ขยันเดิน….หนีตายได้

แนะผู้สูงอายุใช้เดินไวหลบพญามัจจุราช

          ศูนย์การแพทย์ทหารผ่านศึกสหรัฐฯ กล่าวว่า ผู้ชายสูงอายุที่ขยันเดินไว วันละระหว่าง 20-40 นาที จะหนีตายมากได้ตั้งครึ่งเท่า

          คณะนักวิจัย ยังสามารถคำนวณออกเป็นตัวเลขได้ว่า หากเปรียบเทียบอัตราตายของบุรุษเพศ ที่มีอายุระหว่าง 70-92 ปี ระหว่างคนที่นั่งๆ นอนๆ กับผู้ที่แข็งแรงสมบูรณ์ไม่ว่าจะขนาดใด จะเห็นว่า ชั่วการออกกำลังนานทุกๆ 2 นาที จะช่วยให้ลดอัตราตายลงไปได้ร้อยละ 10

          การทำการทดสอบด้วยการออกกำลัง แสดงให้เห็นว่า ถ้าหากมีกลุ่มผู้แข็งแรงต่ำสุด เสียชีวิตลง 100 ราย จะเป็นคนอยู่ในกลุ่มแข็งแรงสูงกว่านั้น 74 ราย กลุ่มแข็งแรงปานกลาง 54 ราย และกลุ่มแข็งแรงสูงสุดเพียง 46 ราย

          ดร.ปีเตอร์ คอกไคนอส หัวหน้านักวิจัย กล่าวว่า “ความหมายของมันก็คือ แม้ว่าความแก่ชราและความตายจะไม่อาจหนีพ้นได้ แต่ก็อาจจะใช้การออกกำลัง ปรับแก้อัตราให้ช้าลงไปได้ ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน ข้าพเจ้าไม่อาจรับประกันว่า ออกกำลังจะทำให้อายุยืน แต่แน่ใจได้ว่า มันต้องยืดอายุให้เราออกไปได้อีก”

ที่มา: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

update: 05-10-52

อัพเดทเนื้อหาโดย: อัญณิกา กฤษสมัย