เคล็ดลับเติมความสดชื่น สดใส ชะลอวัย ให้สุขภาพดี

ที่มา : YOUNG HAPPY

แฟ้มภาพ

                    สำหรับคนไหน ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน ริ้วรอยจะเริ่มเห็นได้ตั้งแต่วัย 40 ปีขึ้นไป เพราะคอลลาเจนที่เป็นโปรตีนส่วนประกอบหลักกว่า 80% ของผิวเริ่มลดลงและน้ำในผิวลดลง ข้อสังเกตลักษณะของผิวขาดน้ำจะมีความยืดหยุ่นน้อย ไม่สดใส รวมถึงจะมีอาการผิวแห้ง ซึ่งผิวบริเวณนั้นอาจมีลักษณะหยาบ เป็นขุย หรือคัน ซึ่งส่งผลทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายและยิ่งเห็นชัด

                     โดยเคล็ดลับในการดื่มน้ำเพื่อชะลอวัย คือให้ดื่มน้ำสะอาดมีคุณภาพให้ครบ 8 แก้วต่อวัน โดยไม่จำเป็นต้องดื่มครั้งละมากๆ เช่น 2–3 แก้วติดต่อกันทันที ควรดื่มตามปกติ แต่บ่อยครั้งแทน เพื่อให้ได้ปริมาณน้ำที่เพียงพอ ที่สำคัญต้องไม่เป็นน้ำที่ร้อนมากหรือเย็นจัดเกินไป

สูตร 1 3 3 1 เทคนิคง่ายๆ ในการดื่มน้ำเปล่าให้ครบ 8 แก้วต่อวัน

– ตื่นนอน ดื่ม 1 แก้ว

– ก่อนอาหาร 3 มื้อ ดื่ม 1 แก้ว

– หลังอาหาร 3 มื้อ ดื่ม 1 แก้ว

– ก่อนนอน ดื่ม 1 แก้ว