คลายเครียด

01 ต.ค. 67

2,024

ครั้ง

คุณมีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม่! ปวดศรีษะ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หายใจไม่ค่อยอิ่ม หงุดหงิด คิดอะไรไม่ออก โมโหง่าย ซึมเศร้า...

31 มี.ค. 63

2,803

ครั้ง

ท่ามกลางปัญหาการแพร่ระบาดของไวรัสที่กำลังระส่ำระสายไปทั่วโลก ปฏิเสธไม่ได้ว่า หลายคน อาจเกิดความรู้สึกเครียด กังวล ส่วนหนึ่ง เพราะความไม่แน่ใจต่อสถานการณ์ดังกล่าว อีกส่วนเป็นความกังวลที่ต้องพยายามระมัดระวังตนเอง เพื่อป้องกันไม่ให้เสี่ยง ติดเชื้อไวรัส

19 ก.ย. 62

7,773

ครั้ง

แพทย์แนะนำฝึกหายใจ ช่วยผ่อนคลาย ทำง่าย ดีทั้งต่อจิตใจทำให้มีสติ ใจเย็น สบายใจขึ้น สมองแจ่มใส กระฉับกระเฉง แก้ง่วง ทำงานเป็นปกติ ให้ประโยชน์ได้ทั้งแก้และป้องกันปัญหาสุขภาพกาย-ใจ

02 ส.ค. 62

1,866

ครั้ง

แพทย์ รพ.จิตเวชนครราชสีมา แนะชาวอีสานรับมือวิกฤตภัยแล้ง ให้ปรับใจยอมรับสถานการณ์ ดำเนินชีวิตอย่างมีสติช่วยเติมกำลังใจให้กัน และใช้หลัก 3 ส.ดูแลใจ ช่วยเหลือแบ่งปันกันยามประสบภัยให้ก้าวผ่านความทุกข์ พร้อมแนะเทคนิคคลายเครียดควบคุมลมหายใจ 4 ขั้น

15 ส.ค. 61

4,830

ครั้ง

ความเครียดเป็นตัวบ่อนทำลายทั้งสุขภาพใจและกาย เราควรเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดหรือความวิตกกังวลที่อาจประสบในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งการจัดการกับความเครียดอย่างง่ายๆ คือ การหายใจอย่างผ่อนคลาย

01 มิ.ย. 61

7,374

ครั้ง

นอกจากทำกิจกรรมกับข้าราชบำนาญและครอบครัวแล้ว จุดเด่นของชมรมผู้สูงอายุ สป.ที่เป็นมิติใหม่ยังมีการเตรียมความพร้อมของข้าราชการที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไปก่อนเกษียณอายุราชการ ช่วยพัฒนาทักษะในการดูแลสุขภาพและสร้างเสริมขวัญกำลังใจที่ดีในการเผชิญหน้ากับวัยเกษียณ หนึ่งในโครงการสำคัญคือ โครงการสร้างเสริมคุณภาพชีวิตกำลังพลที่ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

29 มี.ค. 61

9,926

ครั้ง

เปิดงาน `ผู้สูงอายุไทย ก้าวไกล ไทยแลนด์ 4.0 นวัตกรรมด้านสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ` ที่สวนลุมฯ

16 ม.ค. 61

10,451

ครั้ง

'ออกกำลังกายสมอง'ผู้สูงอายุเพิ่มความจำ คลายความเครียด

17 ต.ค. 60

5,368

ครั้ง

ชีวิตนอกจอของ ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ ผู้ชายที่ชวนทุกคนออกวิ่งสู่ชีวิตใหม่

16 ต.ค. 60

5,222

ครั้ง

"ผู้ให้" ย่อมเป็นที่รัก ยิ่งให้ในสิ่งที่ตรงกับความต้องการของผู้รับ สิ่งตอบแทนกลับคืนมักจะเป็นรอยยิ้ม หรือเสียงหัวเราะด้วยความยินดี สร้างความอิ่มเอมใจทั้งสองฝ่าย เฉกเช่นเยาวชนจาก อ.ทุ่งเสลี่ยม จ.สุโขทัย

04 ต.ค. 60

5,831

ครั้ง

หากต้องการนวดเพื่อส่งเสริมสุขภาพ หรือผ่อนคลาย ให้เลือกรับบริการจากสถานประกอบการเพื่อสุขภาพประเภทสปา นวดเพื่อสุขภาพ หรือเพื่อเสริมความงาม ที่ได้รับอนุญาตให้ประกอบการจากกรมสนับสนุนบริการฯ หรือสำนักงานสาธารณสุขจังหวัด (สสจ.)