โยคะ

28 มิ.ย. 64

6,057

ครั้ง

การมีบุคลิกภาพที่ดี นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและดูน่าเชื่อถือแล้ว ยังช่วยลดอาการปวดตามข้อต่อต่างๆ รวมถึงอาการปวดคอหรือปวดหลังได้อีกด้วยนะคะ ซึ่งการมีบุคลิกภาพที่ดีทางกายนั้นเกี่ยวข้องกับท่าทางต่างๆ ตั้งแต่ท่านอน ท่านั่ง ท่ายืน และท่าทางการทำงาน เราจึงอยากชวนทุกคนมาลองฝึก 5 ท่าบริหารง่ายๆ

20 ก.พ. 62

2,839

ครั้ง

น่าลุ้นเรือนจำสุขภาวะ ใช้โยคะฟื้นฟู นำสู่ ลดทำผิดซ้ำ ๆ

20 ก.พ. 62

10,006

ครั้ง

เรือนจำกลางอุบลราชธานีน่าจะพูดได้เต็มปากว่าเป็นเรือนจำต้นแบบภายใต้โครงการ "เรือนจำสุขภาวะ:พัฒนาคุณภาพชีวิตหลังกำแพง" โดยการสนับสนุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เพื่อพัฒนาเรือนจำให้เป็นพื้นที่ที่เอื้อให้ผู้ที่อยู่ในเรือนจำมีสุขภาวะที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณรวมถึงให้ผู้ต้องขังได้มีโอกาสทำงานตามความถนัดเป็นงานที่ทำแล้วใช้ความสามารถ และการสร้างสรรค์ของตนเอง

13 ก.พ. 62

2,052

ครั้ง

ประสบการณ์ของมนุษย์ทำให้เกิดการเรียนรู้ ถือเป็นความรู้อีกชุดหนึ่งที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น เรื่องเล่าต่อไปนี้จะเตือนสตินักเรียนนักศึกษาทุกคนในการคบหาสมาคมกับเพื่อน มีสติในการใช้ชีวิตประจำวัน การจับจ่ายใช้สอย ไม่เห่อตามแฟชั่น หรือเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่พอดีสมกับฐานะของตัวเอง ไม่เป็นเหยื่อของการโฆษณาจนทำให้ตัวเองต้องใช้จ่ายเงินไปกับสิ่งเหล่านั้นอย่างไม่จำเป็น

12 ก.พ. 62

5,307

ครั้ง

เปิดเรือนจำกลางจังหวัดอุบลราชธานี นำคณะสื่อมวลชนเข้าเยี่ยมชมความเป็นอยู่หลังกำแพง ภายใต้โครงการเรือนจำสุขภาวะ:พัฒนาคุณภาพชีวิตหลังกำแพง

21 ธ.ค. 61

4,610

ครั้ง

ประวัติศาสตร์ของ "คุก" เกิดขึ้นครั้งแรกเมื่อ 2,000 ปีที่แล้ว โดยมาพร้อมกับแนวคิดเครื่องมือ ลงโทษผู้กระทำผิดกฎในสังคม คุกจึงมีสัญลักษณ์การเป็นสถานที่ดัดนิสัย ด้วยการทรมานกักขังเพื่อชดใช้กรรมอย่าง "สาสม" ของผู้กระทำผิด

03 ธ.ค. 61

2,126

ครั้ง

ผู้ต้องขังหญิงเรือนจำกลางอุดรธานี ร่วมแสดงโยคะประกอบดนตรีอีสาน ในงานทุ่งศรีเมืองจังหวัดอุดรธานี ประจำปี 2561

10 ส.ค. 61

19,240

ครั้ง

“รักและเห็นความสำคัญของร่างกาย” นิยามง่ายๆ ของการดูแลตัวเองสำหรับ ก๊อต

17 เม.ย. 61

5,635

ครั้ง

ประชากรไทยจะมีอายุยืนยาวขึ้นแต่ผู้สูงอายุกลับต้องเผชิญความเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง และตกอยู่ในภาวะทุพพลภาพเพิ่มขึ้น ร้อยละ 95 ของผู้สูงอายุจะมีปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน สมองเสื่อม ข้อเสื่อม และซึมเศร้า

09 เม.ย. 61

6,102

ครั้ง

เด็กๆ ก็สามารถเล่นโยคะได้เหมือนผู้ใหญ่ แถมเล่นแล้วยังส่งผลดีต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจมากมายอีกด้วย

25 ก.ค. 59

9,971

ครั้ง

การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรง โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบโยคะที่กำลังเป็นที่นิยมของคนรักสุขภาพในสมัยนี้

15 มี.ค. 59

6,680

ครั้ง

"โยคะ" ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการสร้างสุขภาพดีและสามารถทำได้ทุกวัย เพราะโยคะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง พร้อมๆ กับเป็นการฝึกสมาธิที่ทำให้เกิดสุขภาพใจควบคู่ไปด้วย

09 ต.ค. 58

4,547

ครั้ง

กรมอนามัยแนะผู้สูงวัยฟิตร่างกายลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ลดภาวะซึมเศร้าและสภาวะสมองเสื่อม

13 ส.ค. 58

7,879

ครั้ง

ในการสอนโยคะสำหรับเด็กนั้น เราสามารถใช้นิทาน เพลง หรืองานกลุ่มและ บทบาทสมมติเพื่อเพิ่มจินตนาการให้มากขึ้นได้ด้วย

09 ก.ค. 57

7,109

ครั้ง

เชิญชวนน้องๆ หนูอายุ 7-13 ปี ผู้รักสุขภาพมาร่วมฝึกโยคะกับคุณครูใจดี จากสถาบันโยคะวิชาการ

25 ก.พ. 57

14,353

ครั้ง

‘โยคะ’ มากกว่าการออกกำลังกาย