3 วิธีขัดเกลาจิตใจ
ที่มา : หนังสือ 10 เคล็ดลับ สร้างสุข สำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
แฟ้มภาพ
มนุษย์ต้องการความรัก การยอมรับ การกล่าวคำชื่นชมแก่กันจึงเป็นสิ่งดีๆ ที่มอบให้กันได้ง่าย และยังเป็นการฝึกจิตใจของเราเอง ช่วยให้เรามองเห็นได้ดีของมนุษย์
วิธีขัดเกลาจิตใจ
1.ปล่อยวางความคาดหวังภายในใจตนเอง เปิดใจรับและมองหาข้อดีที่น่าชื่นชมของคนรอบข้าง มองเขาอย่างที่เขาเปน
2.กล่าวคำชื่นชมด้วยใจจริงทุกครั้งที่มีโอกาส
3.ควรฝึกชื่นชมตนเองด้วยวิธีการเดียวกัน