พ่อแม่ผู้ปกครองควรดูแลให้เด็กได้รับประทานมื้อเช้าตามหลักโภชนาการ เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับเด็ก ได้กลับเข้าสู่ระบบการเรียนการสอนในโรงเรียนในช่วงเปิดเทอม
แพทย์แนะไม่ควรนำนมข้นหวานใช้เลี้ยงเด็กทารก เสี่ยงภูมิคุ้มกันต่ำ และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต โดยควรให้กินนมแม่อย่างเดียวต่อเนื่อง 6 เดือนดีที่สุด
เริ่มใกล้ที่จะเปิดเทอมกันแล้ว แต่หลายพื้นที่ยังคงมีการระบาดของโควิด-19 อยู่ ดังนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองจึงควรช่วยเตรียมความพร้อมให้กับเด็ก ๆ ก่อนไปโรงเรียน เพื่อป้องกันโรคโควิด-19 เช่น หน้ากากอนามัย เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ จัดเตรียมอุปกรณ์การเรียนและของใช้ส่วนตัว เป็นต้น
จากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศทำให้พื้นที่ในตลาดอาจเปื้อนไปด้วยคราบดิน โคลน และมีน้ำขัง ผู้ประกอบการควรมีการล้างตลาดสดเดือนละครั้ง หรือล้างบ่อยๆ เดือนละ 2-3 ครั้ง เพื่อชะล้างคราบสกปรกและช่วยสกัดเชื้อโรคได้ ซึ่งการล้างตลาดที่ถูกหลักสุขาภิบาล
พฤติกรรมเด็กเล็กกัดเล็บ ดูดนิ้ว เสี่ยงฟันผิดรูป ฟันซ้อนเก ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรหมั่นสังเกตและใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปากเด็กตั้งแต่มีฟันซี่แรก และพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อตรวจและรับคำแนะนำ
แนะกลุ่มผู้ใช้แรงงาน กินให้ถูกหลักโภชนาการ เพื่อให้มีแรงทำงาน โดยเฉพาะควรกินอาหารที่จะทำให้มีเรี่ยวแรงทำงานได้อย่างไม่ติดขัด สำหรับการทำงานทั้งวันที่ต้องใช้พลังงานมาก กลุ่มผู้ใช้แรงงานควรหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหาร เพื่อจะได้ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว
เเพทย์แนะแมลงและสัตว์มีพิษในช่วงหน้าฝนเข้าบ้าน ควรทำความสะอาดและจัดระเบียบในบ้านและบริเวณรอบบ้านให้สะอาด ไม่รก เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งอาหารและแหล่งเพาะพันธุ์ หรือที่หลบซ่อนอาศัยของแมลง สัตว์มีพิษ พร้อมแนะนำวิธีป้องกัน และการปฐมพยาบาล
ห่วงปัญหากลิ่นปาก เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพช่องปาก ฟันผุ เหงือกอักเสบ และโรคทางระบบอื่นๆ ควรใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปากตนเอง และพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน
กลุ่มวัยทำงานมีภาวะอ้วน ร้อยละ 37.5 พบเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังร้อยละ 24.7 แนะดูแลสุขภาพตามหลัก 3อ 2ส 1ฟ 1น เพื่อลดความเสี่ยงโรค
คนบางส่วนเริ่มไม่สวมแมสก์ อ้างอึดอัด ไม่มีความเสี่ยง โดยเฉพาะกลุ่มที่ติดเชื้อแล้วทั้งบ้าน ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด ติดเชื้อแล้วติดซ้ำได้ หมอแนะหน้าร้อนให้พกแมสก์สำรองเปลี่ยนตอนเปียกชื้น
ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง เนื่องจากพายุฤดูร้อน เลี่ยงอยู่ที่โล่งแจ้งหวั่นลูกเห็บ ฟ้าผ่า ก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิต หมอแนะดูแลสุขภาพป้องกันไข้หวัด กินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ
6 วิธีสำหรับทำงานนอกบ้านให้ปลอดภัยจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ย้ำสถานที่ทำงานต้องปฏิบัติตามมาตรการ COVID Free Setting อย่างเคร่งครัด
แนะประชาชนเลือกซื้ออาหารทะเลจากสถานที่จำหน่ายอาหารที่ปลอดภัย เชื่อถือได้ โดยได้รับการรับรองจากหน่วยงานราชการ เพื่อความมั่นใจด้านความปลอดภัย
