ทันกระแสสุขภาพ

21 มิ.ย. 61

13,650

ครั้ง

“โจรปล้นบ้าน 10 ครั้ง ไม่เท่าไฟไหม้บ้านแค่ครั้งเดียว” สำนวนไทยนี้บรรยายความรุนแรงของความสูญเสียไว้ครบจบในประโยคเดียว

18 มิ.ย. 61

15,188

ครั้ง

จะเป็นอย่างไรถ้าเรา ไม่สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติอย่างที่เคยเป็น ไม่ว่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอย่างกระทันหันจากที่เคยใช้ขาเดิน จะต้องเปลี่ยนมานั่งรถเข็น จากที่เคยมองเห็นจะต้องใช้ไม้เท้านำทาง กลายเป็นคนทุพลภาพ และเมื่อเราก้าวสู่วัยผู้สูงอายุ

13 มิ.ย. 61

15,857

ครั้ง

มนุษย์จะเติบโตขึ้นมาอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับการจัดกระทำและสภาพแวดล้อม “พฤติกรรมมนุษย์ย่อมมีสาเหตุ” (Caused Behavior) พฤติกรรมและพัฒนาการของมนุษย์สามารถควบคุมและกำหนดได้ตามที่นักปรับพฤติกรรมต้องการได้

11 มิ.ย. 61

58,177

ครั้ง

“คุณแม่ขา ...เช้านี้มีอะไรกินคะ” เสียงเจื้อยแจ้วตะโกนออกมาจากห้องด้านบน พร้อมกับเสียงฝีเท้าวิ่งลงบันได ตึงตัง ที่บ่งบอกถึงความหิวโหยในยามเช้า

07 มิ.ย. 61

103,197

ครั้ง

จากคนที่ชอบพูด ชอบคุย ชอบออกไปไหนมากไหนกับเพื่อน ดูหนัง ฟังเพลง ทุกอย่างมันจะค่อย ๆ เปลี่ยนไป แม้ว่ากับบางคนอาจจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อเปลี่ยนแล้วก็เรียกได้ว่าเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือโดยสิ้นเชิง อาการเหล่านี้ คนสนิทอย่านิ่งนอนใจ เพราะเขาอาจกำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ก็ได้

04 มิ.ย. 61

40,538

ครั้ง

เนื่องจากองค์การสหประชาชาติได้กำหนดให้ วันที่ 5 มิถุนายน ของทุกปี เป็นวันแห่งการร่วมมือระหว่างชาติของทั่วโลกเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม (World Environment Day) ทำให้คนหันมาตื่นตัวมากขึ้น เพราะสิ่งแวดล้อมมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิต ซึ่งการเดินก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม และส่งเสริมให้เกิดกิจกรรมทางกาย

31 พ.ค. 61

15,312

ครั้ง

“ไม่อกหักใจก็พังได้ เพียงแค่คุณสูบบุหรี่” มารักษาหัวใจให้สดใสอยู่กับร่างกายเราและคนรอบข้างไปนานๆ ด้วยการลด ละ เลิก การสูบบุหรี่กันดีกว่า

28 พ.ค. 61

14,032

ครั้ง

การวิ่งสมาธิ เป็นการบูรณาการร่วมกันระหว่างร่างกายกับจิตใจ เรียกว่านอกจากจะมีจิตใจที่ดีแล้ว ยังมีสุขภาพกายที่ดีด้วย ดังคำกล่าวที่ว่า "จิตที่แข็งแกร่ง คือจิตที่สงบนิ่ง กายที่แข็งแรง คือกายที่เคลื่อนไหว" นั่นเอง

24 พ.ค. 61

11,511

ครั้ง

“ให้กายเราใกล้กัน ให้ดวงตาใกล้ตา ให้ดวงใจเราสองเชื่อมโยงผูกพัน.......” สายสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้งระหว่างแม่และลูก นับจากการตั้งครรภ์ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จนกระทั่งลูกเติบโตขึ้นตามวัย บ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่า ไม่มีสิ่งใดที่จะขวางกั้นความรัก ความห่วงใย และทุกๆ ความรู้สึกระหว่างแม่กับลูกได้

21 พ.ค. 61

11,860

ครั้ง

มลภาวะจากฝุ่นและแสงแดด ที่สาวๆ ต้องพบเจอ ส่งผลให้ผิวหน้าและผิวกายประสบปัญหาไม่เว้นแต่ละวัน หน้าสิว หน้ามัน หน้าแห้ง ผิวลอก ผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวด่างดำ รอยคล้ำจากแสงแดด สารพัดปัญหาที่สาวๆ ต้องรับมือ ทำให้ต้องเร่งหาตัวช่วยมาแก้วิกฤติในครั้งนี้โดยด่วน

17 พ.ค. 61

13,027

ครั้ง

ในอดีตเราอาจคุ้นชินกับคำว่า ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กีฬาเพื่อสุขภาพ แต่ในปัจจุบันเราต้องทำความรู้จักกับศัพท์ใหม่ นั่นคือคำว่า “กิจกรรมทางกาย” ที่นับรวมทุก ๆ กิจกรรมที่ทำให้ร่างกายเราได้เคลื่อนไหว ออกแรง ทั้งระดับเบา ปานกลาง และหนัก

11 พ.ค. 61

30,604

ครั้ง

หากจำไม่ได้ว่าทำโน่นทำนี่แล้วหรือยัง ทั้งๆ ที่ทำไปแล้ว อาการแบบนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ คุณอาจเกิดคำถามขึ้นมาในใจว่า เอ๊ะ! นี่เราเป็นโรคสมองเสื่อมหรือเปล่า แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการที่เกิดขึ้นคือ “โรคสมองเสื่อม”

10 พ.ค. 61

15,838

ครั้ง

‘ผู้สูงอายุ’ เป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจไม่ต่างกับช่วงวัยเด็กหรือช่วงวัยรุ่น

07 พ.ค. 61

10,781

ครั้ง

อาหารว่าง เป็นสิ่งที่ต้องมีเวลาประชุม สัมมนา หรืออบรมต่าง ๆ และมักอุดมไปด้วยขนมหวาน เบเกอรี่ ที่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล ไขมัน ที่หากบริโภคมากเกินไป อาจจะนำพาเราไปสู่โรคร้ายหลายโรคที่คุกคามคนไทยในปัจจุบันทั้ง โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง

03 พ.ค. 61

13,181

ครั้ง

“แค่หยิบรองเท้าแล้วก้าวออกไปวิ่ง” เป็นคอนเซปต์ง่ายๆ สำหรับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซึ่งเราจะวิ่งที่ไหน เมื่อไหร่ อย่างไรก็ได้ทั้งนั้น

30 เม.ย. 61

17,847

ครั้ง

ท่ามกลางอุณหภูมิที่สูงเกือบ 40 องศา ในปลายเดือนเมษายน มองออกไปนอกหน้าต่าง เราจะเห็นผู้คนเดินขวักไขว่อยู่ริมถนน ในมือถือพัด บ้างก็เอาหนังสือพิมพ์ที่ได้รับแจกฟรีก่อนขึ้นรถเมล์เมื่อเช้ามากำบังแสงแดดที่แผดเผา หยดเหงื่อที่ผุดขึ้นมาบนใบหน้า เป็นสัญญาณว่า คุณกำลังเผชิญกับอากาศที่ร้อนจัดนั่นเอง