ทำความรู้จักกลิ่นแก่ และวิธีป้องกัน

ที่มา: ดร.สง่า ดามาพงษ์ ผู้ทรงคุณวุฒิ สสส.

                    กลิ่นคนแก่ หรือ กลิ่นผู้สูงวัย (Aging odor) เป็นกลิ่นตัวพิเศษของผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การรับประทานอาหารบางชนิดที่มีกลิ่นรุนแรง และการไม่รักษาความสะอาด ทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาทำปฏิกริยากับแบคทีเรียจนเกิดกลิ่นบนร่างกาย ซึ่งการทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียก็จะส่งกลิ่นแต่ละแบบต่างกันออกไป

                    วิธีป้องกัน

1. รักษาความสะอาด อาบน้ำเป็นประจำ
2. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีกลิ่นแรงและรสจัด เช่น สตอ กระเทียม หอมแดง
3. รับประทานอาหารที่มีกากใย สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่ไม่มีรสหวานจัด
4. รับประทานอาหารที่มีแม็กนีเซียม สังกะสี เช่นอาหารทะเล จะช่วยขับฮอร์โมนและลดกลิ่นตัวบางอย่างออกไปได้