05 พ.ค. 65 6,959 ครั้ง ปัจจุบันพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตแบบผิด ๆ มีผลกับทุกช่วงวัยเป็นอย่างมาก ที่อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรค NCDs ยิ่งในยุคนี้เป็นยุคที่สั่งอาหารง่าย รวดเร็ว ทำให้เกิดวิถีการกินแบบตามใจปาก หรือแม้กระทั่งการนั่งทำงานท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน รวมไปถึงหากมีภาวะความเครียดสะสม ส่วนหนึ่งนั้นมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบไม่ระวัง โดยสิ่งเหล่านี้ คือสัญญาณเตือนความเสื่อมสภาพของร่างกายเรานั่นเอง
27 ก.ย. 64 5,700 ครั้ง “จุดอ่อนของฉัน อยู่ตรงที่หัวใจ ที่ทำเป็นแข็งแรง ที่ฉันแสดง ที่แท้แทบขาดใจ” เรื่องของหัวใจยังไงก็สำคัญ อวัยวะทุกส่วนของร่างกายดำรงอยู่ได้ก็เพราะมี “หัวใจ” เป็นศูนย์กลางควบคุม แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่หัวใจอ่อนแอจากภาวะหัวใจขาดเลือด ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกาย แน่นอน รู้หรือไม่ว่า จากการรายงานสถิติขององค์การอนามัยโลก (WHO) ในปี 2563 พบว่า กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ของคนทั่วโลก ร้อยละ 80 เสียชีวิตด้วยกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน และเพื่อให้ทั่วโลกได้ตระหนักถึงภัยอันตรายจากโรคหัวใจ จึงกำหนดให้ทุกวันที่ 29 กันยายน ของทุกปีเป็น “วันหัวใจโลก”
12 ต.ค. 63 10,808 ครั้ง 1000 วันแรกของชีวิต คือ ช่วงเวลาแสนมหัศจรรย์ที่สำคัญต่อสมองมากที่สุด เป็นช่วงเวลาที่สมองของเด็กสามารถพัฒนาและเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ช่วงปฐมวัย ถือเป็นเวลาทองในชีวิตของเด็ก ๆ ที่พ่อแม่ และครู จะปลูกฝังให้เด็กได้เรียนรู้ และมีพัฒนาการทางสมองที่ดีเยี่ยม
08 ต.ค. 63 11,921 ครั้ง แล้วฉันเลือกอะไรได้ไหม? คงเป็นคำถามที่ค้างคาใจส่วนหนึ่งของผู้หญิงที่ตกอยู่ในสภาวะการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์หรือ “ท้องไม่พร้อม” ซึ่งการเผชิญกับสภาวะเช่นนี้ ส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจของผู้หญิงเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบเป็นวงกว้างทั้งต่อตัวเอง เด็กในครรภ์ ครอบครัว ไปจนถึงสังคม ซึ่งผู้หญิงที่ประสบปัญหานี้ส่วนใหญ่มักจะเกิดความเครียด และไม่เปิดเผยเรื่องราวกับใคร ตามมาด้วยการแก้ไขด้วยวิธีการที่ไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการทำแท้งเถื่อน ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย การคลอดแล้วนำเด็กไปทิ้ง หรือการไม่เลี้ยงลูกเอง ซึ่งแท้จริงแล้ว ปัญหาการตั้งครรภ์ไม่พร้อมยังมีทางออกที่ดีกว่านั้น
11 ต.ค. 62 45,699 ครั้ง รู้หรือไม่? ว่าวันที่ 16 ตุลาคม ของทุกปี เป็นวันอาหารโลก (World Food Day) เพื่อสร้างความตระหนักถึงประเด็นความยากจนและความอดอยากที่เพิ่มมากขึ้น รวมไปถึงการร่วมสร้างความมั่นคงทางอาหาร
27 พ.ค. 62 47,621 ครั้ง "แค่ก ๆ แค่ก ๆ" เสียงคุ้นหูที่ไม่ต้องหันไปดูก็รู้ว่า เป็นเสียงไอที่เล็ดลอดผ่านลำคอออกมา บางคนดีหน่อยไอสองสามครั้งก็เป็นปกติ แต่สำหรับบางคน นอกจากมีอาการไอแล้ว ยังมีร่างกายซูบผอม สีหน้าอิดโรยอีกต่างหาก ถ้าจะให้เดา คน คนนั้นต้องสูบบุหรี่แน่นอน!! ทำไมน่ะเหรอ เพราะอาการไอ เป็นหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงการทำงานของปอดที่ไม่ปกติน่ะสิ
11 เม.ย. 62 35,904 ครั้ง ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นการทำงานของประสาทรับรสก็ยิ่งเสื่อมลงไม่ต่างกับอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกาย ซึ่งภาวะการสูญเสียการรับรู้รสจะพบได้มากในกลุ่มผู้สูงอายุ จึงอย่าได้แปลกใจหากอาหารสุดอร่อยที่คุณตาคุณยายในบ้านเคยทำให้เมื่อตอนเราเด็ก พอกลับมาทานตอนโตจะรู้สึกว่าปรุงหนักและมีรสชาติจัดไปทางรสเค็ม
11 มี.ค. 62 11,637 ครั้ง ซองขนมสีสันสดใส ตั้งเรียงรายบนชั้นวางของภายในร้านสะดวกซื้อ ล่อตาล่อใจทุกเพศทุกวัย ทั้งรสชาติที่แปลกใหม่และรสชาติที่คุ้นเคยให้เลือกหยิบลงตะกร้าได้อย่างง่ายดาย ด้วยเหตุผลสั้นๆ ที่ว่า ‘อร่อยดี’
12 ต.ค. 61 13,712 ครั้ง “วี้หว่อ วี๊หว่อ วี้หว่อ วี๊หว่อ วี้หว่อ วี๊หว่อ” เสียงไซเรนของรถพยาบาล ดังใกล้เข้ามาเรื่อยๆ ได้แต่ภาวนาว่าขอให้ผู้ป่วยในรถคันนั้นปลอดภัย ถ้าจะให้เดา ผู้ป่วยในรถหากไม่ประสบอุบัติเหตุก็คงจะหนีไม่พ้นโรคเดิมๆ อย่าง โรคประเภทความดันและหลอดเลือดเป็นแน่ เห้อ!
