เล่นกีฬา-นั่งสมาธิ เคล็ดลับสุขภาพดีแบบสเตฟาน

 

 เรียกได้ว่าโชว์ฝีไม้ลายมือ ท่าทางว่าจะไปได้สวย สำหรับหนุ่มหล่อ มาดเท่ห์ สเตฟาน ฐสิษฐ์ สินคณาวิวัฒน์ พระเอกสุดหล่อแห่งวิก 7 สี ที่กำลังมีผลงานละคร รหัสโลกันตร์ ให้ได้ติดตามชมกันทุกวันพุธและพฤหัสบดี

 

ว่าแต่….ในละครมีทั้งฉาก เตะ ต่อย บู๊กระหน่ำขนาดนี้ คงอยากทราบกันแล้วล่ะซิว่า หนุ่มสเตฟาน มีวิธีในการดูแลสุขภาพอย่างไรถึง แมนบึกบึนได้ใจ miss healthy ไปเต็มๆ อย่างนี้ miss healthy ก็ไม่รอช้าที่จะตามไปล้วงเคล็ดลับมาฝากกันเช่นเคย

 

             ด้วยความที่ตอนนี้ผมต้องแบ่งเวลาทั้งบริหารงานหนังสือของตัวเองและการดูแลใส่ใจตัวเองเพื่อเล่นละครหรือรับงานโชว์ตัว ผมเองก็หมั่นนั่งสมาธิเพื่อทำจิตใจให้สงบตลอดเวลา เพราะถ้าหากจิตแน่วแน่แล้ว จะทำอะไรก็ตามก็สามารถทำได้โดยปราศจากความกังวล และยังทำให้สภาพจิตใจกระฉับกระเฉงอยู่ตลอดเวลา

 

นอกจากการจะมีงานเยอะทุกวันแล้วแต่หนุ่สเตฟานยังแบ่งเวลาในการดูแลตัวเองตัวการออกกำลังกาย เล่นกีฬา นั่งสมาธิ อยู่เสมอ^^

 

สำหรับการออกกำลังกายของผมที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายคือ ผมจะเน้นไปในเรื่องการเตะบอลมากกว่า เพราะเป็นกีฬาที่ตัวเองถนัดและชื่นชอบอยู่แล้ว ที่สำคัญเวลาเล่นจะเป็นคนเดียวหรือกลุ่มก็ได้เสมอ เพราะทั้งจะเป็นการออกกำลังเวลาที่เล่นอยู่คนเดียวแล้ว ก็ยังสามารถรวมให้เพื่อนๆ มาสังสรรค์กันได้เวลาที่รวมทีมกันเล่นกัน

 

  ครั้งหน้า miss healthy จะตามไปล้วงเกร็ดเคล็ดลับคนดังคนไหนมาฝาก อย่าลืมติดตามกันต่อไปนะค่ะ

 

 

 

 

 

 

เรียบเรียงโดย : สิริสา รับรองฤทธิ์อนันต์ team content www.thaihealth.com

 

 

 

update : 23-12-52

 

อัพเดทเนื้อหาโดย : สิริสา รับรองฤทธิ์อนันต์

Shares:
QR Code :
QR Code

ใส่ความเห็น

ระบุข้อความ