5 ประโยชน์ เมื่อเด็กเล่นโยคะ

ที่มา : SOOK BY สสส.

แฟ้มภาพ

เด็กๆ ก็สามารถเล่นโยคะได้เหมือนผู้ใหญ่ แถมเล่นแล้วยังส่งผลดีต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจมากมายอีกด้วย

1.กล้ามเนื้อแข็งแรง : ทำให้กล้ามเนื้อแขน ขา มือ เท้า ลำตัว มีประสิทธิภาพขึ้น แถมช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายส่วนต่างๆสัมพันธ์กัน ทรงตัวดี

2.ไม่ป่วยง่าย : เพราะอวัยวะภายในของเด็กๆทำงานแข็งแรง เลือดไหลเวียนดี ขับถ่ายสะดวก

3.ฝึกสมาธิ : เพราะเด็กๆต้องฝึกใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆให้สัมพันธ์กัน เด็กๆจึงต้องมีสมาธิจดจ่ออยู่กับท่าโยคะที่เล่นอยู่

4.ส่งเสริมจินตนาการ : ท่าโยคะจะมีชื่อเรียกและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกับท่านั้น เช่น ท่าภูเขา ท่าต้นไม้ เป็นต้น ซึ่งช่วยส่งเสริมเด็กๆให้เกิดจินตนาการได้ดี

5.อารมณ์ดี ร่าเริง : เพราะการเล่นโยคะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ทำให้เด็กๆสนุกสนาน แถมยังช่วยพัฒนาบุคลิกภาพภายใน ยิ้มแย้ม แจ่มใส ร่าเริง มั่นใจในตนเอง กล้าแสดงออก