เคล็ดลับคนดังสุขภาพดี

06 มี.ค. 63

8,150

ครั้ง

ถือเป็นนักเขียนผู้สร้างแรงบันดาลใจ กระตุกต่อมพลังบวกในยุคนี้ก็ว่าได้ สําหรับเจ้าของนามปากกา “นิ้วกลม” หรือ สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ปัจจุบันนอกจากผลงานเขียน ก็ยังมีพอดแคสต์ งานพิธีกร งานวิทยากร และงานเบื้องหลังโฆษณาอีกหลายชิ้น

04 ก.พ. 63

7,420

ครั้ง

หลายคนน่าจะคุ้นหน้าคุ้นตากันดีกับดารานายแบบรุ่นใหญ่ บุคลิกอบอุ่น ยิ้มง่ายและเป็นกันเอง อย่าง “ไบรอน บิชอพ” ซึ่งแม้เวลาจะล่วงเลยไป แต่เชื่อว่าใครที่ได้พบเจอต้องบอกกันเป็นเสียงเดียวกันว่า ตัวเลขอายุที่มากขึ้นแต่ทำไมยังดูดี แถมยังหล่อขึ้นด้วยซ้ำ

07 ม.ค. 63

7,876

ครั้ง

“สวัสดีครับ คุณผู้ฟัง วันนี้พบกับอาร์ม คูลเจอาร์มเช่นเคยครับ” ประโยคคุ้นหูที่คนฟังเป็นต้องเคลิ้มและหลงรักหนุ่มเสียงอบอุ่นคนนี้ “อาร์ม พิพัฒน์ วิทยาปัญญานนท์” หรือที่หลายคนรู้จักในนาม คูลเจอาร์ม ดีเจ แห่งคลื่น Cool Fahrenheit 93 ซึ่งนอกจากการเป็นดีเจแล้ว เขายังเป็นนักแสดงและพิธีกรอีกด้วย

17 ก.ย. 62

9,365

ครั้ง

หนึ่งในนักแสดงวัยรุ่นหญิง ที่เรียกได้ว่าครบรส ทั้งถ่ายทอดบทบาทที่ได้รับอย่างลงตัว มีความน่ารัก สดใส กวนนิด ๆ เท่หน่อย ๆ และมีเอกลักษณ์ทางการแต่งกาย “แพต ชญานิษฐ์” ต้องติดหนึ่งในลิสต์ยอดนิยมอย่างแน่นอน

13 ส.ค. 62

8,995

ครั้ง

หนึ่งในดาราเด็กมากความสามารถที่คุ้นตากันดี “โบกัส” ธีระธันญ์ ขจรชัยเดชาวัฒน์ ซึ่งปัจจุบันโตขึ้นเป็นหนุ่มวัย 21 ปี ที่ยังคงดีกรีความสามารถ ที่มีทั้งงานหนังโฆษณา งานเดินแบบ และงานละคร เรียกได้ว่าความเก่งครบรอบด้านจริง ๆ

08 ก.ค. 62

8,885

ครั้ง

“การดูแลสุขภาพไม่มีอะไรยากเลย อันดับแรกต้องตั้งใจก่อน.....ตั้งใจว่าจะมีสุขภาพดี” ความตั้งใจของนักแสดงเจ้าบทบาท เจี๊ยบ ปวีณา ชารีฟสกุล ที่นอกจากจะเห็นเธอตามหน้าจอโทรทัศน์และภาพยนตร์แล้ว เธอยังเคยเป็นนักร้องดังยุค 90คนหนึ่งด้วย นับว่าเป็นนักแสดงอีกคนหนึ่งที่มีความสามารถหลากหลายและไม่เคยหายไปจากงานในวงการบันเทิง

07 มิ.ย. 62

12,638

ครั้ง

“ร่างกายของฉันทุกระบบทำงานได้เป็นอย่างดี ฉันเป็นคนสดชื่น ฉันเป็นคนแข็งแรง” “ครูเงาะ” รสสุคนธ์ กองเกตุ ครูสอนการแสดง และ Acting Coach ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาบุคลิกภาพ และการนำเสนอ ได้มาแชร์เคล็ดลับการดูแลสุขภาพว่า ได้แบ่งการดูแลสุขภาพออกเป็นสองทางคือ สุขภาพกายและสุขภาพใจ

03 พ.ค. 62

13,039

ครั้ง

“เราเติบโตมาพร้อมกับการเห็นมาตลอดว่าคุณแม่มีสุขภาพไม่แข็งแรงแล้วเป็นอย่างไร เราจึงกลัวการเป็นโรคและเจ็บป่วย” นี่คือจุดเริ่มต้นในการดูแลตนเองจากดีเจชื่อดังกูรูชีวิตรัก อย่าง ‘ดีเจพี่อ้อย’ นภาพร ไตรวิทย์วารีกุล ดีเจสาวแห่งคลื่นกรีนเวฟ 106.5 FM ที่บอกตัวเองเสมอว่า ตนเองจะต้องแข็งแรงให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะหากเลือกได้คงไม่มีใครอยากอ่อนแอให้คนอื่นเดือดร้อน

