04 ก.ค. 66 8,906 ครั้ง การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ ช่วงระยะเวลาของการนอนหลับ จะมีผลต่อสุขภาพ ทั้งด้านสมองและร่างกาย สามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดความตึงเครียด ทำให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส นอกจากนี้ระบบร่างกายของคุณก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
26 ก.ย. 65 1,520 ครั้ง หากให้เวลาใส่ใจกับ 4 สิ่งนี้เป็นสำคัญ จะเป็นปราการตั้งต้นที่ปกป้องเราจากโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยให้ร่างกายสดใส แข็งแรง มีสุขภาพดีอยู่เสมอ
05 พ.ย. 64 3,744 ครั้ง ชวนรู้จักหนุ่มหน้าหวาน ยิ้มหวาน ตาหวาน เจ้าเสน่ห์ น้องใหม่แห่งวงการซีรีส์วายคนล่าสุด "เบนซ์ ภาณุพันธ์ วงศ์จร" ผู้ฝากฝีไม้ลายมือการแสดงไว้ในซีรีส์ร่วมทุนสร้างระหว่างไทยและไต้หวัน เรื่อง “Call It What You Want จะรักก็รักเหอะ”
11 ส.ค. 64 7,099 ครั้ง เคยเป็นไหม ง่วงแต่ก็นอนไม่หลับ หรืออยากจะหลับ แต่ก็ข่มตาไม่ลงสักที เพราะร่างกายของคนเราต้องนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน หรือประมาณ 1 ใน 3 ของชีวิต การนอนหลับสนิทจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนต่างๆ แต่ปัญหาที่ผู้สูงอายุ มักเจอกันบ่อยๆ คือพยายามนอนแค่ไหนก็นอนไม่หลับ
08 มี.ค. 64 2,825 ครั้ง กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยประชาชนที่มีปัญหานอนการนอนหลับไม่เพียงพอมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ โรคประจำตัว เพิ่มโอกาสเสี่ยงเกิดอุบัติบนท้องถนน แนะหลัก 10 ประการช่วยให้หลับเพียงพอและ มีคุณภาพ สร้างสุขอนามัยที่ดีในการนอน
05 มี.ค. 64 2,593 ครั้ง กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก จัดกิจกรรมเนื่องในวันนอนหลับโลก 2564 (World Sleep Day 2021) เพื่อให้ความรู้แก่บุคลากรทางการแพทย์และประชาชนที่สนใจ ให้ตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับ โรคที่เกิดจากการนอนหลับที่มีผลกระทบต่อร่างกาย และเคล็ดลับในการนอนหลับที่ดี
02 มี.ค. 63 16,835 ครั้ง คุณเคยรู้สึกตื่นมาแล้วยังงัวเงีย ไม่สดชื่น ทั้งที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมง หรือไม่? เราเชื่อว่าหลายคนเคยประสบปัญหาแบบนี้ และมักเถียงกับตัวเองบ่อยครั้งว่า “นอนก็เยอะทำไมยังง่วง”
25 ก.พ. 62 2,424 ครั้ง สคร.1 เชียงใหม่ เตือนประชาชนเสี่ยงป่วยโรคไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากสภาพอากาศที่แปรปรวน
20 ก.พ. 62 5,074 ครั้ง เป็นเรื่องปกติที่เซลล์และอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมไปตามวัยที่เพิ่มมากขึ้น แต่ในปัจจุบันพบว่า ผู้คนวัยหนุ่มสาวจำนวนมากกลับมีการเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายมากกว่าคนในวัยเดียวกัน
31 ม.ค. 62 2,959 ครั้ง ร่างกายของคนเราต้องการการพักผ่อนเช่นเดียวกับการรับประทานอาหาร ที่เมื่อเรารับประทานอาหารที่ดีร่างกายก็จะดี การนอนก็เช่นกัน
17 ม.ค. 62 14,230 ครั้ง ใกล้เข้ามาแล้วกับงานวิ่งสุดยิ่งใหญ่ กับงาน “สสส. จอมบึงมาราธอน 2019” ที่จะจัดขึ้นที่ อ.จอมบึง จ.ราชบุรี เป็นประจำทุกปี นอกจากเหล่านักวิ่งจะต้องเตรียมความพร้อมฟิตซ้อมก่อนลงสู่สนามในวันจริงแล้ว ในบางท่านอาจกำลังมองหาที่เที่ยวใกล้ๆ ที่พอให้แวะไปเก็บบรรยากาศได้อีกด้วย
28 ธ.ค. 61 47,532 ครั้ง หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิทตลอดคืน หลับๆ ตื่นๆ จนทำให้เช้าวันต่อมาไม่สดใสก็อาจเข้าข่ายภาวะ Insomnia นอนไม่หลับ หรือหลับแบบไม่มีคุณภาพ ที่มักจะได้ยินคนวัยเก๋าอย่างคุณปู่คุณย่าบ่นให้ฟังอยู่บ่อยๆ
03 ก.ย. 61 5,306 ครั้ง พบความชุกของเบาหวานในประชากรอายุ 15 ปี ขึ้นไป เพิ่มขึ้นจากร้อยละ 6.9 ในปี 2552 เป็นร้อยละ 8.9 ในปี 2557 สัดส่วนของผู้ป่วยเบาหวานไม่ทราบว่าตนเองเป็นเบาหวาน เพิ่มขึ้นจากร้อยละ 31.2 ในปี 2552 เป็นร้อยละ 43.1 ในปี 2557 ทั้งนี้ การเจ็บป่วยจากโรคเบาหวานจะทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลง
06 ส.ค. 61 3,552 ครั้ง หากจะพูดว่าการนอนหลับมีส่วนสำคัญที่จะกำหนดคุณภาพชีวิตของเรา หรือนัยว่าเรานอนอย่างไร เหมือนกับที่พูดว่าเรากินอะไรเราก็เป็นอย่างนั้น (you are what you eat) ก็คงไม่ผิดนัก
08 มี.ค. 61 2,162 ครั้ง นำนักปั่นจักรยานส่งสินค้าประจำร้าน ปลูกปั่น กว่า 30 ชีวิต ปั่น ไป ชม ชิม ฃ้อป ผลผลิตเกษตรอินทรีย์