ฝึกสมองป้องกันความจำเสื่อม

ที่มา : SOOK Magazine No.68

ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ

โรคความจำเสื่อมหรือ อัลไซเมอร์ เป็นโรคที่มีโอกาสน้อยที่จะสามารถรักษาให้หายสนิทได้ แต่เราสามารถป้องกัน และระวังตัวเองให้ไม่เป็นโรคนี้ได้ด้วยการฝึกสมอง

1. อ่านหนังสือ สามารถช่วยเสริมสร้างและยืดอายุสมองได้

2. เขียนหนังสือบ่อย ๆ ช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นสมองได้ดี

3. คิดเลข ช่วยกระตุ้นให้ใช้ความคิด และสมาธิ

4. เล่นเกมตอบปัญหา เพื่อกระตุ้นให้ใช้ความคิด ฝึกความจำ ความคิด สมาธิ

5. ฝึกใช้อุปกรณ์ใหม่ ๆ ช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นสมองได้ดี

หมั่นฝึกสมองอยู่เรื่อย ๆ อย่าขี้เกียจ เพื่อในอนาคตจะได้จดจำเรื่องราวต่าง ๆ ที่มีค่า และมีความสุขกับการระลึกถึงประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมา