คลินิกนักวิ่งหน้าใหม่

ไปวิ่งกัน…

มนุษย์ทุกคน ล้วน “วิ่งได้” แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ “วิ่งเป็น !”

การ “วิ่งเป็น” จะช่วยเสริมสมรรถภาพทางกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถวิ่งเป็นเวลาติดต่อกันโดยเหนื่อยน้อยลง และสามารถฟื้นตัวกลับสู่สภาพปกติได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค NCDs ลดอาการบาดเจ็บเนื่องจากการวิ่งไม่ถูกวิธี สนุกและเสริมสร้างความมั่นใจมากขึ้น

สสส. สานพลังสมาพันธ์มูลนิธิชมรมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพไทย ชวนทุกคนสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ ด้วยการมีกิจกรรมทางกายผ่านการ “วิ่ง” จาก #คลีนิคนักวิ่งหน้าใหม่ ในคลิปสั้น #แนะนำการจัดท่าวิ่ง โดย ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติ

เริ่มต้นด้วย พื้นฐานการเริ่มวิ่ง การอบอุ่นร่างกาย การวางเท้า และการหายใจ ทำตามได้ง่าย ให้ประโยชน์สูงทั้งนักวิ่งหน้าใหม่ และนักวิ่งขาประจำ