รณรงค์ปั่นสองล้อ สู่สุขภาพดี
กระทรวงสาธารณสุข จัดกิจกรรมรณรงค์ปวงประชาร่วมใจ ปั่นสองล้อสู่สุขภาพดี เฉลิมพระเกียรติ 60 พรรษา สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี” หวังกระตุ้นให้คนไทยออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน สร้างสุขภาพดี
แฟ้มภาพ
เมื่อวันที่ 2 เมษายน 2558 นพ.สมศักดิ์ ชุณหรัศมิ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดงาน ปวงประชาร่วมใจ ปั่นสองล้อสู่สุขภาพดี เฉลิมพระเกียรติ 60 พรรษา สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ณ บริเวณหน้าตึกกรมอนามัย ว่า เนื่องในโอกาสที่สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงเจริญพระชนมายุ 60 พรรษา 2 เมษายน เพื่อน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณที่ทรงมีพระวิริยะอุตสาหะปฏิบัติบำเพ็ญพระราชกรณียกิจนานับการ เพื่อให้ประชาชนมีคุณภาพชีวิตที่ดี มีความผาสุขในการดำรงชีวิต กระทรวงสาธารณสุข จึงได้กำหนดนโยบายการเสริมสร้างสุขภาพประชาชนให้แข็งแรงสมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญา พร้อมมุ่งเน้นให้ประชาชนมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงได้จัดงานรณรงค์ ปวงประชาร่วมใจ ปั่นสองล้อสู่สุขภาพดี เฉลิมพระเกียรติ 60 พรรษา สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ขึ้น เพื่อแสดงให้เห็นถึงพลังความสามัคคี ความร่วมมือร่วมใจ เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของปวงชนชาวไทย เป็นสัญลักษณ์ที่แสดงความจงรักภักดี โดยส่งเสริมให้บุคลากรกระทรวงสาธารณสุข และประชาชนทั่วไปได้มีกิจกรรมทางกายหรือออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานมากขึ้น เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ทั้งโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และอ้วน ซึ่งขณะนี้ทั่วโลกกำลังให้ความสำคัญกับสถานการณ์โรคดังกล่าวที่เกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพทั้งการบริโภคอาหารและออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม ซึ่งการรณรงค์ในครั้งนี้ ได้รับความร่วมมืออย่างดีจากเครือข่ายกระทรวงสาธารณสุขทุกกรม บุคลากรสาธารณสุข และประชาชนทั่วไป ร่วมปั่นจักรยานพร้อมกันเป็นจำนวน 500 คัน
ทางด้าน ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า จากการสำรวจสุขภาพประชาชนโดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 4 พ.ศ.2551-2552 ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป พบค่าดัชนีมวลกายที่เท่ากับและมากกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ชาย ร้อยละ 28.4 หญิง ร้อยละ40.7 และเส้นรอบเอวเกินมาตรฐาน ชาย ร้อยละ 18.6 หญิง ร้อยละ 45.0
นอกจากนี้ยังป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรไทยจำนวนหลายล้านคน และจากการสำรวจสถานการณ์การเคลื่อนไหวออกแรง/ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของคนไทยโดยกรมอนามัยล่าสุดพบว่า ประชากรไทยที่มีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ร้อยละ 20 มีกิจกรรมทางกายต่ำ และหากพิจารณาเฉพาะการออกกำลังกายพบว่า ผู้ใหญ่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน ๆ ละ 30 นาที ร้อยละ 22 – 24 และมีเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น ที่ออกกำลังกายเพียงพอต่อการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม คนไทยให้หันมาใส่ใจการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการปั่นจักรยานที่กำลังได้รับความนิยมใน ทุกกลุ่มวัย
"ทั้งนี้ การปั่นจักรยานควรปั่นอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ และหากปั่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ลดความดันโลหิต และสามารถเผาผลาญไขมันได้ดี ทำให้ปริมาณไขมันใต้ชั้นผิวหนังลดลง ส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลง เพิ่มความกระชับ แข็งแรง และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ลดแรงกระแทกบริเวณหัวเข่า ข้อเท้า ที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักการปั่นจักรยานสามารถช่วย เผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี โดยคำนวณจากผู้ที่น้ำหนักตัวประมาณ 70 กิโลกรัม หากปั่นจักรยานที่ความเร็ว 8 กิโลเมตร ในเวลา 30 นาที จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 240 กิโลแคลอรี และปฏิบัติเป็นประจำในเวลา 1 เดือน จะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 กิโลกรัม การปั่นจักรยานสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย นอกจากเป็นการออกกำลังกายที่ดีแล้ว ยังเป็นวิธีการแก้ปัญหาจราจรติดขัด ลดมลพิษและลดภาระค่าใช้จ่ายในการเดินทางในชีวิตประจำวันอีกด้วย” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว
ที่มา : เว็บไซต์ฐานเศรษฐกิจ
