เตรียมตัวอย่างไร ก่อนไปปฏิบัติธรรม
เรื่องโดย อาภาวรรณ โสภณธรรมรักษ์ team content www.thaihealth.or.th
ที่มาข้อมูล : เว็บไซต์เสถียรธรรมสถาน, หนังสือเที่ยวทั่วไทย ให้ถึงธรรม จัดทำโดย หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ ร่วมกับ สสส. และ ททท.
วันอาสาฬหบูชา คือวันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงธรรมที่ทรงตรัสรู้เป็นครั้งแรก จึงเรียกว่าวันพระธรรม เป็นวันที่พุทธศาสนิกชนพึงน้อมรำลึกถึงพระธรรมของพระพุทธองค์ และนำมาปฏิบัติและดำรงตนอยู่บนทางสายกลาง
เมื่อใจมีทุกข์ หรือกำลังเผชิญกับปัญหาที่ยังหาหนทางแก้ไขไม่ได้ หลายๆ คนจึงเลือกการไปปฏิบัติธรรม เพื่อทำให้จิตใจสงบ และตั้งสติกับปัญหาเหล่านั้น พระภาวนาโพธิคุณ หรือ พระอาจารย์โพธิ์ แห่งวัดธารน้ำไหล (สวนโมกขพลาราม ต.เสม็ด อ.ไชยา จ.สุราษฎร์ธานี) แสดงธรรม ว่า
“คนเราเหมือนนกที่อยู่บนฟ้า ปลาที่อยู่ในน้ำ คือจมอยู่กับความทุกข์ตลอดเวลา แต่ไม่รู้ตัว หากคุณเป็นนกตัวหนึ่งที่อยากรู้จักฟ้า เป็นปลาที่อยากรู้จักน้ำ เป็นชาวพุทธที่อยากรู้ว่าพระพุทธเจ้าสอนอะไร ด้วยการตั้งใจจะไปปฎิบัติธรรมดูสักครั้ง ก็นับว่าคุณได้ก้าวบนเส้นทางแห่งการพ้นทุกข์แล้ว” พระอาจารย์โพธิ์ เทศนา
หลังจากที่พุทธเจ้าทรงตรัสรู้ และแสดงธรรมเทศนาครั้งแรก แก่ปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 ด้วยหลักธรรมที่สำคัญ 2 ประการคือ มัชฌิมาปฏิปทา หรือทางสายกลาง โดยมีองค์ประกอบ 8 ประการ หรือที่เรียกกันว่า มรรค 8 คือการตั้งตนให้อยู่ในศีล สมาธิ และปัญญา นอกจากนี้ อริยสัจ4 ที่พระพุทธองค์ทรงแสดงธรรม คือ ความจริงอันประเสริฐ ประกอบด้วย ทุกข์ สมุทัย นิโรธ มรรค ทำให้เราพิจารณาการมีอยู่ของทุกข์ เหตุแห่งทุกข์ ความดับทุกข์ และ หนทางไปสู่ความดับทุกข์ในที่สุด หลักธรรมข้างต้นนั้น นับว่าเป็นหัวใจของการดับทุกข์ที่เกิดขึ้น การปฏิบัติธรรม จึงทำให้ผู้ปฎิบัติไม่จมอยู่ในกองทุกข์ และพิจารณาเหตุแห่งทุกข์ด้วยสติ ทำให้ใจอิ่มบุญ
เนื่องในวันอาสาฬหบูชา – เข้าพรรษานี้ หลายๆ คนอาจจะมีการวางแผนเดินทาง เพื่อไปทำบุญและปฏิบัติธรรม ตามสถานที่ต่างๆ ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงมีวิธีการเตรียมตัว ก่อนปฏิบัติธรรม มาฝากค่ะ
8 ข้อเตรียมตัว ก่อนไปปฏิบัติธรรม
1. การแต่งกาย ผู้หญิง ควรใส่เสื้อสีขาว (ไม่รัดรูป คอไม่กว้าง) ผ้าถุงสีขาว ส่วนผู้ชาย ควรใส่เสื้อสีขาว กางเกงขายาวสีขาว
2. ผ้าห่ม / ถุงนอน / เครื่องนอนส่วนตัว
3. เครื่องใช้ส่วนตัวในห้องน้ำ (ผ้าเช็ดตัว สบู่ ยาสีฟัน แปรงสีฟัน ยาสระผม ฯลฯ)
4. รองเท้าแตะ รองเท้าฟองน้ำ เพื่อสะดวกในการเดิน
5. ไฟฉาย
6. ยากันยุง
7. ของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น
8.เตรียมร่างกายให้แข็งแรง และจิตใจให้สงบพร้อมปฏิบัติธรรม
มาที่สถานที่ปฏิบัติธรรม ที่ได้ขึ้นชื่อว่าสวนดอกไม้แห่งธรรม อย่างเสถียรธรรมสถานนั้น มีแนวปฏิบัติ คือ ใช้หลักสติปัฏฐาน 4 และอานาปนสติภาวนา ใช้การทำงานเป็นฐานแห่งการภาวนา และอริยมรรคมีองค์ 8 เป็นหนทาง มีศีล สมาธิและปัญญาประครองใจผู้ปฏิบัติ และมีการฝึกฝนสติ รู้ตัว รู้เบิกบาน ใจตั้งมั่น
ซึ่งในหลายปีที่ผ่านมา เสถียรธรรมสถาน ได้จัดกิจกรรมเกี่ยวกับพระพุทธศาสนามากมาย และได้ร่วมมือกับ สสส. เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีให้กับเด็ก เยาวชนและครอบครัวมาอย่างต่อเนื่อง โดยมีโครงการที่น่าสนใจ เช่น โครงการ “ปลูกหัวใจผู้หญิง หัวใจแม่ หัวใจโพธิสัตว์ เมื่อธรรมเดินทางสร้างอริยชน เปิดดวงตาเห็นธรรม” เพื่อเฉลิมฉลองปี
แห่งพุทธชยันตี, โครงการสวดมนต์ข้าม 26 ศตวรรษ, กิจกรรมสุข-สนทนา ครอบครัวคือหัวใจแห่งการเยียวยา ฯลฯ
นอกจากนี้แล้ว วัดธารน้ำไหล หรือ สวนโมกขพลาราม เป็นอีกหนึ่งสถานที่ปฏิบัติธรรมที่มีชื่อเสียงเป็นอย่างมาก โดยมีท่านพุทธทาส อินทปัญโญ ให้แนวทางสำหรับผู้ปฏิบัติธรรมที่นี่คือ เป็นอยู่อย่างต่ำ มุ่งกระทำอย่างสูง เป็นอยู่อย่างง่าย กระทำอย่างยาก และใกล้ชิดธรรมชาติ เพื่อศึกษารอบรู้ และพัฒนาชีวิตด้วย ศีล สมาธิ และปัญญา
ยังมีสถานที่ปฏิบัติธรรมอีกหลายที่ทั่วประเทศไทย ที่พร้อมเปิดรับพุทธศาสนิกชน เพื่อศึกษาและปฏิบัติธรรม (อ่านเพิ่มเติมได้ที่ เที่ยวทั่วไทย ให้ถึงธรรม http://bit.ly/1TiOevP) ก่อนจะออกเดินทางไปปฏิบัติธรรม นอกจากจะเตรียมของใช้ให้พร้อมแล้ว อย่าลืมเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมด้วยนะคะ