22 มี.ค. 61 69,845 ครั้ง องค์การอนามัยโลกได้ให้ข้อมูลว่า หากกินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม จะลดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) ได้ ดังนั้นถ้าเราไม่เริ่มกินผักและผลไม้อะไรสักอย่าง ชีวิตเราคงจะต้องหมดเงินไปกับค่ารักษาพยาบาลอย่างแน่นอน
22 ธ.ค. 60 11,475 ครั้ง การไหว้พระทำบุญในวันขึ้นปีใหม่ ตามความเชื่อที่มีมายาวนานของชาวพุทธถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี วันนี้เรามีวัด ที่นอกจากจะได้ไหว้พระทำบุญแล้ว ยังได้ชมความสวยงามทางสถาปัตยกรรม และพักจิตใจไปกับรรยากาศที่ร่มรื่น ให้การเริ่มต้นในวันปีใหม่นี้เต็มไปด้วยพลังใจ ภายใต้โครงการ “วัดบันดาลใจ”
31 ส.ค. 60 99,546 ครั้ง สิ่งมีชีวิตทั้งหลายล้วนเกิดขึ้น เติบโต ดำรงชีวิต และสลายไปตามกาลเวลา การสืบพันธุ์จึงเป็นกลไกทางธรรมชาติในการสร้างสิ่งมีชีวิตรุ่นใหม่ๆ ขึ้นมาทดแทนเพื่อรักษาเผ่าพันธุ์ให้คงอยู่ เมื่อมนุษย์เติบโตจวบจนช่วงที่ฮอร์โมนผันแปรจนเข้าสู่วัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว เพศสัมพันธ์จึงเป็นเรื่องราวที่ทุกคนได้รับรู้อย่างหลากหลายทัศนะ หลากความเชื่อ หลายประสบการณ์กันไปต่างๆ นาๆ บ้างก็จากคำที่ ‘เขาบอกว่า’ หรือ ‘เขาเล่าว่า’ เพื่อเป็นการไขข้อสงสัยเรื่องเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ยอดฮิต ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ทั้ง 9 ข้อ มาฝากดังนี้ค่ะ
02 ม.ค. 60 23,832 ครั้ง สำหรับความสุข และเป้าหมายของชีวิตในปี 2560 นี้ เชื่อว่าหลายๆ คน ตั้งเป้าหมายของชีวิตไว้แล้วอย่างแน่นอน หากใครที่ยังมองหาวิธีการตั้งเป้าหมาย ลองตั้งเป้าหมายง่ายๆ ด้วยความสุข รอบกายดูค่ะ
19 ธ.ค. 59 18,232 ครั้ง ฤดูหนาวที่มาเยือนนี้ นอกจากภัยสุขภาพแล้ว ก็ยังมีภัยใกล้ตัวอื่นๆ ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆในฤดูหนาว วันนี้ทีมเว็บไซต์ สสส. มีวิธีการป้องกันเพื่อให้รู้เท่าทันรับมือภัยหน้าหนาวปีนี้ ดังต่อไปนี้ค่ะ
25 ส.ค. 59 64,334 ครั้ง คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า ใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารคำละกี่ครั้ง คนส่วนใหญ่มักทำไปตามนิสัยส่วนตัว แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการเคี้ยวให้ละเอียดนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพมากเพียงใด
16 มิ.ย. 59 104,135 ครั้ง รู้หรือไม่ ทุกวันนี้คนไทยรูปร่างท้วมถึงระดับอ้วน มากถึง 17 ล้านคน และเสียชีวิตจากโรคอ้วนปีละ 20,000 คน อีกทั้ง 1 ใน 3 ของประชากรที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป เป็นโรคอ้วนลงพุง
