08 มี.ค. 62 4,801 ครั้ง องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เราทำกิจกรรมทางกายที่มีความเหนื่อยระดับปานกลางขึ้นไปอย่างน้อยอาทิตย์ละ 150 นาที
04 พ.ค. 61 11,991 ครั้ง เมื่อเวลาคุณมีเหงื่อออก คุณคงเคยรู้สึกรำคาญ เพราะไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายเปียกชื้น บางครั้งยังมีกลิ่นร่วมด้วย
26 เม.ย. 61 24,774 ครั้ง ในทางศาสตร์แพทย์แผนจีนมีเนื้อหาที่น่าสนใจ การขับเหงื่อเป็นการขับพิษที่เข้าสู่ร่างกายทางผิวหนัง ทำให้เลือดพลังในเส้นลมปราณไหลคล่อง เพิ่มการไหลเวียนเลือดส่วนผิว ทำให้สารพิษจากร่างกายขับออกได้มากขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เป็นการป้องกันโรคและเป็นการขจัดปัจจัยก่อโรค โดยเฉพาะความเย็น ลม ความชื้น ที่กระทบจากภายนอก