แพทย์ห่วงใช้แอร์มานานไม่ล้างทำความสะอาด เป็นแหล่งสะสมความชื้น ทำให้มีเชื้อโรคเจริญเติบโต เสี่ยงทำป่วยเป็นโรคลีเจียนแนร์และไข้ปอนเตียก
ผู้ป่วยโควิด-19 และหลังรักษาหายแล้ว ควรฝึกการหายใจเพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของปอด ซึ่งการฝึกหายใจยังสามารถช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวลในผู้ป่วยได้
เมื่อประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัวโรคภัยไข้เจ็บอันเนื่องมาจากความเสื่อมของร่างกายย่อมมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น "กระดูกสันหลังเสื่อม" นับเป็นโรคที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทรมานในผู้สูงอายุ รวมถึงเป็นภาระให้กับผู้ดูแลอย่างมาก
ในช่วงการระบาดของโควิด-19 กลุ่มผู้สูงอายุต่างต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจากเดิม อย่างไรก็ตามจากข้อมูลผลการสำรวจพบว่า ผู้สูงอายุไทยส่วนใหญ่ยังคงปรับตัวได้ และยังคงมีสุขภาพจิตที่ดี
ศึกษาธิการ สพฐ. เดินหน้าโปรแกรม School Health HERO ดูแลสุขภาพจิตในโรงเรียน เผยมีโรงเรียนเข้าใช้แล้วกว่า 2 พันแห่ง และเด็กเข้าถึงระบบประมาณ 2 แสนคน
หนังสือสามารถช่วยส่งเสริมพัฒนาทักษะด้านภาษาและการอ่านของเด็กไทย และเพื่อจูงใจให้เด็กๆ รู้สึกสนุกสนาน จึงได้มีการจัดทำหนังสือชุดอ่าน อาน อ๊าน และนิทาน เพื่อเปิดโอกาสให้เด็กๆ เข้าถึงสื่อการเรียนรู้ได้มากขึ้น
เผยผลสำรวจนักสูบไทย ซื้อบุหรี่สูงถึงเดือนละ 700 กว่าบาท มีนักสูบมากกว่า 2 ล้านคน รายได้ต่อเดือนต่ำกว่า 6,532 บาท หมอประกิต วอนเลิกสูบบุหรี่ สู้เศรษฐกิจฝืดเคือง ถือโอกาสเลิกสูบ เพื่อสุขภาพ ประหยัดเงิน
สสส. เครือข่ายงดเหล้า จับมือ กรมพลศึกษา Thai PBS ชูประเด็น “เพื่อนกันมันส์โนแอล”เปิดพื้นที่สร้างสรรค์สร้างแรงบันดาลใจทัวร์นาเมนต์ฟุตซอลเยาวชนชายอายุไม่เกิน 15 ปี ครั้งที่ 3 มีทีมฟุตซอลเข้าร่วม 486 ทีม รวมกว่า 8,000 คนทั่วประเทศ โดยนัดชิงชนะเลิศทีมโรงเรียนราชวินิจ บางเขน เฉือนชนะโรงเรียนร่มไทรวิทยา (อบจ. สกลนคร) 3:0 คว้าแชมป์
องค์การอนามัยโลก ประกาศประเด็นรณรงค์วันงดสูบบุหรี่โลก ปี 2565 “ยาสูบ : ภัยคุกคามต่อสิ่งแวดล้อม” ทุกปีมีขยะจากก้นบุหรี่ 4.5 ล้านล้านชิ้น ผลิตบุหรี่ 1 มวน ต้องใช้น้ำ 3.7 ลิตร ใช้ต้นไม้ 1 ต้น ผลิตบุหรี่ได้ 300 มวน
ดีเดย์วันครอบครัว ทำบ้านให้ปลอดบุหรี่ หลังพบคนไทย 6.7 ล้านคน ยังได้รับควันบุหรี่มือสองในบ้านตนเอง ส่วนใหญ่เกิดจากหัวหน้าครอบครัว ร้อยละ 76.7
สสส. ร่วมกับอิมเมจิน ไทยแลนด์ฯ ผนึกแกนนำลุมพลี ปลดล็อคภาพจำเก่า นำท่องเที่ยวพัฒนาชุมชน พาลุมพลีปลอดภัยจากยาเสพติด
ศธจ.บุรีรัมย์ ผนึกกำลังร่วม สสส. ปลูกสร้างจิตสำนึกภูมิคุ้มกันปัจจัยเสี่ยง เหล้า บุหรี่ สำหรับเด็กปฐมวัย ขยายวงกว้างสร้างพลเมืองดีสู่สังคม
สสส.-ศวปถ.-สถาบันยุวทัศน์ฯ ชง 5 ข้อเสนอ แก้ปัญหาอุบัติเหตุทางถนน 7 พรรคการเมือง บรรจุเข้าหลักสูตรการศึกษา-ควบคุมโฆษณา-บังคับใช้กฎหมายอย่างเข้มงวด สลดปีเดียวเด็ก-คร่าชีวิตเยาวชนเกือบ 2,800 ชีวิต รัฐบาล-ฝ่ายค้าน รับข้อเสนอพร้อมหาแนวทางแก้ไขอย่างมีประสิทธิภาพ
แพทย์ห่วงสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงเกิด “ลองโควิด” (Long-Covid) สำรวจพบหลังป่วยโควิด 3 เดือน พบเป็นลองโควิดถึง 16.1%
เกือบ 3 ใน 10 ของสิงห์อมควันไทย ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง 5 โรค ชี้เลิกสูบบุหรี่ดีที่สุด ลดความรุนแรงของโรค ลดโรคแทรกซ้อนได้
สสส.ผุดไอเดียลานมีสุข ณ คุ้งสำเภา จังหวัดชัยนาท หวังเป็นต้นแบบลานสุขภาพใกล้บ้าน เพื่อคนทุกวัยในชุมชนทำกิจกรรมร่วมกัน
