08 มี.ค. 64 1,716 ครั้ง คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ร่วมกับกรมอนามัยและสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย จัดกิจกรรมวันนอนหลับโลกประจำปี 2564 "หลับตื่นให้เป็นเวลา สุขภาพดีกว่าในอนาคต" โดย รศ.นพ.วิศิษฐ์ วามวาณิชย์ ผอ.รพ.ศิริราช กล่าวว่า ระยะเวลานอนอย่างน้อยควรเป็น 1 ใน 3 ของวัน การดูแลตนเองให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพเป็นเวลาจะส่งเสริมสุขภาพป้องกันและฟื้นฟูสภาพจิตใจ โดยเฉพาะการฟื้นฟูสมองที่มีความสัมพันธ์ต่อระบบการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆ
16 มิ.ย. 57 6,392 ครั้ง นักโภชนาการแนะกินแอปเปิล,ฝรั่ง,ส้มโอ เพิ่มวิตามินซี ชดเชยการอดนอน ช่วยแก้อ่อนเพลียได้ เตือนขับรถตอนเช้าระวังหลับใน แนะติดผลไม้รสเปรียวในรถกินช่วยเรียกสติ
