อาหารบำรุงของหญิงหลังคลอด
ที่มา : หมอชาวบ้าน
แฟ้มภาพ
คำถามเกี่ยวกับอาหารไทย สำหรับบำรุงหญิงภายหลังการคลอด และอาหารที่ไม่ควรกินภายหลังคลอด ขอแนะนำอาหารที่ควรกินเฉพาะหญิงภายหลังคลอด เป็นตัวอย่าง คือ
อาหารบำรุงหญิงภายหลังคลอดที่ควรกิน
- หัวปลี
- ฟักทอง
- ถั่วต่างๆ
- กล้วยน้ำว้า
- ผักหวาน, ผักตำลึง
- นมสดทุกประเภท
- ไข่
- เนื้อ
- มะระ (ลูกมะระ หรือลูกผักไห่)
- กุ้ง
- ยอดกะพ้อ
- ยอดไม้ไผ่คลาน (ไม้ไผ่ที่ลำ)
อาหารที่หญิงหลังคลอดไม่เกิน 6 เดือนไม่ควรกิน
- แมงดานาหรือแมงดาทะเล
- ปูนาหรือปูทะเล
- ลูกส้มมุด
- มันสำปะหลัง หัวกลอย
- ขนุนสุกๆ หรือจำปาตะสุกๆ รวมถึงทุเรียน
- กล้วยทุกชนิดยกเว้นกล้วยน้ำว้า
- ผักที่ทอดยอดไปตามพื้นดิน
- ปลาที่ไม่มีเกล็ด
- ของหมักดองทุกชนิด
- อาหารที่แช่เย็น รวมถึงน้ำแข็ง