11 เม.ย. 62

13,256

ครั้ง

“การมีร่างกายที่ดีจิตใจที่แข็งแรง เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนเป็นได้ ขอแค่อยากเป็น แล้วลงมือทำ” “ฟ้า” ษริกา สารทศิลป์ศุภา ในฐานะเจ้าของคอนเทนต์ช่องยูทูบ Fah Sarika ที่มีผู้ติดตามกว่า 5 แสนคน ให้คำนิยามการมีสุขภาพดี

06 มี.ค. 62

10,483

ครั้ง

“ชีวิตไม่อาจขอนิยามว่าสมบูรณ์แบบ แต่ขอเรียกว่า เป็นช่วงชีวิตที่มีความสุขที่สุด” ดารานางแบบ และนักกีฬาโลกออนไลน์ขนานนามว่าเธอคือ นักกีฬาที่เซ็กซี่สุดในไทย "มะนาว" - ภรณี ศรีธัญ ที่วิ่งจบฟูลมาราธอน และลงไตรกีฬามาแล้วหลายรายการ ซึ่งเมื่อเร็วๆ นี้เธอยังได้กลายเป็นคุณแม่มือใหม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และกลับเข้าสู่โลกของการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว

05 ก.พ. 62

9,332

ครั้ง

เริ่มต้นปีใหม่ปี พ.ศ. 2562 อย่างเป็นทางการแล้ว หลายคนอาจจะวางแผนสำหรับอนาคตของตนเองได้แล้ว แต่สำหรับใครที่ยังไม่ได้มีเป้าหมายอะไร วันนี้เรามาเขียนแพลนสำหรับปี 2019 ไปพร้อมๆ กัน

03 ม.ค. 62

11,145

ครั้ง

นับว่าเป็นนักแสดงเจ้าบทบาทอีกท่านหนึ่ง สำหรับ ก้อย-นฤมล พงษ์สุภาพ ที่หลายคนคุ้นตากันตามหน้าจอโทรทัศน์ ย้อนไปเมื่อสิบกว่าปีก่อน เธอเป็นที่รู้จักในนามนางเอกละครพื้นบ้านอย่าง แก้วหน้าม้า ซึ่งนับเป็นเรื่องแรกๆ ที่ทำให้เธอแจ้งเกิดในวงการบันเทิงไทยก็ว่าได้

12 ธ.ค. 61

11,051

ครั้ง

ถ้าพูดถึงรายการที่โด่งดังในตอนนี้ ซึ่งหลายคนรู้จักเป็นอย่างดีกับรายการ ‘หนังพาไป’ ที่พาผู้ชมออกเดินทางไปรอบโลกเพื่อไปงานเทศกาลหนัง ร่วมกับพิธีกรคู่หูดูโอ้ ที่นำเสนอผลงานในรูปแบบความบันเทิง สนุก กระตุกต่อมคิด สร้างแรงบันดาลใจ ให้ผู้ชมกล้าฝันและทำให้สำเร็จ และในวันนี้ทั้งยอดและบอลก็มาเผยการดูแลสุขภาพของตัวเองให้ทราบกันด้วย

04 ธ.ค. 61

10,145

ครั้ง

“กินได้ก็กิน กินไม่ได้ก็เททิ้งไป” วลีเด็ดจาก อาจารย์ยิ่งศักดิ์ พิธีกรและพ่อครัวฝีปากกล้าที่ทุกคนคุ้นหน้าคุ้นตากันดี ปัจจุบันหันมาทำอาหารเพื่อสุขภาพ เพียงเพราะประโยคที่ว่า “ทุกคนจะไม่ทุกข์ หากไม่เห็นใครสักคนในบ้านป่วย”

03 ต.ค. 61

13,286

ครั้ง

อาจดูเหมือนว่าการห่างไกลจากความทุกข์เป็นเรื่องที่ทำยาก แต่สำหรับ อาหนิง - นิรุตติ์ ศิริจรรยา ดารานักแสดงชื่อดังวัย 70 ปี บอกเคล็ดลับการหลีกเลี่ยงความทุกข์ว่า “ถ้ารู้ว่าไม่มีความสุขก็อย่าเข้าไปใกล้สิ”

04 ก.ย. 61

10,567

ครั้ง

ภายหลังจากแม่นุ่นจากไป พ่อตุลย์ จึงต้องปรับบทบาท จากผู้นำครอบครัวที่คอยทำงานหาเงิน มาทำหน้าที่ ‘คุณพ่อเลี้ยงเดี่ยว’ ที่เป็นทั้งพ่อและแม่เพื่อเติมเต็มไม่ให้ลูกทั้ง 2 คน ซึ่งคงไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน