.ค. 67

497

ครั้ง

เข้าสู่เทศกาลเข้าพรรษา ชวนกันมาหลายหนให้งด ลด ละ เลิกเหล้า เพื่อพักตับ สู่สุขภาพดี และไหนจะเพิ่มพูนบุญกุศล เพราะไม่ได้แตะต้องของมึนเมาเท่ากับศีลข้อ 5 สมบรูณ์พร้อม แต่มาครั้งนี้อยากชวนให้เห็นประโยชน์ของการเปลี่ยนเงินลงขวดสู่การออมลงกระปุก เพราะเกิดประโยชน์แบบรูปธรรม จับต้องได้ในปั้นปลายชีวิต โดย สสส. ร่วมกับกองทุนการออมแห่งชาติ (กอช.) ชวนมา ออมเงินแทนลงขวด

20 ก.ค. 67

459

ครั้ง

ที่สถานีรถไฟฟ้าบางซื่อ บริเวณอุโมงค์เชื่อมต่อเส้นทางคมนาคมสำคัญ ระหว่างรถไฟฟ้าสายสีน้ำเงิน และสายสีม่วงระยะทาง 140 เมตร ถูกเนรมิตให้ เป็น Art Space และมีประโยคปลุกพลัง ตามแบบฉบับของสสส. ทำให้ที่นี่ กลายเป็น “Walk Stadium และ MRT Healthy Station ที่ไม่ใช่แค่เดินผ่านเพื่อไปทำงาน แต่อยากชวนทุกคนมาเดินฟาสต์ให้ร่างฟิต เดินแบบสับๆ เพื่อเปลี่ยนคุณให้สุขภาพดี หรือมาเช็คอิน ลงภาพสวยๆ อาร์ต ในอินสตาแกรมก็ไม่เสียเที่ยวนะ

20 ก.ค. 67

640

ครั้ง

ชีวิตคนเมืองดีจริงไหม? หากต้องเจอกับปัญหารุมเร้าสารพัด ทั้งสิ่งแวดล้อม น้ำเสีย ขยะ แม้กระทั่งยาเสพติด แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถบรรเทาลงไปได้

20 ก.ค. 67

1,172

ครั้ง

จากการสำรวจพฤติกรรมงดเหล้าเข้าพรรษาปี 66 พบว่า มีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่ม (ลด ละ เลิก) จำนวนรวม 10,150,994 คน เพิ่มขึ้น 7.7 แสนคน

19 ก.ค. 67

751

ครั้ง

ในการประกวดรางวัลนวัตกรรมสร้างสุของค์กร ในโครงการบ่มเพาะนวัตกรรมสร้างสุของค์กร (Happy Workplace Innovation Incubation) ที่จัดขึ้นโดยสสส. ร่วมกับ สถาบันการเรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ และมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี เพื่อสนับสนุนให้คนในองค์กรได้มีส่วนร่วมคิด ค้นหา บ่มเพาะ เกิดนวัตกรรมที่จะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับคนในองค์กร ไม่ว่าจะภาคเอกชน หรือ ภาครัฐ และก่อให้เกิดความสุข

19 ก.ค. 67

1,139

ครั้ง

เริ่มอ่านตั้งแต่เล็ก ปลูกฝังนิสัยรักการอ่านให้ลูก การเริ่มอ่านหนังสือให้ลูกฟังสามารถทำได้ตั้งแต่ลูกยังอยู่ในท้องแม่ เมื่อลูกเล็กวัย 6-8 เดือน เราควรเริ่มอ่านหนังสือ หรือเล่านิทานให้ลูกฟังวันละประมาณ10-15 นาที นักจิตวิทยากล่าวว่า การอ่านหนังสือให้ลูกฟังเริ่มตั้งแต่ยังเล็ก ยิ่งดี ควรอ่านให้ฟังทุกวัน จะอ่านก่อนนอนหรืออ่านเวลาใดก็ได้ ไม่ใช้วิธีบังคับควรเป็นควรเป็นเวลาที่ลูกอารมณ์แจ่มใสเพราเด็กจะซึมซับ จดจำ และมีความสุข

18 ก.ค. 67

826

ครั้ง

เข้าใจลูกวัยรุ่น ด้วยความทรงจำวัยเยาว์ เมื่อลูกปลื้มนักร้องต่างชาติ ลองนึกย้อนถึงสมัยที่พ่อแม่เป็นวัยรุ่น ว่าคุณหลงใหลได้ปลื้มดารา นักร้องคนไหนบ้างและในเวลานั้น ความรู้สึกเป็นเช่นไร การแสดงออกของคุณต่อคนที่คุณหลงใหลเป็นอย่างไร ลูกวัยรุ่นของคุณก็คงรู้สึกไม่ต่างกันนัก เพียงแต่นักร้องที่เขาชื่นชอบเป็น ชาวญี่ปุ่น เกาหลี

17 ก.ค. 67

2,082

ครั้ง

สายตาเอียง (Astigmatism) ภาวะที่กระจกตาหรือเลนส์ตาโค้งไม่เท่ากัน ส่งผลให้มองเห็นภาพเบลอทั้งระยะใกล้และไกล แม้จะสวมแว่นสายตาที่เหมาะสม

16 ก.ค. 67

2,345

ครั้ง

เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าบ่อย คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า ? อารมณ์เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าเป็นกันได้ทั่วไปก็จริง แต่หากถึงขั้นกระทบต่อการดําเนินชีวิต และมีความรู้สึกว่าไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ นั่นอาจเป็นภาวะซึมเศร้าที่ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งก็ว่าได้ เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดกับร่างกายและจิตใจที่ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจําวันทุกด้าน ไม่ว่าจะทั้งการกิน การนอน การทํางาน ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และความรู้สึกนึกคิดต่อตนเอง