สธ.ชวนทำสมาธิหน้าร้อน ป้องกันความเครียด

รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เชิญชวนประชาชนฝึกทำสมาธิในช่วงสภาพอากาศร้อน ป้องกันโรคทางกายที่มีสาเหตุจากความเครียดทางอารมณ์ พร้อมเตรียมถวายความรู้สุขภาพจิตแด่พระภิกษุสงฆ์ และอบรมบุคลากรสาธารณสุข นำไปขยายผลลดความเครียดให้กับประชาชน

นายแพทย์สุรวิทย์ คนสมบูรณ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ในวันมาฆบูชา เป็นวันพระใหญ่ นอกจากชาวไทยทุกคนจะไปทำบุญตักบาตรแล้ว ขอเชิญชวนประชาชนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ใช้โอกาสวันสำคัญนี้ เริ่มต้นฝึกทำสมาธิ ซึ่งเป็นเทคนิคของการผ่อนคลายความเครียดที่ลึกซึ้งที่สุด เป็นที่ยอมรับในวงการสุขภาพจิตโลกว่ามีผลดีต่อสุขภาพ กำลังได้รับความนิยมจากชาวตะวันตก เพราะผลของการทำสมาธิ จะช่วยให้คลื่นสมองที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ทำงานเป็นระเบียบขึ้นและหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (endorphine) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยให้ร่างกายสดชื่น จิตใจสงบ มองโลกในแง่ดี ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่เครียด เป็นคนมีเหตุผล ไม่หงุดหงิดง่าย โดยเฉพาะในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว เมื่อจิตใจสงบก็จะเกิดสติขึ้น เมื่อมีสติ ก็จะช่วยให้เราสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือการเรียน และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคทางกายที่มีสาเหตุจากความเครียดทางอารมณ์ โดยเฉพาะโรคเรื้อรังที่คนไทยป่วยกันมากในขณะนี้คือเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะอาหาร รวมทั้งมะเร็งด้วย

รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวอีกว่า กระทรวงสาธารณสุขมีนโยบายให้กรมสุขภาพจิตจัดอบรมถวายความรู้สุขภาพจิตแด่พระภิกษุสงฆ์ เพื่อนำไปขยายให้คำปรึกษาแก่ประชาชน และอบรมบุคลากรสาธารณสุข ในการให้บริการคำปรึกษาแก่ประชาชนทั้งที่ป่วยและไม่ป่วย ที่มีปัญหาในเรื่องต่างๆ ช่วยคลายเครียด โดยในวันที่ 8 มีนาคม 2555 จะเปิดอบรมพระสงฆ์ภายในจังหวัดเชียงใหม่ ร่วมแก้ไขปัญหาและพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้ติดเชื้อเอชไอวีเอดส์ และแอลกอฮอล์ ที่วัดพระธาตุดอยสะเก็ด อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่

ที่มา: สำนักข่าว กรมประชาสัมพันธ์