สาระสุขภาพ

16 พ.ย. 66

10,696

ครั้ง

องค์การอนามัยโลก มีคำแนะนำให้เราให้บริโภคผักและผลไม้ไม่ต่ำกว่าวันละ 400 กรัมต่อวัน เพื่อผลในการสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ลดโอกาสเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ

07 พ.ย. 66

1,121

ครั้ง

การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด เพราะไม่ต้องใช้อะไรเลย นอกจากรองเท้าสักคู่ และความอดทน แต่การวิ่งที่ดีนั้น จะต้องวิ่งให้จบตามเป้าหมายได้ แบบไม่อาการบาดเจ็บ เราไปดูกัน ว่ามีเทคนิคอะไรบ้าง ให้เราวิ่งจบได้ แบบไม่เจ็บ ไปดูกัน

07 พ.ย. 66

1,131

ครั้ง

หากคาดหวังจะให้เด็กมีภูมิคุ้มกันจากปัจจัยเสี่ยง ต้องมีการปลูกฝังพฤติกรรมพลังบวกด้วยการสร้างจิตสำนึก ตั้งแต่อายุก่อน 7 ปี ปลูกพลังบวกเด็กปฐมวัย 3-5 ปี ซึ่งเป็นช่วงโอกาสทองของการพัฒนาด้านสมองและการเรียนรู้ เป็นวัยที่มีความกระตือรือร้นและมีความสามารถในการเรียนรู้ทุกสิ่ง

07 พ.ย. 66

10,475

ครั้ง

สร้างพื้นที่ปลอดภัย-ฟังกันมากขึ้น สร้างสังคมไร้ซึมเศร้า ด้วยการสื่อสารเชิงบวก

06 พ.ย. 66

1,248

ครั้ง

หลายๆคน คงจะดูแลสุขภาพด้วยการไปเข้ายิมเพราะมีอุปกรณ์มากมายพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แต่สำหรับผู้ชายคนนี้ที่เคล็ดลับคนดังสุขภาพดี อยากจะมาแชร์การดูแลสุขภาพฉบับคุณก็อต จิรายุ ตันตระกูล นักแสดงเจ้าบทบาทมากฝีมือ ที่มีมุมมองการดูแลตัวเองที่ต่างจากคนอื่น จะเป็นแบบไหนไปดูกัน

01 พ.ย. 66

914

ครั้ง

สังคมเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว อาจทำให้เด็กและเยาวชนเข้าสู่วงจรปัจจัยเสี่ยงง่าย โดยเฉพาะเหล้า บุหรี่ สารเสพติด รวมถึงการตกเป็นเครื่องมือทางการตลาดของธุรกิจเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากค่านิยมการดื่ม สูบ และเริ่มมีการใช้กัญชาเพื่อกิจกรรมนันทนาการสังสรรค์ หากไม่ตระหนักรู้ทันอาจนำมาสู่ความรุนแรง และการก้าวพลาดของเยาวชน

16 ต.ค. 66

1,660

ครั้ง

สังคมไทยมักไม่ทันสถานการณ์เรื่องสุขภาพจิต กว่าจะมองเห็นปัญหา ก็ตอนที่ปัญหาได้เกิดขึ้นมาแล้ว

12 ต.ค. 66

2,559

ครั้ง

ในสมัยนี้คนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่เพียงให้ความสำคัญแค่ร่างกาย แต่กลับมาให้ความสนใจในเรื่องสุขภาพจิตกันด้วย คำว่าดูดีจากข้างในไม่เกินจริงเลย เพราะว่าการจะมีสุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากการมีสุขภาพใจที่ดีเช่นกัน วันนี้เคล็ดลับคนดังมีเรื่องราวน่าสนใจจากคุณเขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ นักร้องบอยแบนด์ที่ผันตัวมาทำงานด้านจิตบำบัด ที่อยากจะมาฮีลใจทุกคนให้ใจฟูกัน

11 ต.ค. 66

1,241

ครั้ง

มาทำความรู้จักกลุ่มผู้ประกอบการดี ที่จะนำพาการท่องเที่ยวประเทศไทยก้าวไปสู่ “การท่องเที่ยวคาร์บอนสุทธิเป็นศูนย์” อีกทางเลือกใหม่ของการท่องเที่ยวคุณภาพ

07 ต.ค. 66

1,494

ครั้ง

ปี พ.ศ. 2565 ประเทศไทยมีผู้สูงอายุ 12.69 ล้านคน คิดเป็นร้อยละ 18.3 ของประชากรไทย ทำให้ประเทศไทยเข้าสู่สังคมสูงวัยโดยสมบูรณ์ และมีการคาดการณ์ว่าประเทศไทยจะเข้าสู่สังคมสูงวัยระดับสุดยอดในปี พ.ศ. 2573 โดยครองสัดส่วนประชากรสูงถึงร้อยละ 28 จากการมีผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้น และเด็กเกิดใหม่ลดลงอย่างมีนัยยะสำคัญ

26 ก.ย. 66

3,559

ครั้ง

ธนาคารเวลา (Time Bank) เป็นแนวคิดในการรับฝากเวลาแทนเงิน และ เวลาที่ว่านี้ หมายถึง ช่วงระหว่างที่เราทำงานช่วยเหลือผู้อื่น แทนที่ควรจะได้ค่าตอบแทนเป็นตัวเงิน แต่เปลี่ยนเป็นเวลานำไปออมในบัญชีธนาคารเวลาของเราแทน

26 ก.ย. 66

3,607

ครั้ง

ข้อมูลทางการแพทย์  ชี้ให้เห็นตรงกันถึงความเชื่อมโยงของปัญหาจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แม้จะดื่มในปริมาณไม่มากแต่ดื่มบ่อยครั้ง ยิ่งดื่มในปริมาณที่เพิ่มขึ้นทุกวัน จะมีผลที่ตามมาต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ สมอง ระบบประสาท กระเพาะอาหาร และตับ ตามมาด้วยสุขภาวะทางอารมณ์แปรเปลี่ยนไปจากพฤติกรรมเดิม ๆ