30 ธ.ค. 59 8,278 ครั้ง กรมการแพทย์แนะวิธีสวดมนต์ข้ามปี นั่งพับเพียบสลับขัดสมาธิ พร้อมยกลำตัวต้านลดการกดน้ำหนักเฉพาะจุดช่วงละ 10 นาที สลับคลายกล้ามเนื้อ 1 นาที ตลอดการสวดมนต์ ช่วยกล้ามเนื้อลำตัวแข็งแรง
