06 ต.ค. 57 8,112 ครั้ง ‘กรมการแพทย์’แนะประชาชนเลี่ยงข้อเสื่อมด้วยการลดน้ำหนักตัว หลีกเลี่ยง นั่งพับเพียบ คุกเข่าขัดสมาธิ นั่งยองๆ รวมถึงออกกำลัง ด้วยการเดินช้าๆ การปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายในน้ำ