สร้างอนามัยส่วนบุคคล ลดแพร่เชื้อในครอบครัว

 

 

          จากจำนวนผู้เสียชีวิตและผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ที่กระทรวงสาธารณสุขรายงานทุกสัปดาห์มีอัตราที่ลดลงจากเดิม ทางฝ่ายวิชาการได้อธิบายปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นนี้ว่า เป็นช่วงสถานการณ์การระบาดในช่วงขาลง และเตรียมระบาดระลอกใหม่อีกครั้งในต้นปีหน้า ช่วงอากาศหนาวๆ เย็นๆ ซึ่งเหมาะสมกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรค

 

          มาตรการทางสังคมที่หน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐแนะนำก่อนหน้านี้ให้ช่วยกันลดการแพร่กระจายของไวรัสในชุมชน เช่น ปิดโรงเรียนและมหาวิทยาลัย การปิดสถานบริการรับเลี้ยงเด็กหรือคนชรา หรือแม้กระทั่งการยกเลิกการประชุมที่มีกลุ่มคนมากและบริการขนส่งสาธารณะถือว่าได้ผลเพียงระดับหนึ่ง

 

          การจะลดโอกาสในการแพร่เชื้อให้ผู้อื่นมากขึ้น จะต้องปฏิบัติตามอนามัยส่วนบุคคล อาทิ การปิดจมูกและปากเวลาไอหรือจาม ใช้กระดาษชำระเวลาสั่งน้ำมูกแล้วทิ้ง ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ และระมัดระวังในการแตะต้องสิ่งของที่ผู้อื่นแตะต้องมาแล้ว ขณะเดียวกันควรงดใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่น ทำความสะอาดภาชนะที่ใช้แล้วหรือที่ผู้ป่วยสัมผัสด้วยน้ำสบู่ผสมน้ำอุ่นหรือยาฆ่าเชื้อ และพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนแออัด

 

          ที่สำคัญขี้ยาควรงดสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้เป็นไข้หวัดใหญ่ได้ง่ายขึ้น และนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงขึ้นได้ เนื่องจากควันบุหรี่ทำให้ประสิทธิภาพระบบทางเดินหายใจลดลง การสูบบุหรี่แต่ละครั้งทำให้สูดควันเข้าไปในปอดลึก เชื้อโรคก็จะลงในระบบทางเดินหายใจลึกขึ้น อาการของโรคก็จะรุนแรงขึ้นตาม  

 

          นอกจากนี้ หากคนในครอบครัวมีผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ อย่างแรกคือควรจัดหาที่พักสำหรับผู้ป่วยที่แยกจากสมาชิกคนอื่นในบริเวณที่อากาศต้องถ่ายเทออกไปข้างนอกโดยไม่ให้ย้อนกลับไปในบ้านอีก เพราะจะทำให้ป่วยกันยกครอบครัวได้ ระหว่างอยู่ในบ้านพักรักษาตัวก็พยายามให้สวมหน้ากากอนามัยป้องกันไม่ให้แพร่เชื้อให้ผู้อื่นด้วย

 

          หากจัดหาสถานที่ไม่ได้ก็พยายามให้ผู้ป่วยอยู่ในสัดส่วนที่ไม่พบปะกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น เช่น อาจจะแยกมุมนอน หรือให้นอนปลายทิศทางของลมผ่าน ฯลฯ

 

          ผู้อยู่ร่วมชายคาก็พยายามจำกัดการสัมผัสกับผู้ป่วยให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ สิ่งที่ควรทำคือ จัดให้มีบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นผู้ที่มีหน้าที่ในการรักษาพยาบาลแต่เพียงผู้เดียว และสมาชิกในบ้านควรเฝ้าดูตนเองว่ามีใครมีอาการเหมือนไข้หวัดใหญ่หรือไม่

 

 

 

 

 

ที่มา: หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

 

 

Update 06-08-52

อัพเดทเนื้อหาโดย : กันทิมา ลีจันทึก

 

 

 

อ่านเนื้อหาทั้งหมดในคอลัมน์คลิกที่นี่