การรักษาเพื่อเลิกการติดนิโคตินเป็นหนึ่งในมาตรการสำคัญที่สุดที่จะลดจำนวนผู้สูบบุหรี่ หน่วยงานต่างๆ ด้านสุขภาพจึงได้มีการยกระดับมาตรฐานโรงพยาบาลและบริการสุขภาพ หรือ HA เพื่อช่วยเหลือดูแลผู้ป่วยอย่างเป็นระบบต่อไป
สถาบันพระบรมราชชนก กระทรวงสาธารณสุข ลงนามความร่วมมือ 17 หน่วยงาน สร้างเครือข่ายพัฒนาองค์ความรู้ด้านสุขภาพ ผลิตและพัฒนาบุคลากรด้านสุขภาพตามความต้องการของกระทรวงสาธารณสุข ช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพและความแข็งแกร่งของระบบบริการสุขภาพของประเทศ
ห้ามขายบุหรี่ไฟฟ้า เหตุผลมีมากกว่าเรื่องพิษภัย อย. สหรัฐฯ ยังไม่รับรองบุหรี่ไฟฟ้าเป็นผลิตภัณฑ์ช่วยเลิกสูบบุหรี่
ปัญหามลพิษสิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทุกคน จึงต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วน ทั้งภาครัฐ ภาคประชาสังคม ภาคเอกชน ภาควิชาการ เข้ามาช่วยกันแก้ปัญหาสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะปัญหาคุณภาพอากาศ
ในวันที่ลูกรักลืมตาดูโลก คือวันที่พ่อ-แม่ได้รับ ของขวัญมีค่ายิ่ง เฝ้าเลี้ยงดูอย่างทนุถนอมด้วยความรักความเอาใจใส่ รวมถึงอบรมสั่งสอนเพื่อให้ลูกเติบโตเป็นคนดี แต่บางคนก็อาจจะลืมคิดไปว่า สิ่งที่จะช่วยให้สัมฤทธิ์ผลมากยิ่งกว่าถ้อยคำพร่ำสอนก็คือ พฤติกรรมหรือการกระทำของพ่อ-แม่ที่ลูก มองเห็นในทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือไม่ดี ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ ก็ได้ปลูกฝังสิ่งนั้นให้กับลูกรักไปแล้ว
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดศรีสะเกษร่วมกับหน่วยจัดการจังหวัดระดับที่มีจุดเน้นสำคัญ (Node Flagship) จังหวัดศรีสะเกษ ได้ร่วมกันวิเคราะห์สถานการณ์การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของจังหวัดศรีสะเกษในรอบ 3 ปีที่ผ่านมา พบว่า จังหวัดศรีสะเกษยังมีปัญหาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแนวโน้มสูงขึ้น โดยจังหวัดศรีสะเกษได้เล็งเห็นความสำคัญของการพัฒนาคุณภาพชีวิตประชาชนในปัญหาเรื่องยาเสพติดและ To be number one ซึ่งเป็นหนึ่งในวาระการขับเคลื่อนการพัฒนาจังหวัดศรีสะเกษ ที่ เรียกว่า 10+1 กิจกรรม (Agenda Sisaket) โดยมุ่งเน้นการป้องกันและแก้ไขปัญหายาเสพติด
เวลาที่นึกถึงเขตปทุมวันในกรุงเทพฯ ทีไร ภาพของย่านเศรษฐกิจในกลางเมืองจะปรากฏขึ้นมา ศูนย์การค้าชั้นนำมากมายให้เดินช้อปกันเพลิดเพลิน ตั้งแต่เอ็มบีเคเซ็นเตอร์ สยามดิสคัฟเวอรี่ สยามเซ็นเตอร์ สยามพารากอน เซ็นทรัลเวิลด์ เกษรพลาซ่า อัมรินทร์พลาซ่า เซ็นทรัลชิดลม ยังไม่นับรวมร้านค้าอีกหลายพันร้านในสยามสแควร์ เป็นเดสติเนชั่นที่ไม่ว่าคนไทยและนักท่องเที่ยวต่างชาติต้องแวะเวียนมาไม่ขาดสาย การจราจรในพื้นที่หนาแน่นทุกวัน โดยเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์รถเข้า-ออกห้างขวักไขว่
ก.แรงงาน–สสส. ประชุมเดินหน้าขับเคลื่อน “Happy Workplace” ปั้น กลุ่ม จป. เป็นผู้นำความปลอดภัย-ลดอุบัติเหตุ-ลดโรคในสถานประกอบการ ควบคู่พัฒนาชุดความรู้ การจัดการความเสี่ยงแบบองค์รวม-การสร้างเสริมสุขภาพ 10 Packages มุ่งขยายผลองค์กรสุขภาวะ จาก 200 แห่ง เป็น 600 แห่งทั่วประเทศ ภายในปี 65
"การฝากครรภ์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ จะช่วยให้ทราบความพร้อมด้านสุขภาพของ ทั้งแม่และเด็กว่ามีความสมบูรณ์ดีหรือมีปัญหาอย่างไร ลดปัจจัยเสี่ยง การคลอดก่อนกำหนด การป่วยหรือเสียชีวิตของแม่และเด็ก ส่งเสริมการตั้งครรภ์ที่มีคุณภาพ
