บอกลา 6 พฤติกรรม ทำสุขภาพอ่อนแอ

ที่มา : หนังสือเรื่อง บริหารเวลาให้มีสุขภาพดี SOOK Library

แฟ้มภาพ

               รู้หรือไม่! 6 พฤติกรรมการใช้ชีวิตเหล่านี้เป็นต้นตอของสุขภาพร่างกายที่ทรุดโทรม ที่เป็นไปแบบสะสม จนอาจก่อให้เกิดโรคภัยต่าง ๆ ตามมาได้ 

               6 พฤติกรรม ทำสุขภาพอ่อนแอ มีอะไรบ้าง

1. นอนดึกเป็นประจำ
2. ตื่นสาย
3. กินอาหารไม่ตรงเวลา
4. กินตอนดึก
5. ทำงานตอนดึก ๆ
6. ผลัดวันประกันพรุ่ง ไม่ออกกำลังกาย