ที่มา : หนังสืออยากสุขภาพดีต้องมี 3อ. สำหรับคุณเเม่ตั้งครรภ์เเละให้นมบุตร

เเฟ้มภาพ

โดยทั่วไป ความรู้สึกซึมเศร้าหลังคลอด จะเกิดขึ้นในช่วง 6 สัปดาห์เเรกหลังคลอด เเต่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาจนกว่าลูกของคุณจะถึงวัยเตาะเเตะ เเละมีเเนวโน้มที่จะประสบภาวะเช่นนี้มากขึ้น หากคุณหรือคนในครอบครัวของคุณมีประวัติซึมเศร้าหรือโรคทางอารมณ์มาก่อน

อาการบางอย่างที่สังเกตได้ เช่น 

– ตื่นตระหนกหรือหวั่นกลัว โดยเฉพาะเรื่องลูก เรื่องอนาคต อาจมีพฤติกรรมหวงลูกมาก หรือไม่ให้คนอื่นเเตะต้องลูก

– รู้สึกกังวลอยู่ตลอดเวลา เรื่องสุขภาพเเละความปลอดภัยของตัวคุณเองเเละคนรอบข้าง

– ร้องไห้บ่อย โดยไม่มีสาเหตุชัดเจนหรือไม่มีเหตุการณ์กระตุ้น

– อยากนอนอยู่ตลอดเวลา เเต่ไม่เคยรู้สึกได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ

– หลับยากหรือมีปัญหาการนอน เบื่ออาหารหรือมีปัญหาการกิน

– ไม่สามารถพูดถึงการคลอดลูกได้ หรือพูดเรื่องนี้ไม่หยุด เพราะรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้

– รู้สึกหมดหวังตลอดเวลา

– รู้สึกว่าตนเองเป็นเเม่ที่ไม่ดี

– เเยกตัว ปฏิเสธการเข้าสังคมหรือการพูดคุยตามปกติ

– คิดว่าคุณไม่ผูกพันกับลูก หรือไม่มีความรู้สึกใดๆ กับลูก