พ่อแม่ผู้ปกครองควรดูแลให้เด็กได้รับประทานมื้อเช้าตามหลักโภชนาการ เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับเด็ก ได้กลับเข้าสู่ระบบการเรียนการสอนในโรงเรียนในช่วงเปิดเทอม
31 พฤษภาคมวันงดสูบบุหรี่โลก องค์การอนามัยโลก เชิญชวนปกป้องสุขภาพและสิ่งแวดล้อมจากภัยยาสูบ บุหรี่สร้างความเสียหาย 3.5 แสนล้านบาทต่อปี เทียบเท่า ร้อยละ 2.1 ของ GDP นักสูบทิ้งก้นบุหรี่ทั่วโลก 4.5 ล้านล้านชิ้น ถูกทิ้งที่ไทย 2.5 พันล้านชิ้น ใช้เวลาย่อยอสลายนับ 10 ปี ด้าน ทช. เร่งเดินหน้าโครงการชายหาดปลอดบุหรี่ เอาผิดกับผู้ที่ฝ่าฝืนสูบบุหรี่และทิ้งก้นกรองบุหรี่ไม่เป็นที่เป็นทาง
สสส. ผนึกเทศบาลเมืองร้อยเอ็ดและเครือข่าย สร้างเสริมสุขภาพในเขตเมือง หวังยกเป็นพื้นที่ต้นแบบชุมชนเมืองน่าอยู่สู่ความยั่งยืน พัฒนาคุณภาพชีวิตคนตั้งแต่เกิดจนตาย ยกระดับการทำงานกับชุมชนขนาดใหญ่ ขยายแนวคิด วิธีการ องค์ความรู้ สู่ อปท.ทั่วประเทศ
สสส. หนุนงานเดินวิ่งสมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ถือศีลห้า ลดละอบายมุข 2565 ดันคนไทยเพิ่มกิจกรรมทางกาย สร้างภูมิคุ้มกันกายใจ ยึดหลักใจประสานกายเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เพิ่มประสิทธิภาพเกราะคุ้มกันลดความเสี่ยงเกิดโรคไม่ติดต่อ NCDs
สสส.-วัดชลประทานฯ ชวนชาวพุทธ ‘กระทำดี’ วันวิสาขบูชา ทำบุญให้สุขยุค Next Normal แนะ เคล็ดลับใส่บาตร-ถวายภัตตาหารได้บุญสูงสุด ใช้สูตร 4 เสริม 2 ลด เสริมข้าวกล้อง-ผัก-ปลา-นมพร่องมันเนย ลดหวาน-เลิกถวายบุหรี่ ชู โมเดล “วัดบันดาลใจ” ต้นแบบสร้างบุญใหญ่ผ่านการลงมือทำ
สสส. ร่วมกับสมาพันธ์นิสิตนักศึกษาแพทย์ฯ พัฒนาศักยภาพในอนาคต เข้าถึงชุมชน-ทำงานเชิงรุก-เข้าถึงพฤติกรรม-ดูแลสุขภาพผู้ป่วยแบบองค์รวม เสริมสร้างรากฐานระบบสุขภาพ-สร้างเสริมสุขภาพที่ยั่งยืน
แพทย์แนะไม่ควรนำนมข้นหวานใช้เลี้ยงเด็กทารก เสี่ยงภูมิคุ้มกันต่ำ และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต โดยควรให้กินนมแม่อย่างเดียวต่อเนื่อง 6 เดือนดีที่สุด
พฤติกรรมเด็กเล็กกัดเล็บ ดูดนิ้ว เสี่ยงฟันผิดรูป ฟันซ้อนเก ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรหมั่นสังเกตและใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปากเด็กตั้งแต่มีฟันซี่แรก และพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อตรวจและรับคำแนะนำ
อิมเมจิน ไทยแลนด์ฯ โชว์เคส บทพิสูจน์ ความร่วมมือไม่ง่าย...แต่เป็นไปได้ กระตุ้นคนไทยร่วมสร้างพื้นที่สุขภาวะลดปัจจัยเสี่ยงเยาวชน
เริ่มใกล้ที่จะเปิดเทอมกันแล้ว แต่หลายพื้นที่ยังคงมีการระบาดของโควิด-19 อยู่ ดังนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองจึงควรช่วยเตรียมความพร้อมให้กับเด็ก ๆ ก่อนไปโรงเรียน เพื่อป้องกันโรคโควิด-19 เช่น หน้ากากอนามัย เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ จัดเตรียมอุปกรณ์การเรียนและของใช้ส่วนตัว เป็นต้น
สถาบันการเรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ-สสส.-กรมสุขภาพจิต-ธนาคารโลก ประจำประเทศไทย ร่วมจัดอบรมหลักสูตรฝึกใจให้เข้มแข็ง เสริมศักยภาพคนทำงานด้านสุขภาพเพื่อดูแลเยียวยาเด็กและชุมชนที่ได้รับผลกระทบความรุนแรงในสามจังหวัดชายแดนใต้
จากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศทำให้พื้นที่ในตลาดอาจเปื้อนไปด้วยคราบดิน โคลน และมีน้ำขัง ผู้ประกอบการควรมีการล้างตลาดสดเดือนละครั้ง หรือล้างบ่อยๆ เดือนละ 2-3 ครั้ง เพื่อชะล้างคราบสกปรกและช่วยสกัดเชื้อโรคได้ ซึ่งการล้างตลาดที่ถูกหลักสุขาภิบาล
