เทคนิค

01 พ.ค. 62

3,640

ครั้ง

เชิญชวนอบรมดูแลรักษาสุขภาพไปกับมูลนิธิหมอชาวบ้าน ในหัวข้อ "เคล็ดลับทำอย่างไรให้อารมณ์ดี นอนหลับดี"

06 ก.พ. 62

19,541

ครั้ง

การสื่อสารโดยการพูดเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากในการทำงาน ไม่ใช่แค่การนำเสนองาน

25 ม.ค. 62

4,178

ครั้ง

หลายคนรู้สึกว่าหลังจากหยุดพักผ่อนในวันอาทิตย์แล้วก็ต้องกลับเข้าสู่ภาวะความตึงเครียดจากการงาน

24 ม.ค. 62

4,036

ครั้ง

ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตสามารถพบได้ทั้งวัยรุ่น หนุ่มสาวออฟฟิศ ไปจนถึงผู้สูงอายุที่ป่วยโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่มีแนวโน้มพุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ

23 ม.ค. 62

4,430

ครั้ง

การใช้ชีวิตในที่ทำงานนอกจากต้องรับผิดชอบงานให้ดีแล้ว การเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดี พูดจาน่าฟัง รู้จักช่วยเหลือผู้อื่น

23 ม.ค. 62

5,465

ครั้ง

หากไม่อยากให้เซลล์และระบบการทำงานต่าง ๆ ของอวัยวะภายใน ร่างกายเสื่อมไวกว่าอายุจริง

18 ม.ค. 62

14,412

ครั้ง

พฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันหรืออิริยาบถต่าง ๆ ที่สม่ำเสมอจนส่งผลสู่บุคลิกภาพเฉพาะตัว

29 ต.ค. 61

2,727

ครั้ง

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มีแนวคิด รวมพลังเครือข่าย ชวน ช่วย เชียร์ งดเหล้าครบพรรษา”

25 ต.ค. 61

22,238

ครั้ง

การวิ่ง ก็เป็นหนึ่งแอคทิวิตี้ที่นอกจากจะเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นการคาร์ดิโอ เผาผลาญร่างกายแล้ว ยังเป็นการช่วยเปลี่ยนระบบอวัยวะในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น แถมยังเป็นสิ่งที่เราๆ ต่างก็คุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว ขอแค่มีรองเท้า 1 คู่ มีพื้นที่ที่พอให้วิ่งรอบได้ คุณก็สามารถมีสุขภาพดีได้แล้ว

19 ต.ค. 61

3,215

ครั้ง

“Spiritual Health” เทคนิคดีๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความสุข พร้อมส่งต่อการมีสุขภาพใจและกายที่ดี

12 ต.ค. 61

3,834

ครั้ง

หมอผู้เชียวชาญเผยเทคนิค พิชิตพุงพิชิตโรค แค่โยกย้ายส่ายเอวให้ได้ครั้งละ 10 นาที ขึ้นไป

08 ต.ค. 61

4,522

ครั้ง

เราควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นวิธีนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายได้ดีที่สุด ยิ่งร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นเพียงใด ก็จะยิ่งช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระได้มากขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายจึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ดี ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

08 ต.ค. 61

12,414

ครั้ง

เทคนิคต่อไปนี้จะใช้ไม่ได้ผล หากพ่อแม่ยังใช้อารมณ์และใช้ความคิดของตัวเองตัดสิน รวมไปถึงการแสดงอำนาจจนเคยชิน เช่น ข่มขุ่ ตำหนิใช้เสียงดัง เป็นต้น ดังนั้น พ่อแม่จึงต้องมีสติสำหรับการจัดการความรู้สึกตัวเองให้นิ่งและเป็นกลาง ก่อนพูดคุยกับลูกในทุกๆครั้งเสมอ

04 ต.ค. 61

13,519

ครั้ง

กินเจแบบสุขภาพดี ทำอย่างไร? แล้วจะเลือกกินอย่างไรดีหากว่าเราอยากอิ่มทั้งบุญและอิ่มท้อง ไปพร้อมๆ กับการมีสุขภาพดี

31 ส.ค. 61

3,281

ครั้ง

"เลิกเหล้า" ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องอาศัยพลังใจอย่างสูงในการที่จะ ไม่ข้องแวะ หรือเข้าไปอยู่ในสถานการณ์เสี่ยงที่จะทำให้กลับไปดื่ม

20 ส.ค. 61

2,768

ครั้ง

มี GPS สายตรงกู้ภัย ถูก-ดี-รีไซเคิลได้-ช่วยชาวสวน