เทคนิค

06 ก.พ. 62

20,439

ครั้ง

การสื่อสารโดยการพูดเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากในการทำงาน ไม่ใช่แค่การนำเสนองาน

25 ม.ค. 62

4,256

ครั้ง

หลายคนรู้สึกว่าหลังจากหยุดพักผ่อนในวันอาทิตย์แล้วก็ต้องกลับเข้าสู่ภาวะความตึงเครียดจากการงาน

24 ม.ค. 62

4,125

ครั้ง

ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตสามารถพบได้ทั้งวัยรุ่น หนุ่มสาวออฟฟิศ ไปจนถึงผู้สูงอายุที่ป่วยโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่มีแนวโน้มพุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ

23 ม.ค. 62

4,531

ครั้ง

การใช้ชีวิตในที่ทำงานนอกจากต้องรับผิดชอบงานให้ดีแล้ว การเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดี พูดจาน่าฟัง รู้จักช่วยเหลือผู้อื่น

23 ม.ค. 62

5,577

ครั้ง

หากไม่อยากให้เซลล์และระบบการทำงานต่าง ๆ ของอวัยวะภายใน ร่างกายเสื่อมไวกว่าอายุจริง

18 ม.ค. 62

14,713

ครั้ง

พฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันหรืออิริยาบถต่าง ๆ ที่สม่ำเสมอจนส่งผลสู่บุคลิกภาพเฉพาะตัว

29 ต.ค. 61

2,791

ครั้ง

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มีแนวคิด รวมพลังเครือข่าย ชวน ช่วย เชียร์ งดเหล้าครบพรรษา”

25 ต.ค. 61

23,018

ครั้ง

การวิ่ง ก็เป็นหนึ่งแอคทิวิตี้ที่นอกจากจะเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นการคาร์ดิโอ เผาผลาญร่างกายแล้ว ยังเป็นการช่วยเปลี่ยนระบบอวัยวะในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น แถมยังเป็นสิ่งที่เราๆ ต่างก็คุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว ขอแค่มีรองเท้า 1 คู่ มีพื้นที่ที่พอให้วิ่งรอบได้ คุณก็สามารถมีสุขภาพดีได้แล้ว

08 ต.ค. 61

4,600

ครั้ง

เราควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นวิธีนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายได้ดีที่สุด ยิ่งร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นเพียงใด ก็จะยิ่งช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระได้มากขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายจึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ดี ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

08 ต.ค. 61

12,487

ครั้ง

เทคนิคต่อไปนี้จะใช้ไม่ได้ผล หากพ่อแม่ยังใช้อารมณ์และใช้ความคิดของตัวเองตัดสิน รวมไปถึงการแสดงอำนาจจนเคยชิน เช่น ข่มขุ่ ตำหนิใช้เสียงดัง เป็นต้น ดังนั้น พ่อแม่จึงต้องมีสติสำหรับการจัดการความรู้สึกตัวเองให้นิ่งและเป็นกลาง ก่อนพูดคุยกับลูกในทุกๆครั้งเสมอ

31 ส.ค. 61

3,428

ครั้ง

"เลิกเหล้า" ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องอาศัยพลังใจอย่างสูงในการที่จะ ไม่ข้องแวะ หรือเข้าไปอยู่ในสถานการณ์เสี่ยงที่จะทำให้กลับไปดื่ม

08 ส.ค. 61

11,621

ครั้ง

"ปลุกพลังมด ชวน ช่วย เชียร์" ให้นักดื่มงดเหล้าได้ครบพรรษา ตลอด 3 เดือน เป็นแนวคิดรณรงค์งดเหล้าช่วงเข้าพรรษาปี 2561 เพื่อชวนให้คนทุกภาคส่วนร่วมส่งกำลังใจไปยังนักดื่ม ที่ตั้งใจงดเหล้าให้สำเร็จ สำหรับกิจกรรม รณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษาในปีนี้

07 ส.ค. 61

11,463

ครั้ง

ภาพความร่วมมือจากหลากหลายประเทศที่เข้ามาช่วยเหลือกู้ภัยในถ้ำหลวงขุน-น้ำนางนอน จ.เชียงราย เมื่อช่วงเดือนที่ผ่านมาเป็นเหตุการณ์สำคัญที่ทำให้ 'การรวมพลัง' กลับมามีบทบาทในการขับเคลื่อนสิ่งต่างๆ ให้ไปถึงหมุดหมายที่ถูกปักไว้อีกครั้ง

18 ธ.ค. 60

5,904

ครั้ง

เทคนิคชลบุรี จัดกิจกรรม อาชีวะโชว์พราว 4.0

14 ก.ย. 60

17,135

ครั้ง

เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วย EF หรือ (Executive Function) ที่เป็นส่วนช่วยพัฒนาทักษะสมองเพื่อชีวิตที่สำเร็จ