ทันกระแสสุขภาพ

04 ม.ค. 61

12,504

ครั้ง

ผ่านพ้นไป 2560 มาได้เพียงไม่กี่วัน เชื่อว่าในช่วงอาทิตย์แรกของต้นปี 2561 หลายๆ คนกำลังตั้งเป้าหมายของชีวิต ว่าในปีนี้จะทำอะไรบ้าง คาดหวังความก้าวหน้าไว้อย่างไรบ้าง ทั้งหน้าที่การงาน สุขภาพ การเงิน ครอบครัว ฯลฯ ทีมเว็บไซต์ สสส. อยากชวนผู้อ่านมาร่วมตั้งเป้าหมายในการทำความดี ในธีม ‘ตั้งเป้าหมายทั้งปี ทำดีเพื่อแผ่นดิน’

29 ธ.ค. 60

20,423

ครั้ง

เมื่อฤดูกาลแห่งปีเก่าผ่านพ้นไป ฤดูกาลแห่งปีใหม่ได้ย่างก้าวเข้ามา สิ่งแรกที่ควรทำคือการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ อย่างมีจุดมุ่งหมายให้กับชีวิต ทิ้งเรื่องร้ายๆ ออกไปจากใจให้หมด อยู่กับสิ่งที่ดีและสบายใจ อย่าจมปลักกับสิ่งที่ทำให้เสียใจ ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ ลองนึกภาพดูว่า ในขณะที่เรากำลังจมอยู่เสียใจเงียบๆ สิ่งรอบตัวเราหมุนไปเร็วขนาดไหน โดยเฉพาะ “เวลา” ที่ไม่อาจหวนกลับมา ไม่ว่าเราจะเรียกร้องการกลับไปแก้ไขในช่วงเวลาใดของชีวิตก็ตาม

28 ธ.ค. 60

6,993

ครั้ง

ปีเก่าผ่านไป ปีใหม่ก้าวเข้ามา หลายคนมีแพลนเคาท์ดาวน์ที่บ้านหรือออกไปสร้างสรรค์ตามสถานที่ต่างๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการดื่มเฉลิมฉลอง มีผลเสียต่อสุขภาพและอาจก่อให้อุบัติเหตุจากการเดินทางไม่น้อย ในปีนี้ลองเปลี่ยนมาทำกิจกรรม “สวดมนต์ข้ามปี” ทบทวนตัวเองในปีที่ผ่านมา และตั้งจุดหมายที่ดีในปีต่อๆ ไป นอกจากจะมีประโยชน์ด้านสุขภาพกาย ยังมีผลด้านสุขภาพใจ สติ สังคม และปัญญาอีกด้วย

25 ธ.ค. 60

10,090

ครั้ง

รถจักรยานยนต์ หรือที่เราเรียกว่ารถมอเตอร์ไซค์ถือเป็นยานพาหนะยอดฮิตของคนไทย เนื่องจากใช้งานสะดวก เดินทางว่องไว สามารถลัดเลาะไปตามช่องแคบได้ง่าย แต่ในขณะเดียวกันกลับเป็นยานพาหนะที่ไม่มีอุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บ เปรียบเสมือน “เนื้อหุ้มเหล็ก” เมื่อเกิดอุบัติเหตุส่งผลให้ผู้ขับขี่และผู้โดยสาร มักเกิดการบาดเจ็บอยู่เสมอ ซึ่งนอกจากยานพาหนะสาธารณะและรถที่มีขนาดใหญ่แล้ว จักรยานยนต์ก็ถือเป็นพาหนะที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุและสร้างความสูญเสียต่อชีวิตและทรัพย์สินได้มากที่สุดเช่นกัน

22 ธ.ค. 60

11,406

ครั้ง

การไหว้พระทำบุญในวันขึ้นปีใหม่ ตามความเชื่อที่มีมายาวนานของชาวพุทธถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี วันนี้เรามีวัด ที่นอกจากจะได้ไหว้พระทำบุญแล้ว ยังได้ชมความสวยงามทางสถาปัตยกรรม และพักจิตใจไปกับรรยากาศที่ร่มรื่น ให้การเริ่มต้นในวันปีใหม่นี้เต็มไปด้วยพลังใจ ภายใต้โครงการ “วัดบันดาลใจ”

18 ธ.ค. 60

10,175

ครั้ง

ว่ากันว่า...เวลาที่เราไม่มีความสุข มักจะหนีจากสถานที่อยู่ในปัจจุบัน เพื่อออกเดินทางเติมเต็มความสุขที่หายไปในสถานที่ที่ไกลออกไป หรือบางคนอาจหนีความทุกข์ใจที่เจอ มาใช้เวลากับตัวเองเงียบๆ เพียงลำพัง เพื่อเฝ้ารอความสุขให้กลับมาหาเราอีก

