ที่มา : หนังสือ 10 เคล็ดลับ สร้างสุข  สำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

แฟ้มภาพ

มนุษย์ต้องการความรัก การยอมรับ การกล่าวคำชื่นชมแก่กันจึงเป็นสิ่งดีๆ ที่มอบให้กันได้ง่าย  และยังเป็นการฝึกจิตใจของเราเอง ช่วยให้เรามองเห็นได้ดีของมนุษย์

วิธีขัดเกลาจิตใจ

1.ปล่อยวางความคาดหวังภายในใจตนเอง เปิดใจรับและมองหาข้อดีที่น่าชื่นชมของคนรอบข้าง มองเขาอย่างที่เขาเปน

2.กล่าวคำชื่นชมด้วยใจจริงทุกครั้งที่มีโอกาส

3.ควรฝึกชื่นชมตนเองด้วยวิธีการเดียวกัน