เเพทย์แนะแมลงและสัตว์มีพิษในช่วงหน้าฝนเข้าบ้าน ควรทำความสะอาดและจัดระเบียบในบ้านและบริเวณรอบบ้านให้สะอาด ไม่รก เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งอาหารและแหล่งเพาะพันธุ์ หรือที่หลบซ่อนอาศัยของแมลง สัตว์มีพิษ พร้อมแนะนำวิธีป้องกัน และการปฐมพยาบาล
สสส. ผนึก ทส. ชง ปรับแก้ค่ามาตรฐานฝุ่น PM 2.5 ราย 24 ชม. และ 1 ปี เข้มงวด เพิ่มระดับป้องกันผลกระทบสุขภาพ ลดเสี่ยงโรคทางเดินหายใจ-โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ชู หมุดหมายสู่เกณฑ์แนะนำ WHO ภายในปี 65
แนะกลุ่มผู้ใช้แรงงาน กินให้ถูกหลักโภชนาการ เพื่อให้มีแรงทำงาน โดยเฉพาะควรกินอาหารที่จะทำให้มีเรี่ยวแรงทำงานได้อย่างไม่ติดขัด สำหรับการทำงานทั้งวันที่ต้องใช้พลังงานมาก กลุ่มผู้ใช้แรงงานควรหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหาร เพื่อจะได้ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว
สสส. มูลนิธิรณรงค์หยุดพนัน จับมือภาคีเครือข่ายจัดสัมมนา “รู้ทันภัยคุกคามการเงินออนไลน์” เผยกลโกงแอปฯ กู้เงิน ยัดหนี้-โอนเงินไม่ครบ-ดอกโหด สูงถึง 60% แนะหยุดกลัว-หยุดจ่าย-หยุดกู้เพิ่ม
อายุเป็นเพียงตัวเลข ประโยคนี้เชื่อว่าหลายคนคงได้ยินกันมานานแล้ว ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เรื่องสุขภาพก็ยังสำคัญเสมอ การดูแลใส่ใจสุขภาพ เริ่มต้นได้ที่ตัวเราเอง แม้จะเข้าสู่วัยเกษียณแล้วก็ตาม สุขภาวะทางกายและใจต้องไม่เกษียณไปตามอายุ การผ่านเรื่องราวต่าง ๆ ในอดีตจึงเป็นประสบการณ์ที่ตกผลึกให้ผู้สูงวัยนั้นได้เรียนรู้และทบทวนสิ่งต่าง ๆ เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุแล้วจะต้องไม่เหงา ไม่ซึมเศร้าอยู่กับบ้าน เพราะยิ่งถ้าเป็นวัยเก๋าแล้ว ก็ยิ่งต้องดูแลสุขภาพ เติมไฟ เติมใจ ให้แข็งแรงอยู่เสมอ
ในยุคที่ Smartphone และ Tablet ครองใจเด็ก ๆ แบบนี้ นอกจากจะทำให้คุณพ่อคุณแม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับข่าวสาร เนื้อหาต่าง ๆ ที่ลูกได้เสพแล้ว การติดมือถือ ยังอาจทำให้เด็ก ๆ สมาธิสั้นยิ่งขึ้น จนบางครั้งขาดแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ หรือควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ เราสามารถป้องกันไม่ให้ลูกมีพัฒนาการทางด้านภาษาช้าได้ เพียงแค่เราอ่านหนังสือให้ฟังวันละ 10 - 15 นาที ก็จะช่วยเด็ก ๆ ไม่ให้มีพัฒนาการทางด้านภาษาช้าได้
น้ำตาลจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากกินในปริมาณที่เหมาะสม แต่ในทางตรงกันข้าม หากไม่รู้จักบันยะบันยัง ความหวานๆ ก็จะกลายเป็นความขมให้กับสุขภาวะได้การบริหารจัดการกินน้ำตาลให้เป็นนั้น ก่อนอื่นเราต้องรู้ว่า น้ำตาลที่เรากินในแต่ละวันแบ่งเป็น 2 ประเภท ได้แก่ น้ำตาลที่มีอยู่ในอาหารตามธรรมชาติ (Natural Sugar) เช่น น้ำตาลฟรุกโตส (Fructose) ที่พบในผักผลไม้ และน้ำตาลแลคโตส (Lactose) ในผลิตภัณฑ์นม น้ำตาลที่เติมเพิ่มลงไปในอาหารระหว่างการปรุงหรือการผลิต (Added Sugar) เช่น น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง น้ำเชื่อมชนิด ต่างๆ
สายฝนอาจมีผลต่อความรู้สึก นอกจากจะต้องระวังเรื่องของอารมณ์ที่พลิ้วไหวแล้ว สภาพอากาศที่มีความชื้นสูงและอุณหภูมิที่ลดต่ำลงเรื่อยๆแบบนี้ เมื่อฝนเริ่มมาและอาการป่วยไข้เริ่มถามหา หากต้องกินยาลดไข้ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด หน้าฝนยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหลายชนิด แต่ละปีมีผู้ป่วยนับแสนราย จะมีโรคอะไรที่มากับหน้าฝนบ้างนะ
