9 นิสัยเลิกเหล้าให้สำเร็จ

ยอมรับว่าเหล้าเป็นสาเหตุของปัญหาชีวิตและควรลงมือแก้ไข

2.ซื่อสัตย์

เปิดเผยจริงใจว่าตัวเองติดเหล้า ทำให้เกิดความภาคภูมิใจและเคารพตัวเอง

3.มีอารมณ์ขัน

แม้การเลิกเหล้าจะลำบากเพียงใด ก็ต้องมองโลกในแง่ดีเข้าไว้

4.ชอบเข้าหาเพื่อนๆ

บางครั้งก็ต้องขอให้เพื่อนๆ ช่วยเราเลิกเหล้า ทุกคนพร้อมสนับสนุนเสมอ

5.รับผิดชอบ

รับผิดชอบต่อพฤติกรรมตัวเองไม่โทษสิ่งอื่นว่า เป็นต้นเหตุทำให้ติดเหล้า

6.มีสติ

ใช้สติรู้เท่าทันอารมณ์และความอยากเหล้า ไม่ปล่อยให้มันครอบงำความคิด

7.กล้าคิดกล้าทำ

เชื่อมั่นในตนเองว่าจะเลิกเหล้าได้ กล้าตั้งเป้าหมายและลงมือทำ

8.รู้จักให้อภัย

ให้อภัยตัวเองและคนอื่นที่ติดเหล้า จะพบว่าจิตใจที่สงบสุขช่วยได้เยอะ

9.รักสุขภาพ

การดูแลและใส่ใจสุขภาพตัวเอง จะทำให้เรากระตือรือร้นที่จะเลิกเหล้าได้

หากใครที่กำลังหาจุดเริ่มต้นในการเลิกเหล้า อาจใช้ 'เทศกาลเข้าพรรษา' เป็นแรงจูงใจให้เลิกเหล้าได้ โดยทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) ร่วมกับสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า(สคล.) ได้จัดกิจกรรมเชิญชวนคนไทยร่วมงดเหล้าเข้าพรรษา ภายใต้แนวคิด “งดเหล้าครบพรรษา พักตับทั่วไทย” ซึ่งถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีในช่วง 3 เดือน เท่ากับเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้นด้วย  ทั้งนี้ สามารถขอคำปรึกษาจากหน่วยงานที่ช่วยเหลือเลิกเหล้า เช่น ศูนย์บริการข้อมูลฮอตไลน์ กระทรวงสาธารณสุข 1422 และศูนย์ปรึกษาปัญหาสุรา 1413 

“งดเหล้าเข้าพรรษา” จุดเริ่มต้นดีๆ ที่จะเลิกเหล้า ขอเพียงตั้งมั่นตั้งใจ รับรองว่าคุณต้องทำได้แน่