10 ม.ค. 68 540 ครั้ง การสร้างสมดุลให้กับชีวิต ไม่ได้หมายความแค่การกินอาหารที่ดีและออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดการความเครียด ความแปรปรวนของสิ่งแวดล้อม
17 ก.พ. 68 441 ครั้ง สุขภาพจิต เป็นหนึ่งปัญหาที่พบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นจำนวนมากในไทย ถึงแม้คุณภาพชีวิตของคนในปัจจุบันจะดีขึ้น แต่ความเจ็บป่วยทางใจกลับมีไม่น้อย...
13 ม.ค. 68 271 ครั้ง ว่ากันว่า ช่วงเริ่มต้นปีเช่นนี้เป็ นช่วงที่ใคร ๆ หลายคนคิดอยากจะทำ “New Year Resolution” ซึ่งอีกหนึ่ง New Year Resolution ที่ดีที่สุด คือการที่เราสามารถที่จะลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง หรือกระทำสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเราเองและครอบครัว หรือเพื่อคนที่เรารัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การสร้างพฤติกรรมใหม่ที่ดีต่อสุขภาพกายและใจของเรา อย่างเช่นการเลิกดื่มเหล้า
05 พ.ค. 65 6,552 ครั้ง ปัจจุบันพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตแบบผิด ๆ มีผลกับทุกช่วงวัยเป็นอย่างมาก ที่อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรค NCDs ยิ่งในยุคนี้เป็นยุคที่สั่งอาหารง่าย รวดเร็ว ทำให้เกิดวิถีการกินแบบตามใจปาก หรือแม้กระทั่งการนั่งทำงานท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน รวมไปถึงหากมีภาวะความเครียดสะสม ส่วนหนึ่งนั้นมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบไม่ระวัง โดยสิ่งเหล่านี้ คือสัญญาณเตือนความเสื่อมสภาพของร่างกายเรานั่นเอง อ่านต่อ
