ที่มา : หนังสือแนวทางการดูแลสุขภาพตามหลัก 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์

แฟ้มภาพ

ความอ้วน เป็นหนึ่งเหตุผลในการบั่นทอนสุขภาพ หลายคนจึงพยายามควบคุมน้ำหนัก โดยวิธีต่างๆ ทั้งออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพราะไม่อยากเสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆที่ตามมา

ทำไมคุณถึงอ้วน??

1.พฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น ชอบกินอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ไขมัน

2.พันธุกรรม ถ้าพ่อแม่อ้วน ลูกมีโอกาสอ้วน

3.ความผิดปกติของการทำงานของต่อมไร้ท่อทำให้มีการหลั่งของฮอร์โมนบางชนิดผิดปกติ

4.ความผิดปกติของสมองส่วนไฮโปทาลามัส ที่ทำให้การควบคุมการกินอาหารผิดปกติ

5.ยาบางชนิด  ทำให้เกิดความอยากรับประทานอาหารมากขึ้น

6.ความเครียด ทำให้บางคนหาทางออกด้วยการรับประทานอาหารบ่อยและมากขึ้น