เด็กนอนดึกมีโอกาสเสี่ยงเครียดสูงจนนำไปสู่การฆ่าตัวตาย

ปัญหาของเด็ก “นอนน้อย”

  

       วิจัยเผย เด็กนอนดึกมีโอกาสเสี่ยงเครียดสูงจนนำไปสู่การฆ่าตัวตายมากกว่าเด็กที่เข้านอนเร็วและเพียงพอ

      

       ผลการวิจัยของนิวยอร์คเผยว่า จากการศึกษาเด็กที่มีอายุระหว่าง 12-18 ปี จำนวน 15,500 ราย พบว่า เด็กที่เข้านอนดึกมีประมาณ 24% โดยเฉพาะช่วงเวลาหลัง 24.00 นใไปแล้วมักเป็นคนเครียดง่ายกว่าคนที่เข้านอนก่อน 22.00 น.

 

       ส่วนเด็กที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงมีมากถึง 71% ซึ่งนับว่าการนอนหลับไม่เพียงพอนั้น เป็นอีกสาเหตุที่ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้เด็กกลุ่มนี้เครียดมากกว่าคนที่นอนวันละ 8 ชั่วโมง โดยการวิจัยครั้งนี้ทำให้ทีมงานสามารถสรุปได้ว่า มีเด็กอังกฤษประมาณ 80,000 ราย ต้องผจญกับภาวะความเครียดซึ่งมีสาเหตุมาจากการเข้านอนดึกและการนอนหลับไม่เพียงพอ

      

       ทั้งนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย โคลัมเบีย เมดิคอล เซ็นเตอร์ ในนิวยอร์ค ได้รวบรวมข้อมูลของเด็กวัยรุ่น จำนวน 15,500 รายในปี พ.ศ. 2533 พบว่า 1 ใน 15 ของเด็กทั้งหมดตกอยู่ในภาวะความเครียด

      

       ขณะเดียวกัน พ่อแม่ของเด็กๆที่มักเข้านอนหลังเที่ยงคืนนั้น มีถึง 20%ที่ยอมรับว่า ลูกๆของพวกเขาคิดที่จะปลิดชีพตัวเองโดยการฆ่าตัวตาย ส่วนเด็กที่นอนน้อยกว่า5 ชั่วโมงมีมากถึง 48% ที่คิดจะฆ่าตัวตาย ขณะที่อีก 65% เป็นเด็กที่ค่อนข้างคิดบวกและไม่ค่อยเครียดกับสิ่งที่เจอะเจอซึ่งเด็กกลุ่มนี้ พ่อแม่เผยว่า พวกเขานอนค่อนข้างเร็วและพักผ่อนเพียงพอ

      

       อย่างไรก็ดี งานวิจัยในครั้งนี้ระบุอีกว่า ปัญหาความเครียดและการฆ่าตัวตายนั้น ส่วนใหญ่จะพบในเด็กผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และพบในวัยรุ่นมากกว่าเด็กๆ รวมไปถึงเป็นคนที่ไม่ค่อยยอมรับความจริง ไม่รักตัวเองและไม่ภูมิใจในตัวเองเท่าที่ควร ซึ่งปัญหานี้จะมากหรือน้อย จะมีหรือไม่ สิ่งสำคัญนั้นขึ้นอยู่ที่ความรัก ความเข้าใจและความอบอุ่นของพ่อแม่

      

       ดร.เจมส์ แกงวิส์ช หัวหน้าทีมงานวิจัยเผยว่า การนอนหลับไม่เพียงพอนั้นส่งผลกระทบกับสมองโดยตรง ซึ่งผลกระทบเหล่านี้จะทำให้คนเราเกิดภาวะความเครียดและไม่ค่อยสดใส ร่าเริง

      

       ทางด้าน ซาร่าห์ เบรนแนน กรรมการบริหาร ศูนย์สุขภาพ

       ยังมายด์ กล่าวเสริมว่า การนอนหลับให้เพียงพอ รวมไปถึงการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ พร้อมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ห่างไกลปัญหาความเครียดได้เป็นอย่างดี

      

       “เด็กๆเกือบ 80,000 รายและวัยรุ่นตกเหยื่อปัญหาความเครียดเยอะมาก ซึ่งทางทีมงานของเรายังคงหาหนทางช่วยเหลือพวกเขาอยู่ตลอดเวลา ขณะเดียวกันทางทีมงานก็ได้เตรียมข้อมูลเรื่องการรักษาสุขภาพให้พ่อแม่และทุกคนในครอบครัวด้วย”ซาร่าห์ ปิดท้าย

      

 

 

 

 

 

ที่มา : หนังสื่อพิมพ์astvผู้จัดการออนไลน์

 

 

update: 05-01-53

อัพเดทเนื้อหาโดย:อภิชัย วรสิทธิ์ขจร