7 วิธีเชียร์บอลโลกอย่างมีความสุข

นอนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์

       แนะ 7 วิธีเชียร์บอลอย่างมีความสุข “นอนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาด งดของหวาน เครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ เชียร์บอลสไตล์สุขภาพจิตดี”

       นายจุรินทร์ ลักษณวิศิษฏ์ กล่าวว่า ในช่วงเทศกาลแข่งขันบอลโลกที่จะถึงนี้ ทางกระทรวงสาธารณสุขมีความเป็นห่วงสุขภาพของประชาชน จึงได้มีคำแนะนำเกี่ยวกับการเชียร์บอลโลกเพื่อความสุขและห่างไกลการพนัน ไว้ 7 ประการ ได้แก่ 1.หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง เช่น ภูมิแพ้ ความดัน เบาหวาน 2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 3.หลีกเลี่ยงอาหารประเภทของหวาน มีไขมันสูง หรือมีรสเค็มจัด 4.ดื่มน้ำสะอาดให้มากกว่าเดิม เพื่อให้ร่างกายสดชื่นและป้องกันอาการร้อนใน 5.อยากให้งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลัง เพราะเครื่องดื่มดังกล่าวมีแคลอรีสูง 6.ติดตามการแข่งขันและเชียร์บอลโลกเพื่อความบันเทิง ทางด้านจิตใจ และ 7 .เชียร์บอลด้วยสุขภาพจิตที่ดี ไม่ต้องยึดติดกับผลการแข่งขัน ซึ่งทั้งหมดนี้นอกจากจะช่วยให้ประชาชนสามารถเพลิดเพลินกับการแข่งขันฟุตบอลโลกอย่างเมอิ่มแล้วยังช่วยให้คลายเครียดและห่างไกลการพนันอีกด้วย

ที่มา : หนังสือพิมพ์ astv ผู้จัดการ

update:11-06-53

อัพเดทเนื้อหาโดย : ณัฏฐ์ ตุ้มภู่