“วันวิสาขบูชา” ถือเป็นวันสำคัญทางพุทธศาสนาอีกวันหนึ่ง ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 6 ของทุกปี ชาวพุทธจะนิยมไปทำบุญ ฟังธรรม เวียนเทียน หรือปฏิบัติธรรมที่วัด แต่ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในปัจจุบัน ทำให้มาตรการ New Normal ในยุคโควิด-19 เช่น การสวมหน้ากากอนามัย การเว้นระยะห่างทางสังคม และการหมั่นล้างมือ ยังคงต้องปฏิบัติกันอย่างเคร่งครัด
ปัจจุบันพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตแบบผิด ๆ มีผลกับทุกช่วงวัยเป็นอย่างมาก ที่อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรค NCDs ยิ่งในยุคนี้เป็นยุคที่สั่งอาหารง่าย รวดเร็ว ทำให้เกิดวิถีการกินแบบตามใจปาก หรือแม้กระทั่งการนั่งทำงานท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน รวมไปถึงหากมีภาวะความเครียดสะสม ส่วนหนึ่งนั้นมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบไม่ระวัง โดยสิ่งเหล่านี้ คือสัญญาณเตือนความเสื่อมสภาพของร่างกายเรานั่นเอง
ใครที่เป็นโรคกระเพาะคงจะรู้ดีว่าเป็นโรคที่รักษาให้หายขาดได้ยาก แล้วยังสามารถกลับมาเป็นได้เรื่อยๆ อีกด้วย จึงอยากพาทุกคนมารู้จักโรคกระเพาะให้ดีขึ้น ทั้งยังมีอาหารดีๆ มาแนะนำให้ลองทานเพื่อช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะกันค่ะ
โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมาช้านานโดยเฉพาะกับคนที่อายุ 55 ปีขึ้นไป สาเหตุหลักๆ คือ น้ำหนักตัวที่มากเกินหรืออ้วนลงพุง ไลฟ์สไตล์ที่ชอบนั่งงอเข่ามากกว่า 90 องศา เช่น นั่งขัดสมาธิ นั่งยอง ๆ คุกเข่า คลานเข่า กระโดด หรือกิจกรรมต่าง ๆ ที่ส่งแรงกระแทกไปยังข้อเข่าที่รับน้ำหนักมากๆ จะทำให้กระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เป็นตัวกันชนในข้อเข่าสึกหรอ
แม้สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 จะยังคงอยู่ แต่เราทุกคนก็เกิดการปรับตัว เรียนรู้ และหวังว่าจะสามารถอยู่ร่วมกับโควิดได้ ในสถานะโรคประจำถิ่นอีกหนึ่งโรค แต่อุบัติเหตุทางถนน ยังคงเป็นปัญหาสำคัญของประเทศที่น่ากังวลอยู่เสมอ และไม่มีหน่วยงานใดหน่วยงานหนึ่งสามารถทำได้สำเร็จ ทุกภาคส่วนจะต้องหาทางแก้ไขปัญหาร่วมกัน เพื่อลดความสูญเสียให้ได้มากที่สุด
หลายคนคงเคยผ่านการลดน้ำหนักกันมาหมดแล้ว บางคนที่ประสบความสำเร็จก็ต้องขอปรบมือดัง ๆ ให้ แต่สำหรับบางคนยิ่งลด ทำไมน้ำหนักยิ่งเพิ่ม วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจในเรื่องนี้กันค่ะ การลดน้ำหนักตามความเข้าใจของบางคนคิดว่า แค่การไปนั่งอบซาวน่ามีเหงื่อออกมาน้ำหนักก็ลดลงแล้ว แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงน้ำในร่างกายที่ขับออกมาไม่ใช่ไขมัน หากคุณดื่มน้ำเกลือแร่กลับเข้าไปน้ำหนักก็หวนคืนมาเช่นเดิม ข้อสังเกตคือน้ำหนักลดลง แต่ไขมันไม่ลดลง และในเวลาต่อมาหากคุณหยุดออกกำลังกาย ไม่คุมอาหารต่อ น้ำหนักคุณจะกระเด้งกลับมาอยู่เท่าเดิมหรืออาจบวกเพิ่มขึ้นไปอีก
บ่อยครั้งที่การลดน้ำหนักไม่ใช่การอดอาหารเพื่อจำกัดแคลอรี่ และการจะหุ่นดีได้ ไม่จำเป็นต้องนั่งนับแต่แคลอรี่เข้า แคลอรี่ออก ประหนึ่งหายใจเข้าหายใจออกทั้งวัน แต่การลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นดีนั้น ต้องอาศัยการรู้จักเลือกประเภทอาหาร รู้จักเลือกรับประทานแป้งเชิงซ้อน ไขมันดี โปรตีนดี และเลือกรับประทานอาหารจำพวกกากใย
การมีอายุที่ยืนยาวได้มีความสุขกับครอบครัว หรือคนที่รักนานๆ ใครก็อยากได้ใช่ไหม และปัจจัยด้านสุขภาพ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญซึ่งจะช่วยให้มีอายุที่ยืนยาวได้ ลองมาดู 7 เคล็ดลับการกิน - อยู่อย่างไร ให้มีอายุที่ยืนยาวกันค่ะ ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ ใครก็สามารถทำได้
