20 มิ.ย. 66 24,281 ครั้ง “มะเร็งรังไข่” โรคที่ติดอันดับยอดฮิตที่พบในเพศหญิงและมีอัตราการเสียชีวิตสูงเป็นอันดับต้น ๆ เกิดจากการที่มีเซลล์บริเวณรังไข่เกิดความผิดปกติกลายเป็นมะเร็ง เนื่องจากรังไข่เป็นอวัยวะที่มีขนาดเล็กและอยู่ในช่องท้อง ทำให้เมื่อเกิดเป็นมะเร็ง
11 ส.ค. 65 2,543 ครั้ง /ชวนชาวออฟฟิศทั้งหลาย หาโอกาสเพิ่มการขยับร่างกาย เพิ่มก้าวเดินในชีวิตประจำวัน เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง
11 ส.ค. 65 20,664 ครั้ง การเข้าใจแนวคิดของการปกป้องความเป็นส่วนตัวในโลกออนไลน์รอยเท้าดิจิทัลการรักษาความปลอดภัยทางดิจิทัลช่วยป้องกันภัยคุกคามบนโลกไซเบอร์ได้ข้อแนะนำต่อไปนี้ให้ผู้ใช้งานรักษาความปลอดภัยของข้อมูลส่วนตัวและอุปกรณ์ดิจิทัล
03 ส.ค. 65 6,227 ครั้ง โดยปกติเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย มักเริ่มเสื่อมในช่วงอายุ 30 ปี เป็นต้นไป แต่อาการเสื่อมเริ่มสะสมได้ตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่นและวัยทำงาน จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าร่างกายเกิดการเสื่อมแซงอายุจริง และมีวิธีสังเกตความเสื่อมของร่างกายได้อย่างไร
21 ก.ค. 65 2,375 ครั้ง ทุกวันนี้เรื่องการจัดการขยะถือเป็นปัญหาใหญ่ ด้วยเหตุผลหนึ่งก็คือ เพราะคนทิ้งขยะโดยไม่รู้ว่าควรจะแยกขยะก่อน กรือควรแยกอย่างไร เนื่องจากขยะที่ปะปนกัน ส่งผลให้จัดการขยะได้ยาก ขณะที่ขยบางอย่างนำกลับมาใช้ประโยชน์ได้อีก ขยะบางชิ้นเป็นขยะอันตราย ต้องจัดการอย่างถูกวิธี หากเราช่วยกันคนละไม้คนละมือ ก็จะสามารถช่วยโลกของเราให้มีสภาพที่ดีขึ้นได้
19 ก.ค. 65 1,924 ครั้ง การทำกายบริหารแกว่งแขนนั้นสามารถแก้ไขเลือดลมและเปลี่ยนแปลงสภาพของร่างกายได้และเมื่อเราทำให้เลือดลมเดินสะดวกไม่ติดขัดแล้วโรคร้ายทั้งหลายก็จะหายไปเอง
08 ก.ค. 65 27,986 ครั้ง ไขมัน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพและเป็นแหล่งสะสมพลังงาน ซึ่งพลังงานที่สะสมในร่างกายร้อยละ 70 คือ ไขมันที่อยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน เนื่องจากไขมันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของผนังเซลล์ ช่วยการดูดซึมของวิตามิน A D E และ K และยังให้พลังงานและความอบอุ่นต่อร่างกาย
06 ก.ค. 65 2,872 ครั้ง ในสถานที่ทำงานมีทั้ง ผู้บริหาร หัวหน้า ลูกน้อง และเพื่อนร่วมงาน ซึ่งต่างบทบาทหน้าที่ ต่างความคิด ในความแตกต่างหากคนในองค์กรสามารถร่วมกันทำงานได้อย่างราบรื่นและเข้าใจกัน ก็ย่อมน้ำไปสู่บรรยากาศการทำงานที่มีความสุข
05 ก.ค. 65 12,599 ครั้ง ใครกำลังรู้สึกเครียด ไม่สบายใจ หรือ กลัวเกินเหตุ มาเช็คให้ชัวร์คุณอาจเสี่ยงเป็นโรควิตกกังวลได้ ต้องบอกว่าในชีวิตประจำวันเราทุกคนจะมีความกังวลอยู่แล้ว แต่ถ้ามีมากเกินไปจนเริ่มรู้สึกว่ารบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อาจจะเข้าข่ายเป็นโรควิตกกังวลได้ ฉะนั้นแล้วลองสังเกตตัวเองดูจากอาการที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็น เหงื่อตก ใจสั่น หรือ เป็นคนชอบย้ำคิดย้ำทำ เพราะหากคุณมีอาการเหล่านี้ ลองมาเช็กให้ชัวร์ว่าคุณกำลังเข่าข่ายเสี่ยงเป็นโรควิตกกังวลหรือเปล่า?
05 ก.ค. 65 2,966 ครั้ง ทักษะนิสัยแห่งปัญญา หรือ Mega Skills เกิดขึ้นครั้งแรกที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นโครงการที่รวบรวมแนวคิดและกิจกรรมเพื่อพัฒนาเด็ก ให้เป็นผู้รักการเรียนรู้ รักการพัฒนา รักการอยู่ร่วมกัน คิดดี พูดดี ทำาดี สมองได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่จากประสาทสัมผัสทั้ง 6 คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย และใจ
05 ก.ค. 65 2,019 ครั้ง อาการของเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดเป็นอย่างไร "เอ็นไขว้หน้าข้อเข่า" เป็นหนึ่งในเอ็นหลักของเข่า อยู่ลึกเข้าไปในบริเวณส่วนกลางของข้อเข่า ช่วยรักษาความมั่นคงของข้อเข่าในการเคลื่อนไหว มีหน้าที่ป้องกันการบิดหมุนของข้อเข่า เมื่อเอ็นไขว้หน้าขาดจะได้ยินเสียงลั่นในข้อ มีอาการเข่าบวมภายในระยะเวลาไม่กี่ชั่วโมง เนื่องจากมีเลือดออก ในข้อ ควรรีบพบแพทย์ผู้ชำนาญการเพื่อทำการรักษาๆ บางรายเมื่อปล่อยไว้อาการปวดและบวมอาจจะค่อยๆ หายไป แต่เมื่อกลับไปเล่นกีฬาหรือ ใช้งานอีก จะรู้สึกว่าข้อเข่าไม่มั่นคง โยกเยก เจ็บปวดข้อเข่ารุนแรงจนไม่สามารถทำกิจกรรมต่อได้ และเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองข้อฉีกขาด ส่งผลให้เกิดอาการงอเข่าไม่ลง ปวดบริเวณข้อตามมา
05 ก.ค. 65 2,624 ครั้ง ในทุก ๆ วันของสัปดาห์เด็กและวัยรุ่นควรมีกิจกรรมทางกาย ระดับปานกลางถึงระดับหนักเฉลี่ยอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน โดยกิจกรรมทางกายที่ทำส่วนใหญ่ควรเป็นกิจกรรมแบบแอโรบิก
