15 ต.ค. 56 5,023 ครั้ง กรมอนามัย แนะประชาชนหลังจากออกเจ ให้กินอาหารที่ย่อยง่าย อย่างเนื้อปลา ผักและผลไม้ แทนเนื้อวัว เนื้อหมูที่ย่อยยากกว่า เพราะจะทำให้มีอาการท้องอืด แน่นท้องได้ เนื่องจากระยะแรกร่างกายจะต้องปรับระบบการย่อยอาหาร