29 ก.ค. 64 4,894 ครั้ง การกักตัวหรืออยู่ภายในบ้านต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ กระทบต่อการ ทำงานของนาฬิกาชีวภาพได้ ส่งผลให้หลายคนมีอาการอ่อนเพลีย คล้ายกับอาการทางร่างกายที่เกิดเมื่อเดินทางข้ามประเทศเป็นเวลานานด้วยเครื่องบิน ที่เรียกว่าเจ็ตแล็ก (jetlag) เช่น นอนหลับ ๆ ตื่น ๆ อยากกินอาหารมากขึ้น อ่อนเพลียง่าย หงุดหงิดง่าย อารมณ์ไม่สดชื่น
09 ก.ค. 64 6,207 ครั้ง ถ้าไม่อยากให้เซลล์และระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายเสื่อมไวกว่าอายุจริง เทคนิคเหล่านี้ช่วยได้
09 ก.ค. 62 1,452 ครั้ง ยามเจ็บไข้ได้ป่วยหลายคนมักไปหาโรงหมอ ทั้งที่ความจริงตัวเองสามารถเป็น "หมอ" คนแรกได้ เพียงแต่หมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกาย ควบคู่กับการดูแลอย่างถูกวิธี
29 ม.ค. 62 2,242 ครั้ง จัดอบรมเครือข่ายกีฬาภาคเหนือ ช่วยนโยบายรัฐบาลห่วงสุขภาพ สนับสนุนการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย (ภาคเหนือ)
23 ม.ค. 62 5,469 ครั้ง หากไม่อยากให้เซลล์และระบบการทำงานต่าง ๆ ของอวัยวะภายใน ร่างกายเสื่อมไวกว่าอายุจริง
15 ม.ค. 62 3,461 ครั้ง เครื่องแต่งกาย เสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่มต่าง ๆ เป็นสิ่งที่อยู่ชิดกับร่างกายของเรามากจนบางทีเรามองข้ามไปว่า
28 ธ.ค. 61 47,651 ครั้ง หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิทตลอดคืน หลับๆ ตื่นๆ จนทำให้เช้าวันต่อมาไม่สดใสก็อาจเข้าข่ายภาวะ Insomnia นอนไม่หลับ หรือหลับแบบไม่มีคุณภาพ ที่มักจะได้ยินคนวัยเก๋าอย่างคุณปู่คุณย่าบ่นให้ฟังอยู่บ่อยๆ
06 ธ.ค. 61 29,052 ครั้ง You are what you eat ยังคงเป็นคำที่ให้ความหมายได้ตรงที่สุดสำหรับการกิน แต่ถ้าเราอยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้กินดี แต่ติดตรงที่ไม่สะดวกที่จะทำ ไม่ว่าจะเป็นทำอาหารไม่เป็น ที่ห้องพักไม่มีครัว ไม่มีเวลา หรือจะสั่งอาหารคลีนก็มีราคาสูง จึงทำให้ต้องฝากท้องไว้นอกบ้าน อย่าง ร้านข้าวแกง ร้านอาหารตามสั่ง ร้านสะดวกซื้อ และร้านอาหารบนห้างสรรพสินค้า แล้วจะเลือกกินอย่างไรดีเพื่อให้เข้าใกล้คำว่ากินดีให้มากที่สุด
26 พ.ย. 61 2,893 ครั้ง อธิบดีสถ.เปิดอบรมสร้างสนามเด็กเล่นสร้างปัญญาอีสาน 7 จว. หวังพัฒนาเด็กปฐมวัยเสริมสร้างสมาธิ สามัคคีกันมีสังคมแห่งมิตรภาพ มีความเป็นจิตอาสา
04 ต.ค. 61 13,523 ครั้ง กินเจแบบสุขภาพดี ทำอย่างไร? แล้วจะเลือกกินอย่างไรดีหากว่าเราอยากอิ่มทั้งบุญและอิ่มท้อง ไปพร้อมๆ กับการมีสุขภาพดี