14 ธ.ค. 60

16,572

ครั้ง

ช่วงเทศกาลหลายคนวางแผนจะกลับภูมิลำเนาหรือออกท่องเที่ยวเพื่อพักผ่อนในสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ แม้ระยะทางแสนไกลก็ไม่หวั่น ยิ่งสถานที่สวยงามก็เป็นแรงจูงใจชั้นดีในการออกเดินทางในช่วงเทศกาลได้ถ่ายรูปเก๋ๆ ลงโซเชียล แค่คิดก็สนุกแล้วใช่ไหมคะ แต่สิ่งสำคัญสำหรับการเดินทางทุกครั้งคือเรื่อง “ความปลอดภัย” ใครที่ต้องขับรถเดินทางไกลๆ หรือต้องผ่านเส้นทางที่เสี่ยงอันตรายโค้งเยอะๆ ไม่ชำนาญเส้นทางห้ามประมาทโดยเด็ดขาด เพราะอุบัติเหตุส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นล้วนมาจากความประมาทของผู้ใช้รถใช้ถนน

11 ธ.ค. 60

11,991

ครั้ง

การ “ให้” เท่ากับได้มากกว่า...เพราะการให้ไม่ได้แปลว่าคุณสูญเสีย แต่นั่นอาจหมายถึงว่าคุณได้ให้สิ่งๆ หนึ่งในขณะที่คุณกำลังได้รับสิ่งๆ หนึ่ง หรืออาจมากกว่านั้นเป็นสิ่งตอบแทน

07 ธ.ค. 60

47,776

ครั้ง

แรงบันดาลใจ (Inspiration) หมายถึง พลังที่เราทุกคนใช้ในการผลักดันตนเอง ไม่ว่าจะเป็นจากความคิดหรือการกระทำ เพื่อให้เราเดินไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้สำเร็จ

04 ธ.ค. 60

8,413

ครั้ง

สิ่งที่ขาดไม่ได้ในช่วงเทศกาลปีใหม่คือ “กระเช้าปีใหม่” แม้ว่าตามห้างสรรพสินค้าจะมีให้เลือกซื้อมากมาย แต่ส่วนใหญ่ก็มักจะมีราคาแพงจนคิดหนัก อีกทั้งบางอย่างก็แฝงไปด้วยอันตราย ที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

29 พ.ย. 60

21,974

ครั้ง

ต้องยอมรับกันอย่างไร้เงื่อนไขว่า ไม่มีใครปฏิเสธ “สื่อในยุคดิจิทัล” ได้เลย แต่ไม่ได้หมายความว่าสื่อที่เป็นหนังสือที่จับต้องได้จริงนั้นจะหมดความสำคัญลงไป เพราะสื่อหนังสือที่จับต้องได้จริงยังคงทรงพลังอยู่มากสำหรับการพัฒนาสมอง กาย ใจ และพัฒนาการด้านทักษะที่สำคัญของเด็กในยุคศัตรวรรษที่ 21

27 พ.ย. 60

23,199

ครั้ง

วิถีชีวิตที่เร่งรีบถูกบีบด้วยหน้าที่ต่างๆ ทำให้มนุษย์เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า เบื่อ เศร้าหรือแม้กระทั่งไม่อยากทำอะไร หากคุณกำลังรู้สึกเช่นนี้อยู่และหาทางออกไม่ได้ วันนี้เรามีมุมมองใหม่ๆ ที่นำไปปรับใช้กับตนเองหรือส่งต่อเรื่องราวดีๆ ให้คนรอบข้าง เพื่อให้เตรียมรับมือกับเช้าวันใหม่ของการใช้ชีวิตในสังคมอย่างมีความสุขมากขึ้น

23 พ.ย. 60

20,393

ครั้ง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้ปกครองบางคนถึงต้องพาลูกไปพบจิตแพทย์เด็กหรือหมอด้านพัฒนาการเด็ก นั่นก็เพราะว่าการพบคุณหมอด้านพัฒนาการหรือจิตแพทย์เด็กเป็นหนึ่งในวิธีรักษาและคำแนะนำที่ถูกต้องเหมือนๆ กับการป่วยด้วยโรคไข้หวัด ไอ เจ็บคอ นั่นเอง

20 พ.ย. 60

19,758

ครั้ง

ผักและผลไม้เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การกินผักและผลไม้ให้เป็นประจำทุกวันไม่ต่ำกว่า 400 กรัมตามที่องค์การอนามัยโลกได้กำหนดไว้ จะช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ แต่การจะกินผักให้มีประโยชน์นั้นสิ่งสำคัญคือ ผักต้องสด สะอาด พร้อมที่จะนำไปประกอบอาหารให้ตนเองและคนที่เรารักได้กิน

16 พ.ย. 60

30,475

ครั้ง

กระแสในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา สำหรับการเสียชวิตอย่างกะทันหันของนักร้องชื่อดัง โดยแพทย์ได้ตรวจพบว่า สาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตนั้นเกิดจากอาการของ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

13 พ.ย. 60

8,137

ครั้ง

ต้องยอมรับว่ากระแสการออกมาวิ่งของ “ตูน บอดี้สแลม” ในโครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ เบตง - แม่สาย วันที่ 1 พ.ย. - 25 ธ.ค. 2560 รวมระยะทาง 2,191 กม. ได้ปลุกพลังของคนไทยในหลายๆ ด้าน ทั้งการรวมพลังของทุกๆ คน เพื่อส่งต่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในการร่วมบริจาคให้กับโรงพยาบาลทั้ง 11 แห่ง และการลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตัวเองด้วยการเริ่มออกกำลังกาย เพื่อสู่การมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิม