ที่มา: เครือข่ายคนไทยไร้พุง (สสส.)

แฟ้มภาพ

ปัจจุบันคนไทยมีสภาะวะอ้วนลงพุงจำนวนเพิ่มขึ้นพฤติกรรมของคนที่ทำให้เกิดพุง การสะสมไขมันเกินควรทำให้เกิดการลงพุง และอีกหลายๆสาเหตุแห่งการมาของพุงอันล้นหลาม ดังนั้นรู้ไหมว่าเราอ้วนลงพุงได้อย่างไร มาดูกันค่ะ

1.ดีใจก็กิน เสียใจก็กิน  

เกิดจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ มีผลต่อจิตใจและอารณ์ทำให้ ดีใจก็กิน เสียใจก็กิน

2.กินเร็ว

สมองปรับตัวไม่ทันว่าอิ่มแล้ว จึงทำให้กินมากกว่าปกติเข้าไปอีก

3.นอนดึก

มีผลต่อระบบย่อยอาหาร เป็นสาเหตุของอาการหิวตอนดึกตามมา แต่ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานจึงทำให้อ้วน

4.กินจุบจิบ

กินไม่มีช่วงเวลา กินเรื่อยๆ แต่พลังงานที่ใช้น้อยกว่าพลังงานที่รับ

5.กรรมพันธุ์

พ่อ-แม่ อ้วนลูกมีโอกาสอ้วนได้ถึง 80%

6. เพื่อนและแฟนพากิน

คำนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเพื่อนรวมตัวกัน คือ บุพเฟ่ต์กินไม่อั้นกลัวไม่คุ้มหรือแฟนพากินของหวาน

7.ดูโทรทัศน์ ดูภาพยนตร์ เล่นโทรศัพท์

ดูไปกินไปเพลินๆ กินไปเรื่อยๆ จนไม่รู้ปริมาณ

8.เสียดายของ

ต้องกินให้หมด เสียดายไปหมดทุกอย่าง กินจนอิ่มเกินไป