12 พฤติกรรม เปลี่ยนคุณให้ดีขึ้น

ที่มา :  เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น โดย สสส.

แฟ้มภาพ

เชื่อว่าหลายๆ คน มีการตั้งเป้าหมายในเรื่องของการดูแลสุขภาพไว้เยอะแยะมากมาย ด้วยปัจจัยหลายๆด้าน ทั้ง ร่างกายและสิ่งแวดล้อม ทำให้ปัจจุบัน หกลายเป็นสังคมแห่งการดูแลสุขภาพ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย และอาหารการกิน หลายคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น  วันนี้เรามี 12 พฤติกรรม เปลี่ยนคุณให้ดีขึ้น มาเป็นอีกตัวเลือกให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันกัน

12 พฤติกรรม เปลี่ยนคุณให้ดีขึ้น

1.หวานซ่อนพิษ

2.มื้อเช้าสำคัญ

3.ลดเค็มครึ่งหนึ่ง

4.กินผักดี ชีวีเป็นสุข

5.วิ่งสู่ชีวิตใหม่

6.ลดโลกร้อน

7.เดินสู้โรค

8.แค่ขยับ=เริ่มออกกำลังกาย

9.ลดพุงลดโรค

10.รู้ทันป้องกัน NCDs

11.ลดใช้พลังงาน

12.ตักบาตรนมสด