3 วิธีปลุกกำลังใจ

ที่มา : มูลนิธิแพธทูเฮลท์

แฟ้มภาพ

ไม่ว่าจะผิดหวังจากเรื่องอะไรความรักการเรียนทะเลาะกับเพื่อนสนิทหรือญาติผู้ใหญ่ไม่เข้าใจในสิ่งที่เราเป็นลองเพิ่มกำลังใจให้ฮึดสู้ด้วยวิธีเหล่านี้กัน

1. อ่านหนังสือช่วยสร้างกำลังใจ เดี๋ยวนี้มีหนังสือมากมายที่เขียนขึ้นเพื่อให้กำลังใจ ลองหาหนังสือเหล่านั้นมาอ่าน เพราะถ้อยคำปลอบใจบนหน้ากระดาษจะทำให้เรารู้สึกดี โดยเฉพาะหากเราไม่อยากเล่าเรื่องนั้นให้ใครรู้ หนังสือจึงกลายเป็นทางเลือกที่ดี แถมหนังสือบางเล่มอาจแนะแนวทางในการแก้ปัญหาให้เราอีกด้วย

2. ปรึกษาคนที่เราคุยแล้วสบายใจ อาจจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อนสนิท หรือผู้ใหญ่ที่เราเคารพรักอย่างครูอาจารย์ก็ได้ หากเลือกปรึกษาผู้ใหญ่ ซึ่งมีประสบการณ์ชีวิตมากกว่าย่อมให้คำปรึกษาได้อย่างตรงจุด หรือถ้าเป็นเพื่อน เราก็จะได้ความสบายใจและกำลังใจดีๆ กลับมา

3. ออกจากพื้นที่จำเจ ด้วยการออกไปเที่ยวคนเดียว อาจเป็นสถานที่ใกล้ๆ แต่เราไม่ค่อยได้ไป พร้อมกับปล่อยใจให้ผ่อนคลาย มองสิ่งแวดล้อมรอบตัวใหม่ๆ แล้วเราจะเห็นว่าความผิดหวังและความเสียใจที่เราเผชิญอยู่เป็นเรื่องเล็กๆ เมื่อเทียบกับโลกใบใหญ่ อีกทั้งยังทำให้เราไม่หมกมุ่นกับเรื่องนั้น เมื่อสมองโปร่งเราอาจจะหาทางออกของความผิดหวังได้เอง