อัลไซเมอร์ เป็นโรคสมองเสื่อมชนิดหนึ่ง เกิดขึ้นบ่อยในผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป โดยจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะสูญเสียความสามารถทางสมอง เช่น ความทรงจำระยะสั้น การใช้เหตุผล ภาษา ความคิด และการตัดสินใจ ทำให้ส่งผลกระทบโดยตรงกับการดำเนินชีวิตประจำวัน
“ช่วงนี้รายได้ไม่แน่นอน บางวันได้น้อย บางวันแทบไม่ได้เลย คนส่งอาหารเยอะขึ้น แต่กำลังซื้อลูกค้าน้อยลง” “ทำงานแบบนี้ ไม่มีหลักประกันความปลอดภัยให้เรา หากเกิดอุบัติเหตุขึ้นก็ต้องรับผิดชอบตัวเอง” “ชีวิตแขวนอยู่บนความเสี่ยง ออเดอร์ก็ต้องส่ง ต้องทำเวลาให้ทัน อุบัติเหตุก็ต้องระวัง เราใช้ชีวิตอยู่บนความเสี่ยงทั้งหมด ถ้าไม่ทำก็ไม่มีกิน” เสียงสะท้อนความในใจจากกลุ่มแรงงานแพลตฟอร์มหลากหลายอาชีพ ทั้งไรเดอร์ส่งอาหาร แม่บ้านรับจ้างออนไลน์ วินมอเตอร์ไซต์รับจ้าง บนชีวิตที่ต้องสู้กับความไม่แน่นอนตลอดเวลาทั้งรายได้ ความปลอดภัย และคุณภาพชีวิต ต้องยอมรับว่าธุรกิจแพลตฟอร์มเข้ามาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคนทั่วโลกไปอย่างสิ้นเชิง แต่รู้หรือไม่ว่าธุรกิจเหล่านี้จะขับเคลื่อนไปได้ต้องอาศัยแรงงานนับหมื่นที่ยอมแลกเวลาเพื่อความฝัน เพียงแค่หวังว่าชีวิตนี้จะดีขึ้น มีเงินใช้จ่าย มีรายได้ เลี้ยงดูครอบครัว
ของอร่อยอาจเป็นอาวุธวิเศษที่ใช้ต่อสู้กับอุณหภูมิที่สูงขึ้นในแต่ละวัน แต่ทราบไหมว่า ฤดูร้อนไม่ได้พัดพาแต่เพียงลมร้อนมาเท่านั้น แต่ยังพาโรคอย่าง ท้องร่วง-อาหารเป็นพิษ มาด้วย เรียกได้ว่า เป็นโรคประจำฤดูร้อนเลยทีเดียว วันนี้เรามีวิธีป้องกันโรคท้องร่วงในหน้าร้อนมาฝากกัน
ในบางครั้งพ่อแม่อาจมองข้ามสิ่งที่ลูกถนัดหรือชอบ เพราะอาจมองว่าสิ่งที่วางแผนให้ลูกนั้นคือสิ่งที่ดีที่สุด ซึ่งความจริงแล้วการสนับสนุนลูกอย่างเหมาะสม ไม่เพียงแต่ทำให้ลูกมีความสุข แต่ยังช่วยเพิ่มศักยภาพของลูกให้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ แล้วคุณพ่อคุณแม่สามารถสนับสนุนลูกให้ถูกทางได้อย่างไร
“เธอกับฉันเราเป็นอะไรช่วยบอกฉันที อยากรู้สายตาที่เธอมีให้กัน มันหมายความว่าอะไร” ได้ยินเพลงนี้ขึ้นมาปุ๊ป ทำให้อดนึกถึงหนุ่มหล่อหน้าใส พระเอกเอ็มวีร้อยล้านวิวอย่างเพลง หมายความว่าอะไร ของวง MEAN ไม่ได้ แน่นอนว่า เรากำลังพูดถึงหนุ่ม แปลน ธนวัฒน์ คูสุวรรณ ที่สาว ๆ หลายคนแอบกรี๊ด และล่าสุดกับการพลิกบทบาทครั้งสำคัญอย่างการรับบทตัวละครเอกในซีรีส์ ผมกับผีในห้องด้วย
ครบรอบ 3 เดือน การเสียชีวิตของหมอกระต่าย จากเหตุการณ์ที่ พญ.วราลัคน์ สุภวัตรจริยากุล ถูกรถมอเตอร์ไซค์บิ๊กไบค์ชน ขณะข้ามถนนบนทางม้าลายบริเวณทางแยกนั้น เรียกได้ว่าสร้างความสะเทือนใจให้คนทั้งประเทศ โดยหน่วยงานต่างๆ ยังคงให้ความสำคัญและย้ำเตือนไปยังผู้ขับขี่อยู่เสมอ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ใช้รถจักรยานยนต์ ให้ชะลอความเร็วรถก่อนถึงทางแยกข้าม ลดพฤติกรรมเสี่ยงที่จะเกิดการสูญเสีย รวมไปถึงผลกระทบที่ตามมาหลังจากเกิดอุบัติเหตุ
คู่มือ การดำเนินงาน การเงิน การบัญชีของแผนงาน/โครงการ (ฉบับปรับปรุง 29 กันยายน 2560)
Ep.1 > เปิดคัมภีร์นวัตกรรม (ดาวโหลดเอกสารได้แล้ว) อะไรคือองค์ประกอบในนวัตกรรมของ สสส. มันสร้างและเชื่อมโยงรูปแบบใด จุดเริ่มต้นก่อนนำไปสู่การถอดรหัสนวัตกรรมงานอื่นๆ ที่จะทำให้คุณเห็นภาพความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน
