ที่มา : เปลื้องความทุกข์คลายความโศก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

การรับมือและการเผชิญหน้ากับความรู้สึกของตนเอง ความเศร้าหรือทุกข์ใจต่างๆ ซึ่งมีผลต่อร่างกายและจิตใจกระทบถึงการงานทำให้ขาดสมาธิในการทำงาน เรามาปลดล็อกความรู้สึกเพื่อทำให้ความรู้สึกเหล่านี้ออกไปโดยเร็วที่สุด

เข้าครัวบำบัดใจได้ ตรงกับคำว่า “You are what you eat” คุณกินอะไรเข้าไปก็เป็นอย่างนั้น  ฉะนั้นแล้วในการปรุงอาหาร  คุณจะต้องมีสุนทรียะทางอารมณ์ในการเข้าครัว แม้ใจอาจหลุดลอยไปไหนต่อไหนบ้างขณะเตรียมส่วนผสมและขั้นตอนการปรุง  แต่อย่างไรเสียการเข้าครัวทำอาหารจะช่วยปรับเปลี่ยนอารมณ์ความรู้สึกให้ใจสงบ มีสมาธิ และการได้ทานอาหารอร่อยๆ ฝีมือตัวเองก็เป็นการบำบัดจิตใจที่ดีทางหนึ่งเปลื้องความทุกข์คลายความโศก