อย.แนะวิธีรับมือโรค ‘หวัดหน้าฝน’

ช่วงหน้าฝนบวกกับอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยในช่วงนี้ หันไปทางไหนก็มีแต่คนไอ จาม เป็นไข้หวัด ส่วนวิธีการรับมือหรือป้องกันไข้หวัดทำได้ไม่ยาก

ภก.วินิต อัศวกิจวิรี ผู้อำนวยการสำนักยาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)กล่าวว่า ไข้หวัดมักเกิดจากเชื้อไวรัสเป็นส่วนใหญ่ เชื้อเหล่านี้มีอยู่เป็นร้อยๆ ชนิดทั่วไปในสิ่งแวดล้อมตามธรรมชาติ  ยิ่งวันไหนท้องฟ้ามืดครึ้ม ลมแรง ก็จะยิ่งพัดไวรัสให้ฟุ้งกระจายโอกาสที่จะสัมผัสไวรัสก็มีมากขึ้น

คนที่เป็นหวัดมักมีอาการเป็นไข้ คัดจมูกน้ำมูกไหล ยิ่งถ้ามีอาการเจ็บคอ ไอ มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส หากอาการไม่รุนแรง ในเบื้องต้นไม่ควรซื้อยาปฏิชีวนะมารับประทานเอง ให้พักผ่อนให้มาก ทำร่างกายให้อบอุ่น ส่วนใหญ่อาการก็จะทุเลาได้เองแต่ถ้ามีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลมากๆ ก็อาจสามารถรับประทานยาแก้หวัดคัดจมูกโดยขอคำแนะนำจากเภสัชกรที่ร้านขายยาได้

สำหรับวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันหวัดนั้นภก.วินิต แนะนำว่า ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ทำร่างกายให้อบอุ่น รับประทานอาหารที่สมดุลผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ เช่น ฝรั่ง ส้ม แอปเปิลและออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงสามารถต้านทานเชื้อหวัดได้ พยายามเลี่ยงอย่าให้เปียกฝนหรือตัวชื้นอยู่นานๆ อย่าให้ร่างกายกระทบร้อนกระทบเย็นบ่อยๆ เลี่ยงการอยู่ในที่แออัดมีอากาศถ่ายเทไม่สะดวก และเมื่อป่วยก็ควรหยุดงาน หยุดเรียน พักผ่อนให้หาย ปิดปากปิดจมูกเวลาต้องอยู่ใกล้ผู้อื่น และล้างมือบ่อยๆ อย่าให้ตนเองกลายเป็นพาหะนำโรคไปแพร่ให้     คนอื่น  ก็จะหยุดวงจรหวัดระบาดได้ในที่สุด

ที่มา: หนังสือพิมพ์มติชน