เกร็ดความรู้สุขภาพ

04 ก.ค. 66

13,312

ครั้ง

การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ ช่วงระยะเวลาของการนอนหลับ จะมีผลต่อสุขภาพ ทั้งด้านสมองและร่างกาย สามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดความตึงเครียด ทำให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส นอกจากนี้ระบบร่างกายของคุณก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

20 มิ.ย. 66

24,477

ครั้ง

 “มะเร็งรังไข่” โรคที่ติดอันดับยอดฮิตที่พบในเพศหญิงและมีอัตราการเสียชีวิตสูงเป็นอันดับต้น ๆ เกิดจากการที่มีเซลล์บริเวณรังไข่เกิดความผิดปกติกลายเป็นมะเร็ง เนื่องจากรังไข่เป็นอวัยวะที่มีขนาดเล็กและอยู่ในช่องท้อง ทำให้เมื่อเกิดเป็นมะเร็ง

12 มิ.ย. 66

8,376

ครั้ง

ยุงเป็นพาหะของการเกิดโรคที่สำคัญ ได้แก่ ยุงลายเป็นพาหะนำโรคไข้เลือดออก ยุงก้นปล่องเป็นพาหะนำไข้มาลาเรีย ยุงรำคาญนำโรคไข้สมองอักเสบ ยุงลายเสือและยุงอีกหลายชนิดเป็นพาหะโรคเท้าช้าง ที่ยังคงเป็นปัญหาของประเทศในเขตร้อน รวมทั้งประเทศไทยที่มีสภาพอากาศเหมาะแก่การแพร่กระจายพันธุ์ จึงต้องมีการควบคุมทั้งแหล่งกำเนิด และทำลายยุง เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค การป้องกันไม่ให้ยุงกัดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่นิยมใช้กัน จึงมีการใช้สารเคมีที่มีฤทธิ์ไล่ยุง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสารสังเคราะห์และเป็นอันตรายต่อมนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ รวมทั้งทำลายสิ่งแวดล้อม

12 มิ.ย. 66

6,128

ครั้ง

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศยุคใหม่ ที่มักมีพฤติกรรมนั่งติดเก้าอี้และโต๊ะทำงานนานหลายชั่วโมง โดยไม่ได้ลุกเคลื่อนไหว หรือมีช่วงพักเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างวัน ทำให้เกิดกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อได้

12 มิ.ย. 66

4,263

ครั้ง

โลหิต หรือ เลือด มีความสำคัญในการรักษาผู้ป่วย เพราะในปัจจุบันยังไม่มีใครที่คิดค้นสิ่งที่สามารถใช้แทนโลหิตได้ จึงยังต้องมีการรับบริจาคโลหิต เพื่อนำมาใช้รักษาและช่วยชีวิตผู้ป่วยอยู่ โดยการบริจาคโลหิต คือการสละโลหิตส่วนเกินของร่างกาย ที่ไม่จำเป็นต้องใช้ให้กับผู้ป่วย

09 มิ.ย. 66

26,494

ครั้ง

ไข้เลือดออกนั้นจัดเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเดงกิ ซึ่งมีอยู่ 4 สายพันธุ์ และสามารถแพร่ได้โดยมียุงลายเป็นพาหะ โดยมียุงลายเป็นพาหะ 

24 พ.ค. 66

31,647

ครั้ง

คนชอบสูบบุหรี่ ควรสังเกตอาการตัวเอง หากพบอาการหอบ เหนื่อย หายใจลำบาก ควรรีบพบแพทย์ เพราะนี้อาจเป็นสาเหตุของภาวะปอดรั่ว ซึ่งมีอันตรายถึงชีวิต ภาวะปอดรั่ว คือ ภาวะที่มีอากาศเข้าไปแทรกอยู่ภายในช่องปอดจนเบียดเนื้อปอด ทำให้ปอดขยายตัวได้ไม่เต็มที่และทำงานได้ไม่ดี หากปล่อยไว้จะเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต

24 พ.ค. 66

24,161

ครั้ง

การสูบบุหรี่ มีโทษต่อตัวเองและผู้อื่น และยังส่งผลให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้นด้วย ทำให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ หัวใจเต้นเร็ว และความดันโลหิตสูงขึ้น ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เนื่องจากในควันบุหรี่มีสารพิษหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือด และหัวใจ

19 พ.ค. 66

6,707

ครั้ง

ถ้าจะพูดถึงเรื่องของการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย ก็คงจะไม่พ้นการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ที่เราต้องการก็แค่รองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่ กับหัวใจที่พยายามวิ่งไปให้ถึงเป้าหมายเพียงเท่านั้น ซึ่งมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มความอึดทนในการวิ่ง พัฒนาระบบการทำงานของปอดและหัวใจ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้นอนหลับได้สนิท และช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคอื่นๆมากมาย

19 พ.ค. 66

17,587

ครั้ง

การออกกำลังกายมีหลากหลายวิธี หากใช้แรงอย่างถูกต้อง ก็มีผลดีต่อร่างกาย โดยแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ คาร์ดิโอ และ เวทเทรนนิ่ง ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ต่างกัน

15 พ.ค. 66

26,753

ครั้ง

เปิดเทอมใหม่ สัญญาณของการไปโรงเรียนของเด็ก ๆ ที่มักมาพร้อมกับฤดูฝน เป็นช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวน และมีความเสี่ยงในการเจ็บป่วยไม่สบายเป็นอย่างมาก และมีความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายที่มาพร้อมกับหน้าฝน

01 พ.ค. 66

3,996

ครั้ง

 อีกหนึ่งข้อถกเถียงที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย คือ ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน ในวันนี้เรามีคำตอบแล้ว ว่าออกกำลังกายช่วงไหน ดีกว่ากัน

01 พ.ค. 66

16,723

ครั้ง

การเลือกรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดให้ถูกต้อง มีส่วนช่วยให้เกิดสุขภาวะที่ดีได้ โดยในบทความนี้ จะพาทุกท่าน ไปรู้จักกับอาหารทางเลือกตามกรุ๊ปเลือดต่าง ๆ ที่จะช่วยให้ทุกคน มีสุขภาวะที่ดี

28 เม.ย. 66

26,356

ครั้ง

หน้าฝนนี้ มาทำความรู้จักกับกลุ่มอาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันไข้หวัด เพื่อการป้องกันไข้หวัดในฤดูฝน และเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

06 ก.พ. 66

25,253

ครั้ง

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ โรคมะเร็งป้องกันได้ เริ่มต้นที่ตนเอง จากการปฏิบัติตนตามข้อแนะนำ กินอาหารที่มีประโยชน์สะอาดถูกสุขลักษณะ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควรตรวจสุขภาพหรือตรวจคัดกรองมะเร็งเป็นประจำทุกปี หากตรวจพบรอยโรคเร็ว จะสามารถป้องกัน ไม่ให้โรคลุกลามหรือรักษาให้หายขาดได้

02 ก.พ. 66

8,124

ครั้ง

PM2.5 คือ ฝุ่นละอองที่มีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือเล็กประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผม มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ลอยอยู่ในอากาศได้นาน อาจมีสารพิษเกาะมาด้วย ทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากขึ้น