ทันกระแสสุขภาพ

05 ธ.ค. 59

8,424

ครั้ง

วันที่ 5 ธันวาคมปีนี้นอกจากจะเป็นวันคล้ายวันพระราชสมภพของในหลวงรัชกาลที่ 9 แล้วในปีที่ผ่านๆ มา ยังถือว่าเป็นวันพ่อแห่งชาติ ที่ลูกๆ ได้ระลึกถึงพระคุณของพ่อ มีพ่อหลายๆ คนที่นับว่าเป็นบุคคลต้นแบบ หรือเป็นฮีโร่ให้กับลูกๆ ทีมเว็บไซต์ สสส. ขอนำเสนอเรื่องราวของคุณพ่อตัวอย่าง ที่เป็นทั้งดารา นักแสดง และนักกีฬา ที่เป็นแบบอย่างให้กับประชาชน

01 ธ.ค. 59

10,012

ครั้ง

เมื่อเดือนธันวาคมเวียนมาถึง นั่นหมายถึงช่วงเวลาที่หลายๆ คนเตรียมตัวนับถอยหลังก้าวเข้าสู่ปีถัดไป ไปพร้อมๆ กับทริปที่น่าสนใจในช่วงเทศกาลวันหยุดยาวและลมหนาวที่พัดผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นทริปปีนเขา เดินเขา ขึ้นดอย ฯลฯ นั่นก็เท่ากับการมีกิจกรรมทางกายที่เพิ่มขึ้นได้แล้ว

28 พ.ย. 59

39,119

ครั้ง

“ข้าว” เป็นพืชตระกูลหญ้า ที่มีความหลากหลายของสายพันธุ์ ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าโภชนาการต่อร่างกายในด้านต่างๆ เช่น ช่วยลดอัตราเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด หัวใจ สมอง ช่วยระบบสืบพันธุ์ เซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อ ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญข้าวยังถือเป็นแหล่งพลังงานหลักในการช่วยสร้างพลังงานให้กับมนุษย์เราอีกด้วย

24 พ.ย. 59

87,517

ครั้ง

การเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอด จะช่วยให้ทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนบนสุดของร่างกาย อย่างสมอง ที่ต้องใช้ในการคิด การจำ ในทุกๆ วัน

22 พ.ย. 59

9,964

ครั้ง

‘พฤติกรรมเนือยนิ่ง’ เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตพฤติกรรมของคนเมือง ไม่ว่าจะเป็นการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นั่งอยู่ในรถที่ติดนานหลายชั่วโมง ก้มหน้าก้มตาแชทมือถือ หรือนั่งดูทีวีโดยแทบไม่ลุกไปไหน เป็นต้น

18 พ.ย. 59

6,046

ครั้ง

การขาดกิจกรรมทางกายที่เพียงพอทำให้ 3 ใน 4 ของคนไทยเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ ความดัน มะเร็ง เบาหวาน และส่วนใหญ่ยังมีภาวะอ้วนลงพุงสร้างปัญหาแถมมาด้วยเสมอ

14 พ.ย. 59

74,082

ครั้ง

‘วัยรุ่น’ เป็นวัยที่อยู่ในช่วงของการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย จิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องอารมณ์ที่แปรปรวน

10 พ.ย. 59

25,331

ครั้ง

ความสมดุลของกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันเป็นสิ่งที่สำคัญต่อภาวะสุขภาพ ตั้งแต่การนอนหลับไปจนถึงกิจกรรมที่ทำขณะตื่น

07 พ.ย. 59

19,378

ครั้ง

การวิ่งเป็นพื้นฐานของการเล่นกีฬาแทบทุกชนิด และสำหรับคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ หรือ วิ่งสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง รวมๆ แล้วมากกว่า 150 นาที/อาทิตย์ จะทำให้บุคคลเหล่านั้นห่างไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนลงพุง

03 พ.ย. 59

10,513

ครั้ง

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เป็นอีกหนึ่งหน่วยงานที่น้อมสานต่อพระราชปณิธานของพระองค์ท่านที่ทรงมุ่งหวังให้ประชาชนคนไทยทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดีกว่าเดิม

31 ต.ค. 59

6,761

ครั้ง

ด้วยวิถีชีวิตปัจจุบันเราต่างขาดการเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้เกิดพฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ หรือนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน โดยแทบไม่ได้ลุกไปไหน อีกทั้งยังไม่ออกกำลังกาย จึงก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งกายและจิต

27 ต.ค. 59

23,291

ครั้ง

ความก้าวหน้าของเทคโนโลยีที่ก้าวไกล ส่งผลให้การใช้ชีวิตต่างๆ มีความสะดวกสบายมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพ ที่ในปัจจุบันเทคโนโลยีได้เข้ามาเป็นทางเลือกหนึ่งในการสร้างสุขภาพที่ดี

25 ต.ค. 59

11,284

ครั้ง

"...ร่างกายของเรานั้น ธรรมชาติสร้างมาสำหรับให้ออกแรงใช้งาน มิใช่ให้อยู่เฉยๆ ถ้าใช้แรง ให้พอเหมาะ พอดีโดยสม่ำเสมอ ร่างกายก็เจริญแข็งแรง คล่องแคล่ว ดังนั้น ผู้ที่ปรกติทำการงานโดยไม่ได้ใช้กำลัง หรือใช้กำลังแต่น้อย จึงจำเป็นต้องหาเวลาออกกำลังกายให้พอเพียงกับความต้องการตามธรรมชาติเสมอ ทุกวัน..." พระบรมราโชวาทของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ในพิธีเปิดการประชุมใหญ่สัมมนาเรื่องการออกกำลังเพื่อสุขภาพ วันที่ ๑๗ ธันวาคม ๒๕๒๓

21 ต.ค. 59

10,727

ครั้ง

คนเราทุกวันนี้มีความเสี่ยงต่อการได้รับสารเคมีต่างๆ ทั้งที่มาจากอาหาร น้ำดื่ม หรือแม้แต่อากาศที่เราหายใจ ซึ่งล้วนแต่ปนเปื้อนไปด้วยสารพิษที่มองไม่เห็น ทำให้ร่างกายของเราสะสมสารพิษ และส่งผลให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

17 ต.ค. 59

5,069

ครั้ง

ปัจจุบันคนไทยหันมาให้ความสนใจและดูแลสุขภาพตนเองมากขึ้น ทั้งการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

13 ต.ค. 59

7,614

ครั้ง

คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่? นั่งติดเก้าอี้เป็นเวลานาน ง่วงนอนขณะทำงาน แต่เมื่อถึงเวลานอนกลับนอนไม่หลับ หากมีอาการเหล่านี้ นั่นเป็นสัญญาณเตือนอันตราย...ที่คุณจะต้องลุกขึ้นมาขยับ!!