ตรุษจีนนี้…ไม่จิ้มเยอะ
1,191
ที่มา : ลดเค็ม ลดโรค
แฟ้มภาพ
รู้หรือไม่! นอกจากโซเดียมจะมีอยู่มากในเครื่องปรุงรส เรายังพบว่า น้ำจิ้ม น้ำราด ก็มีโซเดียมสูงไม่แพ้กัน องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ลดบริโภคโซเดียมวันละไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม
น้ำจิ้มแต่ละอย่างมีโซเดียมอยู่กี่มิลิลกรัม (โดยคำนวณจากโปรแกรมคำนวณคุณค่าสารอาหาร INMUCAL V.4)
1. น้ำจิ้มสุกี้ 1 ช้อนโต๊ะ/297 มิลลิกรัม
2. น้ำจิ้มเต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ/591 มิลลิกรัม
3. ซีอิ๊วหวาน 1 ช้อนโต๊ะ/625 มิลลิกรัม
4. น้ำราดพริก 1 ถ้วยตวง/2,685 มิลลิกรัม
5. น้ำพะโล้ 1 ถ้วยตวง/1,584 มิลลิกรัม
6. น้ำจิ้มซีฟู้ด 1 ช้อนโต๊ะ/575 มิลลิกรัม
7. น้ำจิ้มหมูสะเต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ/72 มิลลิกรัม
8. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ/1,227
แชร์ลิงก์
ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง
252
05 พ.ย. 51
4,828
ครั้ง
ชี้ พ่อแม่-ครู-อาจารย์ หัวใจหลักป้องภัยเด็ก
อ่านต่อ
02 ก.ย. 62
16,564
ครั้ง
การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ สำนวนคุ้นหูที่หลายคนมักคุ้นชิน จะว่าไปก็คงจะจริงตามนั้น เนื่องจาก การป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งนั้นมักบั่นทอนทั้งกาย ใจ และเงินในกระเป๋า มิหนำซ้ำยังพาลให้คนใกล้ชิดต้องพลอยเป็นห่วงอีกด้วย
อ่านต่อ
07 ธ.ค. 53
2,403
ครั้ง
พ่อ คือ ผู้ให้ ในแบบที่ …ไม่สามารถหาสิ่งอื่นใดมาเทียบได้อีก ทั้งยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับลูกๆ ในหลายๆ ด้าน... แต่เมื่อใดที่พ่อแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีออกมา “ลูก” ก็ไม่ควรที่จะนำมาปฏิบัติตามเช่นเดียวกัน
อ่านต่อ