ความสุขจากการออกกำลังกาย

ความสุขจากการชนะใจตัวเอง

การได้ทำตามเป้าตามที่วางเอาไว้ จะรู้สึกเติมเต็ม ชนะใจตัวเอง ได้เจอเพื่อน ได้ออกไปทำกิจกรรม ได้ออกกำลังกาย การชาเลนจ์ตัวเองเรื่อย ๆ ก็เป็นความสุขเล็ก ๆ ที่ได้พาตัวเองออกจากความเครียด ออกจากการทำงาน ได้ทบทวนตัวเอง

แค่ตอนที่เริ่มหยิบรองเท้าลุกออกจากโซฟา ลุกออกจากที่นอน เราได้ “ชนะใจตัวเอง” แล้ว