อ่านการถอดบทเรียนของ "สภาผู้นำชุมชนบ้านสำโรง" กลไกเข้มแข็งที่นำไปสู่การจัดการปัญหาสุขภาพของพื้นที่
ต้อนรับวันสงกรานต์กับเรื่องเด่น เส้นทางสู่ถนนข้าวเหนียว ...ต้นแบบสงกรานต์ปลอดเหล้าเป็นสงกรานต์ปลอดเหล้าตระกูลข้าว ต้นแบบแห่งแรกของประเทศไทย
เมืองโพธาราม แม้จะเป็นเพียงเมืองเล็ก แต่มีเรื่องราวที่น่าสนใจมากมาย อีกทั้งยังเป็นเมืองจักรยาน ที่เป็นหนึ่งต้นแบบของพื้นที่สุขภาวะที่น่าสนใจอีกด้วย
การใช้หลักศาสนาอิสลามเพื่อให้พี่น้องมุสลิมสามารถนำไปพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น โดยเน้นเรื่องสุขภาวะเป็นหลัก เป็นการส่งเสริมความรู้ในด้านต่างๆ เพื่อนำไปเพิ่มศักยภาพให้แก่ตนเอง
“เห็นกลุ่มวัยรุ่นจับกลุ่มดื่มเหล้าอยู่ตามร้านค้า และเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หลังจากนั้นก็รวมตัวกันขับรถจักรยานยนต์เสียงดัง ทำให้รบกวนชาวบ้าน เมื่อเมาขาดสติก็เกิดการชกต่อยกับคนในชุมชน” นางสุจิตรา อุทธา ผู้อำนวยการกองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม เทศบาลตำบลพระลับ อ.เมือง จ. ขอนแก่น จากโครงการงดเหล้าเข้าพรรษา ออมเงิน 3 บาท เล่าถึงปัญหาที่เกิดขึ้นในชุมชน จึงต้องรวมกลุ่มผู้นำแก้ไขปัญหาดังกล่าว
“เครือข่ายพัฒนาภาวะผู้นำแห่งองค์กรและสังคม” หรือรู้จักกันในชื่อว่า “โครงการผู้นำแห่งอนาคต” เป็นโครงการภายใต้การดำเนินงานของคณะวิทยาการเรียนรู้และศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ โดยการสนับสนุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สังคมเมือง จัดเป็นศูนย์กลางความเจริญที่มีสภาพแวดล้อมส่วนใหญ่เป็นอาคารบ้านเรือน ถนนหนทาง และเป็นที่รวมของผู้คนที่มีความแตกต่างทางด้านพื้นเพ ส่วนทางด้านสังคมก็มีความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากความเจริญก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำให้ชาวเมืองสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ จนเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง จึงทำให้ชีวิตประจำวันของคนในเมืองไม่ได้มีความสัมพันธ์กับธรรมชาติมากนัก กลายเป็นชีวิตท่ามกลางป่าคอนกรีตตามวิถี “ชุมชนเมือง”
“เครือข่ายวิชาชีพทันตแพทย์” หนึ่งในองค์กรที่ทำงานด้านการควบคุมการบริโภคยาสูบ โดยเน้นพัฒนาทันตบุคลากรให้มีความรู้ความสามารถเพื่อช่วยผู้ป่วยในการบริการเลิกบุหรี่
“การออกแบบ” เป็นศาสตร์แห่งความคิดและต้องใช้ศิลป์ร่วมด้วย เป็นการสร้างสรรค์ สามารถช่วยแก้ไขปัญหาของมนุษย์ได้ การออกแบบจึงมีความสำคัญและมีคุณค่าต่อการดำรงชีวิตของเรา ทั้งด้านร่างกาย อารมณ์และทัศนคติ
ประเทศไทยเผชิญกับการเพิ่มขึ้นของภาวะทุพโภชนาการ ซึ่งการจัดการปัญหานี้ให้ได้ผลสําเร็จอย่างแท้จริง จําเป็นต้องมีการสร้างองค์ความรู้จากหลักฐานทางงานวิจัย เพื่อสนับสนุนการนํานโยบายไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ประชาชน
ปัจจุบันเราดำเนินชีวิตอย่างเร่งรีบจนหลายครั้งทำให้หลงลืมความสุขที่อยู่ภายในของตนเอง หาเวลาว่างสักนิดใคร่ครวญตนเอง สร้างความสุขจากภายใน
หากเราเห็นคุณค่าของความแตกต่างตามธรรมชาติ และปฏิบัติต่อกันด้วยความอ่อนโยนแล้ว เราจะสามารถช่วยให้บุคคลที่มีความต้องการพิเศษในสังคมพัฒนาจนเต็มศักยภาพของเขาได้ในอนาคต
การส่งเสริมการอ่านให้แก่ประชนชน และเยาวชนนับเป็นวาระสำคัญของหลายจังหวัดในประเทศไทย ที่มุ่งเน้นอุดมการณ์สร้างสังคมนักอ่าน เพื่อสร้างพลเมืองให้มีคุณภาพ สร้างนครการอ่านที่ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัยต่างเข้าถึงการบริการการอ่านอย่างทั่วถึงและเท่าเทียม